Diēta psoriāzes ārstēšanai: ēdienkartes paraugs, atļautie un aizliegtie ēdieni

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Tīra āda ir veselu iekšējo orgānu pazīme. Bet, ja tiek diagnosticēta psoriāze, ir svarīgi zināt, kā dzīvot ar šo stāvokli. Diemžēl pilnībā izārstēt to nebūs iespējams, taču psoriāzes diēta palīdzēs uzturēt stāvokli, lai nieze netraucētu. Apsveriet vairākas izvēlnes iespējas, Pegano diētas iespējas.

Slimības raksturojums

Psoriāze ir tik nepatīkama parādība kā hroniska deģeneratīvi-distrofiska ādas patoloģija. To raksturo stāvoklis, kad uz ādas virsmas parādās sarkanīgi rozā izsitumi un lobīšanās.

Termina izskats nāk no grieķu vārda psoriāze, kas tulkojumā nozīmē "niezoša āda". Tieši šie simptomi var visprecīzāk raksturot šīs neinfekciozās dermatoloģiskās problēmas izpausmi.

Šim dermatozes veidam raksturīgs process, kad ādas šūnas dalās gandrīz trīsdesmit reizes ātrāk nekā šispieņemts kā normāls. Šādas ātrgaitas dalīšanas procesā viņi nespēj pilnībā nobriest, tāpēc tiek novērota kontaktu izzušana starp tām. Šī iemesla dēļ parādās pārslveida zvīņas.

Imūnās sistēmas spēki ir saistīti ar šī procesa gaitu. Aizsargelementu spēks tiks vērsts uz cīņu pret savām šūnām. Tādējādi izpaužas bojājumam raksturīgs hroniska iekaisuma stāvoklis.

Slimības gaitas īpatnības

Šīs neārstējamās slimības parādīšanās ir iespējama jebkurā vecumā, ar psoriāzi slimo gan pieaugušie, gan bērni. Slimībai raksturīga iezīme ir kursa ilgums, mainoties saasināšanās periodiem, uzlabojoties ādas stāvoklim, ko sauc par remisiju.

Lai šis stāvoklis saglabātos pēc iespējas ilgāk, ir svarīgi uzraudzīt uzturu. Šim nolūkam ir izstrādāti īpaši uztura ieteikumi. Tie palīdzēs izveidot nedaudz sārmainu ādas vidi, lai uzlabotu stāvokli.

Pētot psoriāzes cēloņus, var secināt, ka to var būt daudz. Vadošā pozīcija pieder iedzimtas noslieces cēlonim un tādas parādības klātbūtnei kā bojāts gēns, kas ir atbildīgs par ādas funkcionalitāti.

Ko ēst psoriāzes slimniekam

Vai man ir nepieciešama diēta psoriāzes ārstēšanai? Noteikti jā. Turklāt ir svarīgi parūpēties par tā ikdienas ievērošanu. Ir nepieciešams apņēmīgi noņemt provokatīvu produktu masu konditorejas izstrādājumu, konditorejas izstrādājumu, treknu un ceptu ēdienu, alkohola veidā,gāzētie dzērieni. Kādai jābūt diētai psoriāzes gadījumā, par to runāsim vēlāk.

Diētiskās pārtikas īpašības

Diētas galvenais mērķis ir atrisināt galveno problēmu – nodrošināt pilnīgu atbalstu mehānismiem, kuriem ir sārmains raksturs. Lai nodrošinātu pareizu uzturu, lai pagarinātu remisijas stāvokli, ir jāievēro vairāki ieteikumi:

• Maksimāli izslēgt no ēdienkartes dažādu veidu produktus, kuru uzņemšana noved pie ādas pH līmeņa pazemināšanās. Patēriņā aizliegto produktu sarakstu var atrast zemāk.
• Ievadiet ēdienkartē tādu ēdienu un ēdienu veidus, kas uzlabo ādas sārmināšanas procesu. Tiem vajadzētu paaugstināt pH līdz virs 7,0.
• Dzeriet daudz šķidruma – jāizdzer vairāk nekā piecas līdz septiņas glāzes dažādu dzērienu. Prasība pēc ūdens ir pietiekams attīrīšanas līmenis un liels izšķīdinātā sāls daudzums. Tas novedīs pie ādas pH līmeņa pazemināšanas procesiem.
• Ēdiet daļēji, apmēram piecas reizes dienā, ar nosacījumu, ka varat pavakariņot ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas. Tādā veidā var panākt gremošanas sistēmas slodzes samazināšanos un nodrošināt labu pārtikas sagremojamību, lai normalizētu ādas skābo stāvokli.
• Gatavojot visas m altītes, vārot vai cepot cepeškrāsnī, izmantojiet tvaiku. Cepts ēdiens vispār nav ieteicams.

