Alkohols nekā aizstāt ar stresu un ballītē? Universāli alkohola aizstājēji

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Alkoholiskie dzērieni ir stingri nostiprinājuši savas pozīcijas mūsu sabiedrībā un dzīvesveidā. Mūsdienās bez tiem nevar iztikt neviena ballīte, neviena draudzīga salidojuma. Turklāt to pašu alkoholu lieto kā nomierinošu līdzekli smaga stresa gadījumā.

Ar ko to aizstāt? Īpaši šis jautājums kļuva aktuāls, kad modē nāca veselīga dzīvesveida kults un daudziem nācās atteikties no sava ieraduma par labu pašsajūtas uzlabošanai.

Tomēr ne uzreiz nāk apziņa, ka vispārējais stāvoklis un tonuss ir stabilizējies, un laika gaitā izveidojies vājums dzeršanai turpina dominēt cilvēkā. Tomēr ir risinājums: produkti, kas aizstāj alkoholu, palīdzēs vieglāk pārvarēt izdalīšanās periodu.

Psiholoģiskais aspekts

Ja cilvēks iepriekš cieta no alkohola atkarības, tad mēģina padotiesviņš zemapziņā rada savas agrākās stereotipiskās darbības. Šajā gadījumā viņam ir jāpaskaidro atšķirība starp pilnīgu stiprā dzēriena nomaiņu un tā aizstāšanu.

Pirmajā gadījumā atteikšanās no alkohola ir brīvprātīgs un pilnībā apzināts solis, kad cilvēks patstāvīgi piepilda savu dzīvi ar jaunu pieredzi, kas ļauj aizmirst par alkoholu.

Aizvietojot, bijušā stipro dzērienu cienītāja uzvedība ir ļoti uzkrītoša. Piemēram, viņš var dzert bezrauga kvasu ar uzkodām pie alus un dažreiz pat piedzerties no tā - pašhipnozes efekts ir tik spēcīgs.

Svinību dzērieni

Uzvedības stereotipu ir visgrūtāk mainīt, ja cilvēks pārvietojas aprindās, kur pieņemts pastāvīgi dzert un šis ieradums tiek ļoti veicināts. Tie var būt bieži ģimenes svētki, draudzīgas tikšanās vai došanās uz ballītēm. Dažreiz atteikšanās no alkohola šādās situācijās ir nedaudz neērta no ētiskā viedokļa, jo tas izraisa tuvinieku aizvainojumu vai viņu sašutumu.

Tomēr problēma tiek atrisināta, ja ir iespējams nomainīt alkoholu. Īpaši viegli to izdarīt ballītē, kur dominē kokteiļi un vieglāks alkohols.

Aizstāt ar:

• Alus. To var viegli aizstāt ar bezrauga kvasu vai jebkuru citu dzeltenu soda, pat limonādi.
• Absints. Tā vietā der estragonu limonāde, kurai ir patīkama pēcgarša un raksturīgs zaļš nokrāsa.
• Kokteiļus, kas satur sulu, var aizstāt ar augļu dzērieniem un augļiemnektāri.
• B altais rums. "Sprite" vai toniks izskatās tieši tāpat kā šis dzēriens vai jebkurš cits, kam ir caurspīdīga krāsa.

Alkohols: ko aizstāt ar stresu

Kā minēts iepriekš, domas par alkoholu mūs apciemo pat sarežģītās dzīves situācijās, kad nepieciešama nomierināšana līdz salauztiem nerviem. Šajā gadījumā labāks aizvietotājs būtu dažādi saldumi vai dažādi bezalkoholiskie dzērieni:

• Tarragona limonāde varētu būt labākā alternatīva Bacardi un tekilai. Tam ir diezgan izteikta un spilgta garša, kas ļauj aizstāt šos diezgan skarbos dzērienus.
• Kakao, stipra tēja un kafija aizstās konjaku un degvīnu. Tā kā tos dzer karstus, tie lieliski sasilda un atpūšas, ja tos dzer maziem malciņiem. Tomēr neaizraujieties: pārmērīgs patēriņš var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Piena, raudzētie piena produkti un ķiršu kompots ir piemēroti vīna cienītājiem

Universālie aizstājēji

Ja nerunājam par konkrētiem dzērieniem, bet kopumā par cīņu ar atkarību, tad ir trīs instrumenti, kas palīdz pat visgrūtākajā situācijā.

