2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Pieredze, satraukums un satraukums - šādas emocijas piedzīvo jaunie vecāki, kad piedzimst ilgi gaidītais mazulis. Un, lai viņa ķermenis ar katru dienu kļūtu stiprāks un saņemtu visas nepieciešamās vielas, jaunās māmiņas bieži izvēlas zīdīšanu. Šajā sakarā sievietes ēdienkarte piedzīvo būtiskas izmaiņas. Uz visu attiecas stingri ierobežojumi, arī uz dārzeņiem. Mūsu rakstā mēs apsvērsim jautājumu par to, vai baklažānu var barot ar krūti.
Kādas ir zilās krāsas priekšrocības zīdīšanas laikā?
Ilgu laiku jaunās mātes spītīgi uzskatīja, ka baklažāni ir alerģisks ēdiens. Gadi iet, un apgalvojumi mainās. Tā tas ir gadījumā ar baklažāniem. Zinātnieki ir pierādījuši: zilās ir atļautas ne tikai ar dabīgu barošanu, bet arī to iesaka daudzi ārsti. Patiešām, uzturvielu satura ziņā tie pārspēj jebkuru dārzeņu.
C vitamīns, B1, B2, B5, PP – tās visas ir tās "noderīgās lietas", kas ļauj bērna (un mātes) organismam augt stiprākam un attīstīties. Jāatzīmē, ka baklažānossatur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas spēj izvadīt no jaunās māmiņas organisma visus toksīnus, kā arī stimulē zarnu darbību. Dzelzs un varš veicina asinsradi, tāpēc augļus ieteicams lietot dabiskās barošanas laikā. Noder arī sula no svaigām un vārītām zilajām. Tam ir baktericīda iedarbība.
Par šo dārzeni var runāt bezgalīgi, jo tā ir tikai vitamīnu krātuve. Tāpēc jaunai mātei nevajadzētu domāt par to, vai baklažānu var barot ar krūti. Atbilde ir nepārprotama: “Tas ir iespējams un nepieciešams!”.
Ieguvumi jaunas māmiņas un mazuļa ķermenim
Tomēr ieguvumi bērna ķermenim ir milzīgi, tāpat kā viņa vecākiem.
- Nieres un aknas. Zilajos mikroelementos, kas nokļūst ar mātes pienu, ir labvēlīga ietekme uz šo orgānu darbību.
- Baklažāni, ko lieto zīdīšanas laikā, ir diezgan labi gremošanai. Tas ir tik labi mazulim, kurš tikai sāk pielāgoties pārtikai.
- Zilajām ir pozitīva ietekme uz organismu vielmaiņas traucējumu gadījumā. Šis process ir diezgan izplatīts zīdaiņiem, kuri nesen piedzimuši.
- Zīdīšanas laikā lietotie baklažāni palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem. Ir vērts atzīmēt, ka līdzīga problēma bieži sastopama grūtniecēm, jaunām māmiņām un jaundzimušajiem.
- Baklažāni ir ļoti noderīgisirdis.
- Zilie iztur daudzu slimību rašanos, piemēram, anēmiju, podagru, diabētu, aterosklerozi utt.
Baklažāni ir ļoti veselīgi barošanai ar krūti, tāpēc neaizmirstiet tos.
Vai baklažāni kaitē?
Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties, daži vārdi par kaitējumu joprojām ir tā vērti. Ja pēc zīdīšanas māte pamanīja, ka bērnam ir izsitumi vai problēmas ar izkārnījumiem, zīdīšanas laikā baklažānu labāk nelietot. Bet tas ir tikai uz laiku. Pēc pāris nedēļām eksperimentu var atkārtot. Ja nav radušies jauni izsitumi, droši turpiniet meklēt jauninājumus, izvēloties arvien jaunus šī veselīgā dārzeņa apstrādes veidus.
Jāpiebilst, ka, pakāpeniski ieviešot jaunus produktus, līdz trīs mēnešu vecumam māmiņa varēs ēst jebkuru ēdienu bez bīstamām sekām mazulim.
Kā zilās jāievieš jaunas māmiņas uzturā?
Ja kāda iemesla dēļ sieviete nolēma pirmo reizi izmēģināt baklažānu zīdīšanas laikā, tad pirmajai devai jābūt mazām porcijām. Tajā pašā laikā rūpīgi jāuzrauga mazuļa reakcija. Izsitumi var parādīties jau 2-3 stundas pēc barošanas.
Piesardzības pasākumi
- Dārzeņus vajadzētu iegādāties tikai sertificētos veikalos. Nepērciet baklažānus tirgos, kur dārzeņus glabā saulē vai uz grīdas.
