2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Sarkans, sulīgs, paskatoties jau gribas ēst. Un austrumos tas tika uzskatīts par auglības simbolu un tika dots jaunlaulātajiem. Par ko ir runa? Par granātābolu. Šo augli mūsdienās bieži izmanto, lai piesaistītu uzmanību. Piemēram, reklamējot viena zīmola sulas, tika rādīts tieši viņš. Granātābola ar sēklām priekšrocības un zemais kaloriju saturs to jau sen ir iecienījuši vadošie uztura speciālisti pasaulē. Un ne tikai viņi. Daudzi cilvēki ēd granātābolu, pat nezinot tā derīgās īpašības.
Granātābola ar sēklām sastāvs un kaloriju saturs
Tas bija unikālais vitamīnu, mikroelementu un organisko skābju sastāvs, kas piešķīra granātābolam tādu vērtību. Kālija, dzelzs un nātrija klātbūtne augļu mīkstumā padara to par neaizstājamu sirds un asinsvadu sistēmai. Tas ne tikai stiprina sirds muskuli, bet ir ļoti noderīgs mazasinības un veģetatīvās-asinsvadu distonijas gadījumā. Turklāt tas samazina aterosklerozes risku un ir vienkārši neaizstājams diabēta slimniekiem.
Neskatoties uz granātābola ar sēklām zemo kaloriju saturu, tā augļiem ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz visu ķermeni. Tas viss ir saistīts ar vitamīnu B un C saturu tā sastāvā. Ar vieglu saaukstēšanos glāze granātābolu sulas var pilnībā aizstāt tēju ar citronu. Bet tai ir arī viegla dezinficējoša iedarbība. Tradicionālie dziednieki pat iesaka atšķaidītas granātābolu sulas mutes skalošanas līdzekļus.
Lielais antioksidantu daudzums sulīgajā granātābola mīkstumā padara to par īstu "superaugli". Tas palīdz ar vēzi, un ārsti to iesaka terapeitisko pasākumu kompleksā. Turklāt tas izvada no organisma toksīnus un radioaktīvos elementus, kas atvieglo notiekošās ķīmijterapijas sekas. Un jaunākie pētījumi liecina, ka tajā esošie ellagitanīni palīdz palēnināt noteiktu vēža audzēju augšanu. Un tāpēc vēža slimniekiem savā uzturā noteikti jāiekļauj granātābols, kaloriju saturs 1 gab. kas ir tikai 130 kcal.
Granātābola ar sēklām priekšrocības
Bet ne tikai ar smagām slimībām to vajag ēst. Tas ir ļoti noderīgi sievietes ķermenim. Granātābols ietekmē estrogēna veidošanos, tādējādi atvieglojot menopauzi un premenstruālo sindromu. Tas arī samazina krūts un dzemdes vēža risku. Uzlabojot asinsriti, tas arī veicina tauku sadedzināšanu zemādas audos. Taču tas nav vienīgais iemesls, kāpēc sievietes, kuras zaudē svaru, arvien vairāk savā uzturā iekļauj granātābolus. kalorijas (diēta)Dukan, Miramanova un citi) tā zema, bet derīgās īpašības ir augstas. Bet vīriešiem nevajadzētu atstāt novārtā šo augli. Tā kā granātābols uzlabo asinsriti, tas spēj ietekmēt potenci un normalizēt erektilās funkcijas.
Podos granātābolu bojājumi
Granātābolu ar sēklām zemais kaloriju saturs padarīja to ļoti populāru. Bet tas jālieto ļoti uzmanīgi. Tātad koncentrēta granātābolu sula ir kontrindicēta kuņģa čūlas gadījumā un var sabojāt zobu emalju. Tāpēc labāk to dzert atšķaidītu. Un jāatceras, ka granātābola miza, miza un lapas, ko bieži iesaka ārstēšanai, satur indīgus alkaloīdus. Pārmērīga to novārījumu izmantošana var izraisīt smagu organisma saindēšanos.
Ieteicams:
Saulespuķu sēklas: sastāvs, kaloriju saturs, ieguvumi un kaitējums organismam
Ilgu laiku cilvēki saulespuķu sēklas uzskatīja tikai par pārtikas produktu. Par saulespuķu sēklu priekšrocībām un bīstamību cilvēki uzzināja daudz vēlāk. Bet tieši šim punktam ir jāpievērš maksimāla uzmanība, lai izvairītos no veselības problēmām šī produkta lietošanas rezultātā
Biezpiens: ieguvumi un kaitējums organismam, sastāvs, kaloriju saturs, kā izvēlēties un uzglabāt
Mūsdienu pasaulē biezpiens tiek uzskatīts arī par ļoti iecienītu pārtikas produktu. Tas ir viegli sagremojams un saderīgs ar tik daudziem produktiem. Biezpiena derīgās īpašības lieliski atspoguļos augoša organisma un vecāku cilvēku veselību. Tas ir arī neaizstājams to cilvēku uzturā, kuri kontrolē savu svaru
Kefīra kaloriju saturs 2,5%: derīgās īpašības, uzturvērtība, ieguvumi un kaitējums
Kefīra cienītāji dzīvo visā pasaulē, un tas nav pārsteidzoši, jo šis raudzētais piena produkts ir galvenais pavadonis visiem tiem, kas zaudē svaru. Dzērienu gatavo no piena fermentācijas ceļā. Ražošanas apstākļos tiek izmantota specializēta kefīra sēne, kas ir dažādu mikroorganismu komplekss. Tas tiek palaists pienā un sāk to pašu fermentācijas procesu. Ražotāji ražo produktu ar atšķirīgu tauku saturu, bet par populārāko atzīts vidējais - 2,5%
Kaloriju saturs, ieguvumi, kaitējums, gatavošanas receptes un citrona sastāvs
Ieguvumi un kaitējums, indikācijas un kontrindikācijas citronu lietošanai, kā arī imūnmodulējošu un pretmikrobu līdzekļu receptes
Magoņu ieguvumi un kaitējums. Magoņu sēklas: ieguvumi un kaitējums. Žāvēšana ar magoņu sēklām: ieguvumi un kaitējums
Magone ir pārsteidzoši skaists zieds, kas savu pretrunīgo īpašību dēļ ir izpelnījies pretrunīgu reputāciju. Pat senajā Grieķijā cilvēki mīlēja un cienīja šo augu par tā spēju nomierināt prātu un dziedēt slimības. Magoņu ieguvumi un kaitējums ir pētīti gadsimtiem ilgi, tāpēc mūsdienās par to ir savākts tik daudz informācijas. Arī mūsu tālie senči ķērās pie šo noslēpumaino ziedu palīdzības. Diemžēl šodien tikai daži cilvēki zina par šī auga ārstniecisko ietekmi uz cilvēka ķermeni