• Kontrolējiet savu zarnu darbību. Ja Jums ir aizcietējums, ieteicams lietotzāles viegla augu izcelsmes līdzekļa veidā, kam ir caureju veicinoša iedarbība, praktizējiet augu eļļas lietošanu. Optimāli ir vēdera izeja katru dienu.
• Nomainiet melno tēju pret zāļu tējām - kumelīšu, ar māteszāli, asinszāli, kas būs labvēlīga gremošanas sistēmai un visam organismam.
• Stingri izslēdziet kafijas dzērienus, jebkāda veida alkoholu. Tas ir svarīgs uztura nosacījums psoriāzes gadījumā.
• Atteikties no nikotīna.

Ievērojot šos vienkāršos uztura ieteikumus psoriāzes ārstēšanā, pareiza uztura komplekta lietošana pagarinās remisijas procesu un uzlabos ādas stāvokli.

Pegano diētas atļaujas un kontrindikācijas

Pegano Diēta psoriāzes ārstēšanai nodrošina ādas skābuma normalizēšanos. Tas ir Pegano principa pamatā. Būtībā diēta ir nodrošināt, lai ķermenis pats atveseļotos. Tas tiek panākts ar pareizu uzturu un nepieciešamās pārtikas izvēli.

Saskaņā ar šo uztura principu, uzturā jābūt vismaz 70-80% tādu pārtikas produktu kā svaigi dārzeņi un augļi. Tas ir sārmains ēdiens. Atlikušajiem 20-30% jābūt gaļas produktiem un graudaugiem – skābiem ēdieniem.

Apstiprināto produktu apraksts

Ir arī svarīgi apsvērt, kuri pārtikas produkti ir atļauti un kuri ir aizliegti. Atļautie ir:

• Gaļa - var lietot uzturā tikai liesas šķirnes: trusi, vistu un jēru. Gaļu var pagatavot tikai ar tvaiku vai vārītu. Turklāt ir svarīgi, ka uz tānav tauku.
• Zivis ir vēlamais dabīgo olb altumvielu un neaizvietojamās aminoskābes avots. Šāda diēta psoriāzes ārstēšanai ir paredzēta pH līmeņa pazemināšanai, noņemot skābi. Labākās šķirnes ir jūras zivis jūrasmēles, sardīņu, p altusu, stores, tunzivju, foreļu un delfīnu šķirnēs. Zivis jāēd arī vārītas vai sautētas un jāiekļauj ēdienkartē vairākas reizes nedēļā.
• Olas ir neaizstājams organismam tik nepieciešamo aminoskābju avots. Diēta psoriāzes gadījumā ietver olu lietošanas kontroli. Tos var ēst reti un tikai vārītus.
• Piena produkti – tie nodrošina kalcija rezervju papildināšanu, kas nepieciešamas normālai imūnsistēmas darbībai un psoriāzes perēkļu uz ādas atjaunošanai. Stingra psoriāzes diēta ļauj lietot šādus piena produktus: kefīru, biezpienu, jogurtu, skābo krējumu, pienu. Ir svarīgi tos rūpīgi izvēlēties, ņemot vērā prasību par minimālo tauku saturu.
• Graudaugi - tiek praktizēta dažādu graudaugu izmantošana: mieži, kvieši, kukurūza, griķi, rīsi.
• Ūdens ir īpaši tīrs, nevis tēja vai sulas. Jūs varat dzert sārmainu minerālūdeni.
• Augļi - pareiza uztura pamatā ir to lietošana psoriāzes gadījumā. Turklāt gandrīz visi augļu veidi ir noderīgi. Vienīgais izņēmums var būt citrusaugļi, jo tie samazina ādas pH līmeni. Ābolus ieteicams lietot tikai ceptā veidā. Ir lietderīgi iesaistīties ananāsos, papaijā, mango, vīnogās, ķiršos, rozīnēs, lai nodrošinātu recidīvu profilaksislimības.
• Dārzeņi ir otrs svarīgākais un noderīgākais produkts, kas neļaus paaugstināt skābuma līmeni. Ir svarīgi ēst dārzeņus svaigus, ja tie ir selerijas, gurķu, biešu, pupiņu, brokoļu, burkānu šķirnes.

Kas ir aizliegts

Pegano diēta psoriāzes ārstēšanai paredz, ka no uztura jāizslēdz pārtikas produkti, kas mēdz izraisīt ādas kairinājumu. Aizliegto pārtikas produktu sarakstā ir iekļauti šādi pārtikas produkti šādā formā:

• Trekna gaļa - cūkgaļa, trekna mājputnu gaļa (tītars, pīle, zoss). Ir obligāti jāizslēdz desas, īpaši kūpinātu desu šķirnes.
• B altmaize vai produkti, kuros izmantoti augstākās kvalitātes kviešu milti.
• Citrusaugļi, vienīgais izņēmums ir citrons. Ar tās sulu varat dzert dažādas zaļās tējas, ūdeni.
• Taukainie piena produkti - krējums, sviests.
• Dažas jūras veltes - omāri, krabji, vēžveidīgie, garneles.
• Salāti, kam pievienots etiķis, ir organiska skābe, kas būtiski pazemina ādas pH līmeni.
• Dārzeņi kartupeļu, tomātu, baklažānu un paprikas veidā.
• Sālījumi, marinādes, sēnes, asi ēdieni ar asām garšvielām.
• Ogļhidrātiem bagāti saldumi un konditorejas izstrādājumi.
• Kafija un melnā tēja.
• Alkohols, tostarp dzērieni ar zemu alkohola saturu.

