2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Nav noslēpums, ka valriekstiem (Čīle) ir vairākas noderīgas īpašības un tie satur vitamīnus, kas nepieciešami mūsu organisma koordinētam darbam. Valrieksts tiek plaši kultivēts visā pasaulē un ir pieprasīts patērētāju vidū. Pateicoties tā daudzpusīgajai garšai un sastāvam, šo produktu var izmantot desertu, gaļas un zivju ēdienu pagatavošanai, kā arī lietot vienu pašu.
Valrieksti no Čīles: kvalitāte un enerģētiskā vērtība
Rieksti nāk no saulainās un karstās Čīles valsts tiek uzskatīta par visaugstāko šķirni. Produkts ir diezgan liels, ar gaišu nokrāsu un patīkamu riekstu garšu.
Valriekstu ražošana (Čīlē) vēl nav sasniegusi maksimumu. Tas saistīts ar to, ka valstī, kas tos eksportē, ir pārāk daudz jaunu augļu dārzu. Tiek uzskatīts, ka šis produkts iegūs visplašāko popularitāti pēc 10-15 gadiem. Daudzi patērētāji atzīmē, ka Čīles rieksti atšķiras ar to kvalitāti un garšu. Struktūraprodukts ir blīvāks, nevis irdens, ar pārsvarā gaišu krāsu un patīkamu pēcgaršu.
Valriekstu enerģētiskā vērtība (Čīle) ir:
- kcal - 656;
- olb altumvielas - 16;
- tauki - 60;
- ogļhidrāti - 11.
Neskatoties uz augsto kaloriju saturu, produkts tiek plaši izmantots svara zaudēšanai un veselīga dzīvesveida uzturēšanai.
Noderīgas īpašības
Pēdējā laikā ir kļuvis modē uzraudzīt savu diētu un apmeklēt sporta zāli. Daudzi uztura speciālisti iesaka katru dienu apēst 5-6 riekstus. Pateicoties šai darbībai, jūs saņemat enerģijas pieplūdumu, spēka un spara pieplūdumu. Turklāt valrieksts stimulē endorfīnu - laimes hormonu - ražošanu.
Produkta galvenās derīgās īpašības ietver šādus faktorus:
- metaboliskā sindroma profilakse un ārstēšana;
- Sirds un asinsvadu problēmu un diabēta profilakse;
- veicina svara zudumu un aptaukošanās profilaksi;
- Arī valriekstam ir svarīga loma kaulu uzturēšanā;
- pateicoties unikālajai antioksidantu grupai, kas ir tā sastāvā, produkts samazina risku saslimt ar vēzi;
- pozitīvi ietekmē vīriešu potenci;
- mierina nervu sistēmu;
- uzlabo asinsriti smadzenēs;
- palīdz normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību;
- ir efektīvs veids, kā tikt galā ar ilgstošu aizcietējumu.
Lielākā daļa riekstu, tostarp valrieksti, ir kalcija, fosfora un kālija avots. Šīm vielām ir svarīga loma mūsu kaulu veidošanā un uzturēšanā. Tāpat valrieksts (Čīle) satur pietiekamu daudzumu olb altumvielu, kas ietekmē cilvēka organisma koordinētu darbu. Daudzi veģetārieši un vegāni iekļauj savā uzturā riekstus, lai nodrošinātu savu organismu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.
Valrieksts (Čīle) čaumalā
Apvalkotie valrieksti ir diezgan garšīgs un ļoti veselīgs ēdiens. Papildus tam, ka produktam ir vairākas noderīgas īpašības un tas satur uzturvielas, riekstiem ir patīkama eļļaina garša un pīrāgs aromāts. Ja katru dienu vairākas dienas ēdat vairākus no šiem riekstiem, varat stiprināt imūnsistēmu, papildināt zaudēto mikroelementu daudzumu, kā arī uzlabot miegu un garīgo darbību.
Inshell valrieksts palīdz izārstēt anēmiju un ir paredzēts gados vecākiem cilvēkiem, lai saglabātu spēku un enerģiju. Turklāt šādam produktam jābūt obligātam grūtnieču un māšu, kas baro bērnu ar krūti, uzturā. Runājot par sieviešu veselību, valrieksti ietekmē hormonālo fonu, palīdzot to uzlabot un stiprināt.
Produkta pieteikums
Valrieksti (Čīle), kuru pārskati liecina par lietderību un uzturvērtību, tiek plaši izmantoti kulinārijā un tradicionālajā medicīnā. Diezgan bieži produktu ēd ar auzu pārslām, medu un svaigiem augļiem. Šāds ēdiens varbūt lieliska alternatīva parastajām brokastīm vai vakariņām.
Vienkāršākā recepte, izmantojot valriekstus, ir biezpiens vai auzu pārslas. Lai pagatavotu biezpienu ar riekstiem, vienkārši samaļ svaigus augļus ar biezpienu, pievieno karoti medus un sasmalcinātus riekstus.
Lai pagatavotu auzu pārslas, tās jāuzvāra, jāsajauc ar augļu jogurtu, jāpievieno smalki sagriezti augļi un jārotē ar valriekstiem. Kā augļus varat izmantot banānus, kivi, zemenes vai avenes.
Ieteicams:
Taro dārzenis: botāniskais apraksts, īpašības, derīgās īpašības
Ne daudzi cilvēki ir dzirdējuši par taro dārzeņu, kas pazīstams arī kā taro. Šis apbrīnojamais augs aug valstīs ar karstu klimatu. Tikai daži no mums zina, kas ir taro – auglis vai dārzenis? To ļoti iecienījuši Āfrikas un Āzijas iedzīvotāji, kuri no tā gatavo dažādus ēdienus. Par taro dārzeņu un tā īpašībām tiks runāts šajā rakstā
Skābā krējuma priekšrocības vīriešiem. Receptes ar skābo krējumu. Skābā krējuma enerģētiskā vērtība un sastāvs
Skābais krējums Krievijā tiek uzskatīts par populāru piena produktu. Tas ir izveidots no krējuma, pēc tam tiek pakļauts pienskābes fermentācijai. Produktam ir daudz vērtīgu īpašību, tam ir patīkama garša. To izmanto kulinārijā, kosmetoloģijā, tautas medicīnā. Skābā krējuma priekšrocības vīriešiem ir aprakstītas rakstā
Chio-Rio saldumi: sastāvs un enerģētiskā vērtība
Pašmāju rūpnīcas Yashkino ražotie saldumi Cio-Rio būs lielisks deserts ģimenes tējas ballītei
Produktu ķīmiskais sastāvs un enerģētiskā vērtība
Viens no svarīgākajiem veselīga uztura faktoriem - produktu enerģētiskā vērtība - atspoguļo katra no tiem lietderības līmeni. Zinot dienā apēsto pārtikas produktu kopējo enerģētisko vērtību, varat aprēķināt, cik daudz organisms tērē dabiskajām vajadzībām un cik daudz kaloriju nepieciešams sadedzināt svara zaudēšanai, lai galu galā iegūtu negatīvu bilanci
Gaļa: uzturvērtība, ķīmiskais sastāvs, bioloģiskā vērtība, enerģētiskā vērtība, īpašības
Cilvēce gaļu ēd kopš seniem laikiem. Antropoloģijas zinātnieki uzskata, ka gaļai, kuras uzturvērtība ir nenovērtējama, bija milzīga loma cilvēka smadzeņu attīstībā
