2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Iespējams, ne reizi vien esat dzirdējuši, ka cukuru sauc par "b alto nāvi", kā arī to, ka tiem, kas vēlas notievēt, stingri aizliegts lietot gan cieti saturošu pārtiku, gan saldumus, tostarp cukuru. Bet vai jūs zināt, piemēram, cik kaloriju ir tējkarotē cukura?
Sāksim skaitīt. Apskatīsim pasākumu tabulu. Tur teikts, ka viena līmeņa tējkarote satur piecus gramus cukura. Un, ja ielej karoti ar slaidu, tad visas septiņas. Jā, tējkarotes ir dažādas, bet vidēji šādi skaitļi tiek iegūti.
Lai uzzinātu, cik kaloriju ir 1 tējkarotē cukura, jānoskaidro, cik no tām ir viens grams produkta.
Patērējot 100 g cukura, mēs iegūsim aptuveni 380 kilokalorijas, tāpēc vienā gramā tās būs 3, 8. Veicot vienkāršus aritmētiskus aprēķinus, varam secināt, cik kaloriju ir tējkarotē cukura. Izrādās, ka karote bez slaida satur 19 kilokalorijas. Tas ir, trīs karotes ielej tējas tasēsaldais pulveris, jūs iemetat savā ķermenī 57 kilokalorijas degvielas. Jā, cipars nav tik liels, lai grābtu galvu un brēktu, ka cukurs ir aptaukošanās cēlonis, taču dažas tasītes saldas tējas vai kafijas, kas izdzertas dienas laikā, dos organismam tik daudz enerģijas, cik tas rodas, apēdot pāris hotdogi.. Bet daži cilvēki var nodzīvot dienu, ēdot tikai tēju vai kafiju. Cita starpā tas ir arī kaitīgs, jo ar šādu pārtiku organismā nonāk pārāk maz barības vielu.
Turklāt viss sāta sajūta, kas rodas, ēdot saldumus, pazūd tikai dažu minūšu laikā. Atcerieties vecāku aizliegumu ēst saldumus pirms vakariņām, jo tas var nogalināt jūsu apetīti. Jā, apetīte tiek pārtraukta, taču ļoti drīz tā atgriežas ar jaunu sparu.
Fakts ir tāds, ka, paaugstinoties cukura līmenim asinīs, sāk darboties insulīns, kas ātri apstrādā šo pārpalikumu. Taču apstrādes procesa blakusparādība ir apetītes palielināšanās, tāpēc cilvēki ar saldummīļiem, visticamāk, gribēs ēst nekā cilvēki, kuriem saldumi ir vienaldzīgi. Izrādās, ka neatkarīgi no tā, cik kalorijas tējkarotē cukura jūs apēdat vienā piegājienā, jūs tik un tā pievienojat tās no citiem ēdieniem.
Bet, no otras puses, pilnīga cukura noraidīšana ir nepieņemama, jo, neskatoties uz visām tā negatīvajām īpašībām, tas ir ļoti noderīgs smadzeņu darbībai. Tomēr arī šeit viss nav tik vienkārši. Pats labākais, ka glikoze un fruktoze baro smadzeņu darbību.
Tie irtuvi saharozes radinieki, bet joprojām nav identiski. Gan pirmais, gan otrs ir bagātīgi sastopams augļos vai bišu medū, tādēļ, lai nemitīgi nedomātu, cik kaloriju ir vienā karotē cukura, aizstājiet to ar medu. Būs vairāk priekšrocību.
Cukurs mūsu organismā nonāk ne tikai parastu smilšu vai rafinētā cukura gabaliņu veidā. Tāpēc atbilde uz jautājumu, cik kaloriju ir tējkarotē cukura, neglābs jūs no aptaukošanās. Daudz vairāk cukura iegūstam, lietojot dažādus gāzētos dzērienus, kā arī saldumus un kūkas ar cepumiem. Cik daudz jūs dienas laikā dzerat gāzētos dzērienus un ēdat cepumus?
Ieteicams:
Cik kaloriju ir medū, tējkarotē un ēdamkarote?
Cik augsts ir medus un vai tas ir diētisks produkts? Cik kilokaloriju ir vienā karotē, un kādas tam ir noderīgas īpašības? Uz šiem un citiem jautājumiem atbildes saņemsiet, izlasot šo informatīvo rakstu
Cik kaloriju ir kāpostos? Cik daudz kaloriju ir sautētos un svaigos kāpostos?
Produkta kaloriju saturs parasti ir ieinteresēts cilvēkiem, kuri vēro savu figūru. Šis raksts jums pastāstīs par to, kuriem neapstrādātiem kāpostiem ir enerģētiskā vērtība. Jūs uzzināsiet arī par citu šī dārzeņa veidu kaloriju saturu
100 grami cukura – cik daudz? Cik viegli ir tos izmērīt?
Ļoti bieži mājsaimnieces saskaras ar nepieciešamību zināt, kā citādi izmērīt 100 gramus cukura, izņemot svarus. Apskatīsim iespējamās improvizētās ierīces
Cik daudz mēness būs no 1 kg cukura? Moonshine recepte no cukura un rauga
Ir diezgan grūti sniegt precīzus datus par to, cik daudz mēness var iegūt no 1 kg cukura. Šādi strīdi nav bez pamata. Tiek ņemts vērā ne tikai cukurs, kas ir iekļauts dzēriena receptē, bet arī tas, kas ir iekļauts produktā. Piemēram, ja moonshine gatavo uz ogu, augļu vai graudu bāzes, tad jāņem vērā to sastāvā iekļautā cukura daudzums. Arī pieejamā ciete, glikoze vai fruktoze būtiski ietekmē destilāta daudzumu
Kāpēc ir tik svarīgi zināt, cik gramu ir tējkarotē cukura?
Katra mājsaimniece, kura kaut reizi izmantojusi receptes no pavārgrāmatām, saskārās ar to, ka ir diezgan grūti izmērīt dažādu produktu nepieciešamo daudzumu. Bieži vien jūs varat atrast ne pārāk detalizētu informāciju par to, cik daudz konkrētas sastāvdaļas svara vai tilpuma jums ir nepieciešams ielej, ielej vai ievietot traukā
