Vai ir iespējams marinēt gurķi zīdīšanas laikā: mammas uztura īpatnības

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Sievietei, kura baro bērnu ar krūti, jāsaņem pietiekami daudz pārtikas. Ar to vajadzētu pietikt gan bērnam, gan mātei. Sastādot diētu, sievietei jāizvēlas ne tikai noderīgas un barojošas vielas, bet arī drošas mazulim. Tāpēc viņa interesējas, vai marinētus gurķus var lietot zīdīšanas laikā. Rakstā tiks apspriestas šī produkta iekļaušanas uzturā iezīmes, tā priekšrocības un trūkumi.

Sastāvs un kaloriju saturs

Svaigiem un marinētiem gurķiem ir pozitīvas īpašības. Tie satur daudzas uzturvielas. Gurķi satur nelielu daudzumu olb altumvielu, tauku un ogļhidrātu. Galvenā dārzeņa daļa ir ūdens.

Svaigos gurķos ir B, PP, E vitamīni, minerālvielas (jods, kalcijs, dzelzs, fluors, magnijs u.c.). Pateicoties tā bagātīgajam sastāvam, šis dārzenis ir viens novisizplatītākais un iecienītākais. Kaloriju saturs 100 g gurķu - tikai 14 kcal.

Šīs uzturvielas tikai daļēji tiek pārnestas uz marinētiem gurķiem.

Vai es varu ēst gurķus zīdīšanas laikā

Mammām, kas baro bērnu ar krūti, jāatceras ievērot piesardzības pasākumus, ēdot daudzus pārtikas produktus.

Vai es varu lietot marinētus gurķus zīdīšanas laikā vai nē? Pirmo reizi izmēģinot tos, sievietei vajadzētu pievērst uzmanību visām izmaiņām, kas šajā laikā notikušas ar mazuli:

• vai krēsls ir salauzts;
• mazulim neveidojās gāzes;
• viņš kļuvis aizkaitināms un nervozs;
• vai viņam uz ķermeņa ir izsitumi vai apsārtums.

Tāpēc visus jautājumus par to, vai marinētus gurķus var barot ar krūti, izlemj individuāli. Ja mazuļa ķermenis uz šī dārzeņa iekļaušanu uzturā reaģēja negatīvi, tad no tiem ir pilnībā jāatsakās.

Pēc daudzu pediatru domām, kad marinēti gurķi tiek iekļauti uzturā, ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt bērna stāvokli. Galu galā tie spēj izraisīt kolikas, pastiprinātu gāzu veidošanos.

No kura mēneša uzturā iekļaut marinētus gurķus

Sievietes jautā, kad var ēst marinētus gurķus zīdīšanas laikā. Dārzeņiem ir daudz ieguvumu veselībai. Sālīti vai marinēti gurķi palielina apetīti un arī normalizē gremošanas procesu. Tie satur daudz šķiedrvielu. Tomēr tas nav vērtsaizmirstiet, ka sāļie ēdieni var aizturēt ūdeni organismā, tāpēc jums tas jālieto piesardzīgi.

Ar krūti barota bērna gremošanas sistēma joprojām ir ļoti vāja. Tāpēc sievietei īpaši rūpīgi jāpārdomā sava diēta. Tas novērsīs diskomforta rašanos un gremošanas trakta traucējumus.

Ar īpašu piesardzību barojošai mātei jāēd ēdieni, kas ietver marinētus gurķus. Pat ja visas pārējās sastāvdaļas mazulis uztver normāli. Šie ēdieni ietver vinegretu.

Sālījumus, barojot ar krūti jaundzimušo, vislabāk iekļaut uzturā pēc 4 mēnešu vecuma.

Pozitīvās īpašības

Sievietēm nevajadzētu jaukt svaigu un marinētu gurķi. Tie ir pilnīgi atšķirīgi dārzeņi, tāpēc noteikumi par to iekļaušanu barojošās mātes uzturā būs pretēji.

Kādas ir marinētu gurķu priekšrocības zīdīšanas laikā:

• stimulējiet apetīti;
• satur šķiedrvielas un pozitīvi ietekmē mazuļa izkārnījumus;
• saglabā daļu vitamīnu E, PP, B grupas;
• uzlabot gremošanas procesu;
• ietver pienskābi, kas ir dabiska antibiotika.

Arī marinēti gurķi novērš aizcietējumus un uzlabo gremošanu.

Daudzas barojošās mātes savā uzturā iekļauj gurķi tā lieliskās garšas dēļ. Galu galā daudzi no viņiem to pastāvīgi lietoja grūtniecības laikā.

Negatīvsmarinētu gurķu īpašības

Dārzena nodarītais kaitējums ir šāds:

• kairina gremošanas trakta gļotādu;
• negatīvi ietekmē zobu emalju;
• satur ievērojamu daudzumu sāls;
• termiskās apstrādes laikā tiek iznīcinātas līdz 70% noderīgo vielu;
• satur etiķi, kas negatīvi ietekmē bērna nervu sistēmu.

Sālītu gurķu lietošanas periodā ir jāņem vērā iespējamais kaitējums, ko tie var nodarīt. Ar piesardzību tos iekļauj pārtikā pret hroniskām gremošanas trakta slimībām (čūlas, gastrīts) un ar tendenci veidot nierakmeņus.