Sarakstā minēto produktu saņemšana jāpārtrauc. Ir svarīgi maksimāli rūpēties par ēdienkartes dažādību, kas sastāv no atļautajiem ēdieniem.

Diētiskā ēdiena iespēja

Diēta psoriāzes ārstēšanai ar ēdienkarti katrai dienai tiek piedāvāta zemāk. Tas ir paredzēts septiņu dienu periodam. Ēdienkarti var izvēlēties pats, ja par pamatu ņemat atļauto un aizliegto pārtikas produktu sarakstu. Noteikti ņemiet vērā savu gaumi un personīgās izvēles.

1.diena

Piedāvājam diētas receptes psoriāzes ārstēšanai:

• Brokastīs porcija jebkuras putras ar medu un rozīnēm, kuras vārīšanai izmantots sojas piens.
• Starp pamatēdienreizēm - daži augļi no atļauto saraksta.
• Var pusdienot ar dārzeņu zupu un salātiem, kuros sagriezti svaigi dārzeņi.
• Uzkoda - cepts ābols.
• Vakariņās - pagatavo jūras zivis, ēd ar salātiem, kur ir svaigi dārzeņi un salāti.

2.diena

Ir svarīgi dažādot pārtiku:

• Brokastīs - porcija omletes, kurai ņem divas olas un zaļumus.
• Starp pamatēdienreizēm - jebkurš atļautais auglis.
• Pēdējiet ar dārzeņu brokoļu zupu.
• Uzkodas - jebkuri augļi.
• Vakariņās vāriet vistas krūtiņu, zaļos zirnīšus un sparģeļus.

3. diena

Atkal mainīt diētu:

• Brokastīs - augļu salāti ar āboliem, banāniem un ogām, zāļu tēja.
• Starp pamatēdienreizēm - raudzēts piena nesaldināts produkts.
• Ēdiet brūnos rīsus un dārzeņus.
• Uzkoda - augļi.
• Kāpostu un vistas salāti vakariņās.

4. diena

Ievadiet tālāk norādītoprodukti:

• Brokastīs - porcija biezpiena ar rozīnēm un zema tauku satura skābo krējumu.
• Starp ēdienreizēm, zāļu tēja.
• Varat pusdienot ar zivju zupu.
• Uzkoda ir vīnogu zars vai cepta ābola porcija.
• Vakariņās - dārzeņu salāti, tēja.

5. diena

Turpinām ievērot diētu:

• Brokastis ir salātu porcija ar seleriju, ābolu un vīnogām.
• Rieksti starp galvenajām ēdienreizēm.
• Pēdējiet ar makaronu un dārzeņu salātiem.
• Uzkodas ir auglis no atļauto saraksta.
• Vakariņās - biezeņzupas porcija, kuras pamatā ir ziedkāposti. Pievienojiet grauzdiņus.

6. diena

Skalpa, kā arī citu ķermeņa daļu psoriāzes diētai ir nepieciešami stingri ierobežojumi. Varat izveidot šādu izvēlni:

• Brokastīs - biezpiena kastroļa porcija.
• Starp ēdienreizēm apēdiet vienu ābolu.
• Var pusdienot ar dārzeņu salātiem.
• Uzkodas - jogurts.
• Vakariņās - porcija cepeškrāsnī ceptas foreles zivs un dārzeņu.

7. diena

Nedēļas beigās varat atļauties šādas m altītes:

• Brokastīs - burkānu salātu porcija ar citronu sulu.
• Starp pamatēdienreizēm - jebkurš auglis no atļauto saraksta.
• Var paēst pusdienas ar liesa boršča porciju ar gabaliņu pilngraudu maizes.
• Uzkoda - rozīnes.
• Vakariņās - griķi un vārīta vistas krūtiņa.

Pārskats Atsauksmes

Labākaispsoriāzes diētas efektivitāte, kuras apskatus mēs piedāvājam zemāk, ir ēst daļēji, bet bieži, lai nepārslogotu gremošanas sistēmu.

Pacienti norāda, ka Pegano diētas lietošana palīdz paildzināt remisijas stāvokli. Lai iegūtu vairāk padomu, pieredzējuši cilvēki iesaka konsultēties ar uztura speciālistu.

Apkopojiet

Psoriāze ir neārstējama, taču ar to var sadzīvot, ja pievēršat pietiekamu uzmanību uzturam. Šim nolūkam pacientiem tiek piedāvāta Pegano diēta. Ņemot vērā atļautos un aizliegtos ēdienus, jūs varat patstāvīgi apvienot produktus. Ir svarīgi ēst mazas porcijas, lai nepārslogotu kuņģi. Rūpējies par sevi un esi vesels!