2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Mēs visi kopš bērnības esam dzirdējuši par labības priekšrocībām. Vai piena putra ir noderīga veselībai? Liels daudzums ogļhidrātu dod ķermenim enerģiju. Piens ir vērtīgs produkts, īpaši maziem bērniem, jo satur olb altumvielas, aminoskābes, fermentus, hormonus, vitamīnus un laktozi.
Rīsu putras priekšrocības
Visas piena putras garšo savādāk. Klasiskā, ar āboliem, ar ķirbi - tās visas ir dažāda veida rīsu putras. Tas ir viens no visnoderīgākajiem, tāpēc to izmanto diētās. Rīsi satur mikroelementus, vitamīnus, kāliju, kalciju, cinku, dzelzi un selēnu. Graudaugi ir viegli sagremojami un satur zemu kaloriju daudzumu, tāpēc tos plaši izmanto diētiskā uzturā.
Rīsu putra biezenī
Tīra piena putru parasti gatavo maziem bērniem. Rīsus aplej ar aukstu ūdeni un vāra, līdz tie ir mīksti. Pēc tam paņemiet biezu sietu un noslaukiet to. Gatavošanas beigās pievieno karstu pienu un vāra 5 minūtes. Cukuru, sāli un sviestu pievieno pēc garšas.
Ūdens un graudu attiecība
Lai saīsinātu gatavošanas laiku, piena putras vispirms vāra sālsūdenī. Tad ūdeni notecina un vāra jau iekšāpienu. Šādi tiek gatavota putra no rīsiem, prosas, miežu putraimiem. Gatavojot dažus graudaugus, ir jāievēro precīzas ūdens un graudaugu proporcijas. Ir arī citi graudaugi, kuru gatavošanā ir jāievēro precīza attiecība. Piemēram, griķu putrai tie ņem vairāk ūdens nekā graudaugi (2: 1). Putru nedrīkst maisīt 15 minūtes. Pēc tam ielej glāzi piena un vāra 15 minūtes cepeškrāsnī.
Auzu putra ar augļiem
Piena auzu pārslu putra ir piemērota bērnu pārtikai. Parasti mazuļiem to vāra karstā ūdenī. Lai saglabātu visas cietās daļiņas, tiek izmantots biezs siets. Tad pievieno pienu un vāra 7 minūtes.
Griķu biezputra lēnajā plītī
Mājsaimnieces zina, ka piena putra lēnajā plītē ir garšīga un veselīga. Uz 1 glāzi griķu ņem glāzi ūdens un 2 glāzes piena. Nomazgātus griķus ielej lēnajā plītē. Pēc tam pievienojiet dažas ēdamkarotes cukura, sāli un sviestu pēc garšas. Ielejiet ūdeni un pienu. Pēc 40 minūtēm putra gatava. To nenoņem no karsēšanas vēl 5 minūtes, bet tikai tad maisa.
Mannas putra
Daudziem šķiet, ka mannas putru pagatavot nav grūti. Jā, to ir viegli pagatavot, taču jāievēro divi svarīgi punkti: noteikts gatavošanas laiks un precīzas ūdens un graudaugu proporcijas. Uz litru piena ņem 1,5 glāzes mannas. Putraimus caur sietu ber verdošā pienā. Vāra nepārtraukti maisot 2 minūtes. Tad uguni izslēdz, un pašu putru pārklāj ar vāku unatstāj uz 15 minūtēm. Šajā laikā graudaugi uzbriest un saplūst.
Secinājums
Putras vāra dažādas konsistences - šķidras, drupanas utt. Viss atkarīgs no tā, cik daudz šķidruma putra tika vārīta. Tas ir jāņem vērā pirms vārīšanas, piepildot graudaugus ar ūdeni. Visas labības (izņemot rīsus un griķus) gatavošanas laikā visu laiku jāmaisa. Kādas ir piena putras priekšrocības? To kaloriju un uzturvērtība ir daudz augstāka nekā ūdens. Tie ir īpaši noderīgi bērniem. Protams, jāpatur prātā, ka dažām diētām joprojām vēlams putru vārīt ar ūdeni.
Ieteicams:
Karaliskais datums: augšanas vieta, sastāvs un kaloriju saturs. Kādas ir datumu priekšrocības ķermenim
Kāda ir atšķirība starp karalisko randiņu un parasto randiņu? Kur tas aug, kura valsts tiek uzskatīta par tās dzimteni un kura ir ražošanas līdere? Kas ir ķermenim noderīgi datumi? Kāds ir tā sastāvs un kaloriju saturs? Kāpēc pirkt karaliskos randiņus?
Datumu pasta: kādas ir dateļu priekšrocības, kā pagatavot makaronus?
Tos sauc dažādi: “dzīvības ogas”, “dabas pieliekamais”, “tuksneša maize”. Visi šie vārdi nebija velti. Dateles ir veselīgs kārums, kas var kalpot kā saldo konfekšu un konditorejas izstrādājumu aizstājējs. Jūs būsiet pārsteigti, bet arābi tos izmanto kā maizi, viņi zina, cik daudz labu ir šie mazie garšīgie augļi
Griķi ar burkāniem: gatavošanas receptes, griķu priekšrocības, garšīgas putras noslēpumi
Griķi ar burkāniem - ēdiens ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. To ir viegli pagatavot, saimniecei nav nepieciešamas papildu prasmes. Šāds ēdiens var būt pilnas vakariņas vai lielisks garnīrs. Lietojot kulinārijas fantāziju, griķu biezputra var kļūt par galda galveno ēdienu
Kādas ir tumšās šokolādes priekšrocības un kaitējums
Tumšās šokolādes ieguvumi un kaitējums jau sen ir klupšanas akmens daudzu valstu uztura speciālistiem. Masu vidū viņa deserta līdzinieks ir ieguvis lielu popularitāti. Viegla rūgtuma pazinēju nav tik daudz, bet tādi pastāv. Galu galā, kāda ir atšķirība starp deserta šokolādi un tā saukto melno? Pēdējo atšķaida ar ievērojamu daudzumu cukura. Bet tā ir b alta inde. Turklāt šāda aromatizējošā piedeva izkropļo sākotnējo kakao sviesta garšu
Mastiku no iebiezinātā piena. Piena mastika uz iebiezinātā piena. Mastika ar iebiezinātu pienu - recepte
Var, protams, aiziet uz veikalu un iegādāties gatavus tortes dekorācijas no zefīriem, glikozes un glicerīna. Bet, pirmkārt, visas šīs vītnes, krelles un bantes ar ziediem nenes pēdas no jūsu individualitātes un radošās iztēles, un, otrkārt, tās nav lētas. Tāpēc šodien mēs iemācīsimies pagatavot mastiku no iebiezinātā piena