Jāņem vērā visas marinēto gurķu negatīvās īpašības sievietei zīdīšanas laikā, pirms tos iekļaujat savā uzturā. Tas attiecas arī uz ēdieniem ar tiem.

Iespējams kaitējums mazuļa ķermenim

Mammas bieži jautā, kāpēc sālījumi nav atļauti zīdīšanas laikā. Tie spēj caureju veicinoši iedarboties uz bērna izkārnījumiem. Arī marinēti gurķi var izraisīt diskomfortu vēderā, kolikas.

Retos gadījumos tie var izraisīt alerģisku reakciju. Tas rodas individuālas produkta nepanesības vai dārzeņu audzēšanā izmantoto ķīmisko vielu ietekmes rezultātā.

Daudzi negodīgi audzētāji, saņemot ražu, apgādā savas kultūras ar lielu daudzumu nitrātu. Tas izraisa šādus nepatīkamus simptomus: slikta dūša, caureja, sāpes vēderāvēders, drudzis. Tāpēc, iepazīstoties ar nepieciešamo dokumentāciju, jums vajadzētu iegādāties gurķus no uzticamiem pārdevējiem.

Protams, māmiņas organisms lielāko daļu kaitīgo vielu neitralizē un neļaus tām iekļūt mazulī. Tomēr gurķu kvalitāte var ietekmēt mātes piena sastāvu.

Lietošanas noteikumi

Daudzi cilvēki jautā, vai marinētus gurķus var lietot zīdīšanas laikā. Ir zināmi visi iemesli, kāpēc tos nevajadzētu iekļaut uzturā. Tāpēc ir jāsamazina visi riski, kas saistīti ar gurķu ēšanu laktācijas laikā. Ieteicami šādi padomi:

1. Sievietēm vislabāk ir izvairīties no rūpnieciskas konservēšanas, jo tajā ir bīstamas ķīmiskas vielas. Vislabāk savā uzturā iekļaut mājās konservētus gurķus.
2. Nekad neēdiet šos ēdienus, kamēr jūsu mazulim nav 3 mēneši.
3. Māte, kas baro bērnu ar krūti, var apēst ne vairāk kā 2-3 gurķus dienā.
4. Neēdiet tos tukšā dūšā. Tos vislabāk izmantot kā pikantu uzkodu kopā ar citiem ēdieniem.

Tāpat kā jebkuru citu ēdienu, gurķis tiek ieviests pakāpeniski, vērojot mazuļa reakciju. No rīta var nogaršot nelielu sievietes gabaliņu. Nākamais solis ir novērot bērna uzvedību. Ja netika konstatēti negatīvi simptomi, palieliniet porciju. Sālītus gurķus var iekļaut arī daudzkomponentu ēdienos, piemēram, vinegretē.

Uzpūšanās no sāļa ēdiena var rasties pat pieaugušajiem, ko lai saka par zīdaini ar nenobriedušu gremošanas traktu. Ja mazulim ir pastiprinājušās kolikas, radušās meteorisms, iespējams, tā ir negatīva reakcija uz māmiņas ēstajiem marinētajiem gurķiem. Turklāt tādas sastāvdaļas kā garšvielas, etiķis negatīvi ietekmē zarnu mikrofloras veidošanos, kas var izraisīt disbakteriozes attīstību.

Ja sievietei ir tendence uz tūsku, tam var būt slikta loma. Zīdīšanas laikā nieres jau ir pārslogotas, jo ir nepieciešams filtrēt palielināto asiņu daudzumu. Tāpēc tiem nav nepieciešams papildu šķidrums. Ir labi zināms, ka tieši sāls aiztur ūdeni organismā.

Ņemot vērā visas lietas, dažām sievietēm ir jāatsakās no marinētiem gurķiem, pirms viņu mazulim ir 1 gads.

Kā izvēlēties

Daudzas sievietes jautā, vai marinētu gurķi var iekļaut uzturā zīdīšanas laikā. Lai produkts nekaitētu bērna organismam, tos pērkot veikalā, jābūt uzmanīgiem.

Sievietei vislabāk ēst mājās gatavotus marinētos gurķus. Tādā veidā var izvairīties no negatīvas ietekmes uz mazuļa ķermeni.

Bet, ja sieviete veikalā nolemj izvēlēties burciņu ar gurķiem, tad viņai jāpievērš uzmanība vāka viengabalainībai, kas nekādā gadījumā nedrīkst būt bojāts vai uzbriests, kā arī derīguma termiņam. Ja gurķus pārdod stikla burkās, tad sālījumā tajos jābūtcaurspīdīgs. Ja ir apmācies, tad no šāda pirkuma vajadzētu atteikties.

Secinājums

Jebkurā gadījumā, atbildot uz jautājumu, vai zīdīšanas laikā var marinēt, sievietei sākotnēji jākoncentrējas uz bērna veselību, pašsajūtu un tikai tad - uz savām garšas vēlmēm un vēlmēm.

Mammām, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu aizmirst, ka mazuļa turpmākā veselība lielā mērā ir atkarīga no mātes piena kvalitātes.

Sālīti gurķi tiek ieviesti diētā pakāpeniski. Ar normālu mazuļa ķermeņa reakciju tos var pievienot traukiem kā vienu no sastāvdaļām.