- Pirms tam rūpīgi pārbaudiet augliviņa pirkums. Baklažāniem jābūt veseliem un nobriedušiem, bez bojājumiem.
- Pirms ēšanas dārzeņus rūpīgi izskalojiet zem tekoša ūdens.
- Lai noņemtu rūgtumu un visas kaitīgās vielas no zilajiem, iemērciet sagrieztus augļus 20 minūtes ūdenī.
Solanīns
Mēs jau esam atbildējuši uz jautājumu, vai baklažānu var barot ar krūti. Bet kā ir ar solanīnu, kas šajos augļos ir atrodams lielos daudzumos? Daudzas mātes uzskata, ka šī viela negatīvi ietekmē bērna ķermeni. Šis apgalvojums ir nepareizs. Solanīns "mazulim" nemaz nav bīstams. Tikai dažos gadījumos tas var izraisīt dedzināšanu mātei. Tāpēc, lai no tā izvairītos, mēģiniet iegūt jaunus augļus.
Cepti baklažāni zīdīšanas laikā: labi vai nē?
Visam jābūt ar mēru. Kā zināms, zilie labi uzsūc eļļu, un tas nav īpaši labi gan mātei, gan bērnam. Lai samazinātu eļļas patēriņu cepšanas laikā, pietiek ar to, ka augļus pirms gatavošanas 10 minūtes noliek ūdenī. Šī darbība samazinās tauku uzņemšanu gandrīz uz pusi.
Kopumā jaunā māmiņa zilos var izmantot jebkurā formā. Zīdīšanas baklažānu sautējums, gaļas sautējums ar blūzu utt. ir lieliskas iespējas.
Ēdiet vairāk dārzeņu, staigājiet ārā, esiet mazāk nervozs, un tad jūsu mazulis izaugs vesels un stiprs. Lai veicas!
Ieteicams:
Vai ir iespējams marinēt gurķi zīdīšanas laikā: mammas uztura īpatnības
Sievietei, kura baro bērnu ar krūti, jāsaņem pietiekami daudz pārtikas. Ar to vajadzētu pietikt gan bērnam, gan mātei. Sastādot diētu, sievietei jāizvēlas ne tikai noderīgas un barojošas vielas, bet arī drošas mazulim. Tāpēc viņa interesējas, vai marinētus gurķus var lietot zīdīšanas laikā. Rakstā tiks apspriestas šī produkta iekļaušanas uzturā iezīmes, priekšrocības un trūkumi
Vai barojošai mātei ir iespējams lietot vinegretu: uztura iezīmes zīdīšanas laikā
Viens no veselīgākajiem ēdieniem ir dārzeņu salāti. Tas satur maksimāli daudz noderīgu komponentu. Tomēr, barojot bērnu ar krūti, šķietami drošs ēdiens var tikt aizliegts. Daudzas sievietes jautā ekspertiem, vai māte, kas baro bērnu ar krūti, var dzert vinegretu. Rakstā tiks apskatītas šo populāro dārzeņu salātu īpašības, priekšrocības un trūkumi GV periodā
Vai ir iespējams ēst zirņu zupu zīdīšanas laikā: uztura īpatnības, ietekme uz bērnu
Ja sieviete baro bērnu ar krūti, tad viņai jāievēro visi ārstējošā ārsta ieteikumi un jāievēro diēta. Tas novērsīs problēmas ar vēderu jaundzimušajam un iespējamu alerģiju rašanos. Neskatoties uz to, barojošas mātes uzturam jābūt daudzveidīgam un garšīgam, lai laktācija turpinātos ilgāk. Ir svarīgi, lai viņas uzturs saņemtu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Vai ir iespējams dzert zirņu zupu zīdīšanas laikā?
Makaroni zīdīšanas laikā: vai tas ir iespējams vai nē?
Makaronu popularitāte Krievijā ir tāda pati kā Itālijā. Tos var ne tikai ātri pagatavot. Viņiem ir noteiktas garšas īpašības, kas tik ļoti pārsteidz gardēžus. Kā zināms, barojošo māšu uzturs ir ļoti ierobežots. Kas viņiem jādara, ja makaroni ir viņu iecienītākais produkts? Vai ir iespējams zīdīt makaronus? Kādos daudzumos tie būtu jālieto? Kas jāņem vērā, gatavojot makaronus barojošai mātei?
Banāns zīdīšanas laikā - tas ir iespējams vai nē?
Kad sieviete dzemdē bērnu, viņa sāk viņu barot ar krūti. Un pareizs mātes uzturs kļūst ļoti svarīgs, jo no tā ir tieši atkarīga jaundzimušo drupu veselība. Banāns zīdīšanas laikā - vai tas ir iespējams vai nē?
