Makaroni zīdīšanas laikā: vai tas ir iespējams vai nē?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Makaronu popularitāte Krievijā ir tāda pati kā Itālijā. Tos var ne tikai ātri pagatavot. Viņiem ir noteiktas garšas īpašības, kas tik ļoti pārsteidz gardēžus. Kā zināms, barojošo māšu uzturs ir ļoti ierobežots. Kas viņiem jādara, ja makaroni ir viņu iecienītākais produkts? Vai ir iespējams zīdīt makaronus? Kādos daudzumos tie būtu jālieto? Kas jāņem vērā, gatavojot makaronus mātei, kas baro bērnu ar krūti?

Makaroni un zīdīšanas periods

Zīdīšana ir sievietes dzīves posms, kurā katrs produkts tiek apsvērts attiecībā uz kaitējumu un ieguvumu, ko tas var radīt mātei un bērnam. Tiek ņemtas vērā ne tikai garšas izvēles. Makaronu priekšrocības zīdīšanas laikā nav pilnībā skaidras. Piemēram, iekšāparasto "ragu" sastāvā ietilpst ūdens un milti. Augstas kvalitātes cietie kvieši, no kuriem tiek izgatavoti makaronu milti, ietver kalcija, fosfora, magnija, kālija, biotīna, B vitamīnu, PP vitamīna saturu. Šo uzturvielu uzņemšana gan mātes, gan mazuļa organismā ir ļoti svarīga. Zemas kvalitātes izejvielas parasti nozīmē, ka vitamīnu klātbūtne būs ļoti maza.

Makaronu galvenā priekšrocība ir tā, ka tiem piemīt spēja izvadīt no organisma toksīnus, pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam. Bet makaroni saglabā visas savas derīgās īpašības un vitamīnus tikai tad, ja tie ir no cietajām šķirnēm un ir pareizi vārīti. Pretējā gadījumā no viņiem šāda labuma nebūs.

Makaronu priekšrocības zīdīšanas laikā

Pagatavojamās nūdeles laktācijas laikā pilnībā jāizslēdz no uztura. Šis makaronu veids vispār nesniedz nekādu labumu. Un garšvielas, lai pievienotu garšas, var kaitēt jaundzimušajam.

Šīs ir šī produkta priekšrocības:

• Pieejama cena.
• Ātrums un viegli pagatavojams.
• Labi sader ar citiem pārtikas produktiem, atvieglojot uztura dažādošanu.
• Garšo labi.
• Labu sāta sajūtu un daudz enerģijas var iegūt, ēdot makaronus, jo tie satur lielu daudzumu salikto ogļhidrātu. Tāpēc pēkšņu glikozes līmeņa paaugstināšanās nebūs.
• Durum makaronos ir daudz olb altumvielu. Viņasumma var sasniegt pat desmit procentus. Ieskaitot to, ka šis ir ogļhidrātu produkts, šīs vielas procentuālais daudzums ir diezgan liels. Un jebkuras izcelsmes olb altumvielu uzņemšana ir nepieciešama cilvēka ķermenim.
• Videi draudzīgs un veselīgs produkts, ja tas ir izgatavots no kvalitatīviem materiāliem.

Makaronu mīnusi zīdīšanas laikā

Makaroni zīdīšanas laikā var kaitēt mātei un jaundzimušajam:

• dažreiz abiem var rasties aizcietējums;
• alerģiskas reakcijas un zarnu kolikas iespējamas, ja makaroni satur lipekli;
• Augsts kaloriju saturs, kā arī nepareiza kombinācija ar citiem produktiem var izraisīt svara pieaugumu.

Pamatojoties uz šī produkta lietošanas plusiem un mīnusiem, mēs varam teikt, ka zīdīšanas makaroni ir noderīgi. Tikai jāatceras produktu nepilnības un jāēd pa porcijām, neaizmirstot pareizi pagatavot.