1. Fitotēja. Tas tonizē un uzlabo gremošanu, kā arī principā uzlabo aknu un izvadsistēmas darbību, vienlaikus nomierinot nervus. Bet jums nevajadzētu aizrauties ar to lielos daudzumos: ir atkarības gadījumi no šī līdzekļa.
2. Žāvētu augļu kompoti, svaigas sulas un mežrozīšu buljons. Šie dzērieni ir piepildīti ar vitamīniem un sniedz labu enerģijas pieplūdumu,jo tie aizstās ne tikai alkoholu, bet arī enerģijas dzērienus.
3. Jebkuri cukuru saturoši produkti. Tie paaugstina endorfīnu līmeni asinīs un uzlabo garastāvokli, taču ar tiem nevajadzētu aizrauties zobu veseluma un blakusslimību riska novēršanas vārdā.

Lai neatgrieztos pie vecā dzīvesveida, lietojot šos aizstājējus, nevajag sevi pārliecināt, ka tas ir alkohols. Par to, kā to aizstāt ikdienā, tiks apspriests tālāk.

Kā pagatavot m altītes, nepievienojot alkoholu

Daudzas receptes iesaka pievienot stipros dzērienus, lai uzlabotu garšu. Tomēr tos var nomainīt, nekaitējot ēdiena izskatam un citām īpašībām.

Tādējādi alu var aizstāt ar liellopu gaļas buljona un bezalkoholiskā alus maisījumu, amaretto ar ingvera ekstraktu, konjaku ar bumbieru sulu un portvīnu ar apelsīnu.

Visos citos gadījumos stipro dzērienu aizstāj ar analogiem, kas nesatur alkoholu vai augļu izspaidas. Kafijas liķiera vietā ir piemēroti dažādi šī dzēriena veidi, un laima sula ar ābolu sulas pievienošanu var aizstāt degvīnu.

Ko neizmantot kā aizstājēju

Jāatsakās no jebkādiem nomierinošiem līdzekļiem, izņemot iepriekš uzskaitītos, jo organisms, pieradis pie pastāvīgas intoksikācijas, jau būs ļoti letarģisks un letarģisks. Ir aizliegts arī mēģināt aizstāt alkoholu ar sālījumu - deva, kas pārsniedz 500 g, izraisa dehidratāciju.

Nelietojiet ļaunprātīgi enerģijas dzērienus un dzērienus, kas pēc garšas ir identiski alkoholam, bet nesatur alkoholu (piemēram,bezalkoholiskais alus). Pirmā nodara tiešu kaitējumu organismam, savukārt otrā var atkal atgādināt par atkarību.

Vēl viena slikta ideja būtu aizstāt atkarību ar citām atkarībām, piemēram, smēķēšanu, jo šāds solis nedos daudz labuma, tikai kaitēs. Labāk ir ķerties pie kompetentas alkohola aizstāšanas ar citu izklaidi, kas neapdraud garīgās un fiziskās veselības zudumu.

Secinājums

Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, varam secināt, ka nekādi produkti, kas aizstāj alkoholu, nepalīdzēs, ja cilvēks pats vēl nav izlēmis mainīt savu dzīvesveidu. Tikai tad, kad viņš patiešām sapratīs, kāpēc jums ir jāatsakās no atkarības, problēma atrisināsies.

Bet šajā gadījumā nekādi aizstājēji vairs nebūs vajadzīgi, un citu cilvēku aizvainojums un neapmierinātība pazudīs otrajā plānā. Tomēr pareizāk būtu atvēlēt noteiktu laiku atšķiršanai no atšķiršanas no atkarības psiholoģiskās sarežģītības dēļ.

Tomēr, ja cilvēks pieņem stingru lēmumu, tad galu galā viņu sagaida veiksme.