Ievads diētā

Makaroni tiek ieviesti diezgan viegli. Tā kā tie nav klasificēti kā produkti, kuriem ir paaugstināta riska grupa:

• Makaronu barošana ar krūti pirmajā mēnesī ir atļauta tikai tad, ja tiek iegādāts augstas kvalitātes produkts.
• Jums jāsāk ar 50 g, tas ir, pirmās porcijas izmēram jābūt ļoti mazam.
• Tad jāskatās reakcijasmazulis. Izsitumu, apsārtuma, kolikas un pietūkuma neesamība ļauj palielināt porciju līdz 200 g.
• Ja alerģija tomēr izpaudās, iespējams, makaroni saturēja lipekli, tāpēc jādodas pie ārsta, lai noteiktu iespējamo nepanesību pret to.
• Normas pārsniegšana, kā arī pārāk bieža šī līdzekļa lietošana var izraisīt jaundzimušajam negatīvas reakcijas. Tas ir aizcietējums un kolikas, un, ja mēs runājam par māti, tad, ja nav veselīgāku produktu, pastāvīga makaronu lietošana var izraisīt imunitātes pazemināšanos un papildu mārciņu kopumu.

Atļautie ēdieni

Makaronu ēšana jaundzimušā zīdīšanas laikā ir iespējama tikai pēc vārīšanas. Piemēram, spageti vārīšana ietver papildu apcepšanu vai cepšanu pēc tam, kad tie ir vārīti, un pēc tam sajaucot ar dažādām mērcēm. Īpaši uzmanīgiem jābūt, izvēloties ēdienu zīdīšanas laikā. Pārtrauciet izvēli attiecībā uz tiem, kas satur atļautās sastāvdaļas. Apskatīsim dažus ēdienus un atļautās sastāvdaļas:

• Augstas kvalitātes olīveļļu var pievienot zīdīšanas makaroniem.
• Labāk ir izvairīties no ceptu makaronu ēšanas.
• Mērču pievienošana diētai ir iespējama, taču tikai tad, ja tās ir dārzeņi ar zemu tauku saturu.
• Catroles var pagatavot, nepievienojot taukainas sastāvdaļas, piemēram, m altu cūkgaļu un daudz siera.
• Vāra liesu gaļu un pēc tam smalki sagriež vai sarīvē. Tas lieliski papildinās kastroli.
• Tu varizīdīšanas makaroni ēd ar sieru. Bet sieram jābūt ar zemu tauku saturu, un arī tā lietošana ir dozēta.
• No kečupa ir jāatsakās. Tauku saturs tajā ir minimāls, gatavots no tomātiem, taču neaizmirstiet, ja mērce nav paštaisīta, bet pirkta veikalā, tad tajā ir ļoti liels daudzums ķīmisko piedevu, krāsvielu un cukura.
• Makaroni un gaļa (proti treknas kotletes, karbonādes, m alta cūkgaļa) ir slikti savienoti savā starpā, ķermenim būs grūti sagremot tik smagu pārtiku. Tas ir pilns ar zarnu darbības traucējumiem mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un vēdera uzpūšanos un gāzēm zīdainim.
• Makaroni un sēnes arī slikti sajaucas.
• Makaronu ēšanai der zema tauku satura gaļa, dārzeņi, zivis, kā arī dažādi buljoni.

Kā iegādāties kvalitatīvu preci?

Pat pērkot visparastākos čiekurus vai spageti, to iegādei ir jāpieiet atbildīgi, lai tiktu iegādāta kvalitatīva un noderīga prece. Ja vēlaties iegādāties šādus produktus, ievērojiet tālāk sniegtos ieteikumus:

• Vispirms jāizlasa, kas rakstīts uz iepakojuma. Pareizo izvēli var izdarīt, vienkārši izlasot visu informāciju.
• Veselīgi makaroni jāsastāv tikai no ūdens un cieto kviešu miltiem.
• Ir rūpīgi jāpārbauda makaronu iepakojums. Ja tajā tika atrastas drupatas, tas nozīmē, ka produkts ir izgatavots no zemas kvalitātes izejvielām.
• Kvalitātepreci var atpazīt pēc krāsas. Produktam, kas izgatavots no augstas kvalitātes izejvielām, ir gaiši dzeltens vienmērīgs tonis. Makaronu spilgtā krāsa norāda uz krāsvielu pievienošanu.
• Šodien ļoti izplatīti ir dažādu toņu makaroni. Tie tika izgudroti bērniem, lai palielinātu viņu interesi par pārtiku. Dabiskās krāsvielas ir atļautas. Tā ir spinātu, biešu vai burkānu sula.
• Kad makaroni ir vārīti, ūdenim jābūt dzidram vai nedaudz duļķainam, dzeltenā krāsa norāda uz krāsvielām produktā.
• Makaronu gatavošana zīdīšanas laikā ir nepieciešama stingri saskaņā ar instrukcijām. Labs produkts nelīp kopā un nesadalās.
• Iegādājoties preci, jāizvēlas tāda, kas atbilst cenai un kvalitātei. Labam produktam nevar būt ļoti zema cena, taču pirkt dārgus makaronus tikai pazīstama zīmola dēļ arī nav tā vērts. Jūs varat izvēlēties preces par cenu, kas būs nedaudz virs vidējās.

Kuras preces pirkt?

Tiek uzskatīts, ka pasaulē labāko makaronu ražošana notiek Itālijā. Tā patiešām ir taisnība. Tāpēc, iegādājoties makaronus, labāk pievērst uzmanību itāļu zīmoliem. Ne visiem ir iespējas iegādāties īstus itāļu makaronus, tāpēc tiem var atrast aizstājēju, vienkārši labi izpētot pašmāju ražotāju piedāvājumus. Mūsdienās daži Krievijas uzņēmumi ražo makaronus pēc itāļu receptes, un rūpnīcās tiek izmantotas itāļu iekārtas. Kvalitāteatbilst itāļu valodai, bet vietējā produkta cena ir daudz zemāka.

Jūras makaroni

Vai ir iespējams zīdīt makaronus ar jaundzimušo? Vissvarīgākais, par ko būtu jārūpējas tikko dzimušai māmiņai, ir tas, lai viņas uzturs negatīvi neietekmētu mazuļa veselību. Piemēram, dažas vienkāršas m altītes, kuras iepriekš varēja pagatavot pirms laktācijas, tagad var būt aizliegtas. Jūras makaronus zīdīšanas laikā nedrīkst lietot barojoša māte. Tā kā pievienotā m altā cūkgaļa tiek uzskatīta par ļoti treknu produktu. Tas var nelabvēlīgi ietekmēt mātes un viņas drupatas gremošanu. Turklāt jūras makaroni tiek pakļauti vēl vienai termiskai apstrādei pēc tam, kad m altā gaļa ir sajaukta ar pašu produktu, un tiek cepta. Zīdīšanas laikā vislabāk izvairīties no ceptas pārtikas.

Siera plate

Parastie produkti, ne ar ko negaršināti, ir grūti apēdami. Tāpēc mono ēst makaronus un sieru zīdīšanas laikā. Tie būs izcils ēdiens, ko varēs ēst jau no pirmā mazuļa dzīves mēneša. Vienīgais, kas jāizvēlas, ir siera tauku saturs. Zemais tauku saturs siera produktā ir tas, kas jums nepieciešams tik izšķirošajā periodā. Pretējā gadījumā, izkusis, šis piena produkts slikti uzsūcas mātes organismā.

Secinājums

Tātad, tāpat kā jebkurš cits produkts, arī makaroni ir rūpīgi jāizvēlas un jāgatavo saskaņā ar noteikumiem. Ir svarīgi atcerēties, ka jauns produkts diētā jāievada uzmanīgi, uzmanīgi.jaundzimušā reakciju uzraudzība. Mierīgs mazulis ir labi atpūtusies māte, tāpēc nav nepieciešams izraisīt reakcijas, kas radīs diskomfortu abiem.