Kā pagatavot zaļo tēju ar citronu un medu

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Pasaulē ir dzērieni, kas guvuši plašu popularitāti visas planētas iedzīvotāju vidū. Piemēram, zaļā tēja ar citronu un medu satur noteiktus antioksidantus un tai piemīt ārstnieciskas īpašības. Citrusaugļu sula (citrons, apelsīns, laims ar greipfrūtu) ļauj šiem antioksidantiem saglabāties pēc gremošanas procesa. Tas liek šādai oriģinālo produktu kombinācijai vairoties, pastiprinot viens otra darbību.

Zinātnisks pamatojums

Mūsdienu pētnieki salīdzināja dažādu dzērienu piedevu, tostarp citrusaugļu sulu un krēmu, ietekmi uz katehīniem, dabiski sastopamiem antioksidantiem, kas atrodami tējā. Viņi atklāja, ka, dzerot zaļo tēju ar citronu un medu, palielinās to vielu daudzums, kuras cilvēka ķermenis var absorbēt.

Katehīni skaidrāk demonstrē savas veselību uzlabojošās īpašības un sniedz beznosacījumuzaļās tējas medicīniskie ieguvumi, piemēram, samazināts vēža, sirdslēkmes vai insulta risks. Tomēr, pēc zinātnieku domām, problēma ir tāda, ka katehīni ir salīdzinoši nestabili vidē, kas nav skāba, piemēram, zarnās, un pēc gremošanas pabeigšanas paliek mazāk nekā 20 procenti no kopējā daudzuma.

Zaļā tēja ar citrona un medus labumiem

Citrusaugļu sulas neļauj šiem antioksidantiem noārdīties. Pētījumā konstatēts, ka citronu sula, jo īpaši, izraisīja 80% tējas katehīnu saglabāšanos. Nākamais svarīgākais auglis, pēc jautājuma pētnieku domām, pēc stabilizācijas spējas bija apelsīns, tad laims un greipfrūts.

Turklāt, regulāri dzerot zaļās tējas, citrona, medus kombināciju svara zaudēšanai, jūs iegūstat vēl vienu neapšaubāmu ieguvumu veselībai: dzēriens patiešām palīdz zaudēt svaru. Vēl viens acīmredzams pluss: citroni ir piepildīti ar C vitamīnu, lai cīnītos pret saaukstēšanos. Un medus mazina klepu un remdē iekaisis kakls.

Indikācijas

Dzēriens aktīvi veicina daudzu slimību izārstēšanu. Tāpat daži uztura speciālisti atzīmē, ka, regulāri lietojot, var uzlabot ķermeņa ādas stāvokli. Zaļā tēja ar citronu un medu labi iedarbojas, ja tiek konstatēti akmeņi žultspūslī vai nierēs. Efektīva pret skorbutu un beriberi, anoreksiju, helmintu invāziju, podagru un paaugstinātu nervu uzbudināmību. Lieto vielmaiņas traucējumu un reimatisma gadījumā.

Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā:ārstnieciskā dzēriena dienas deva ir ne vairāk kā puslitrs dienā pieaugušajiem un 200 ml bērniem. Tāpat, ja lietojat "bērniem", brūvējiet ne pārāk stipri, lai bērns nepārspīlētu.

Zaļo tēju ar citronu un medu nedrīkst atšķaidīt ar neapstrādātu ūdeni. Pretējā gadījumā dzēriens var zaudēt savas pamatīpašības. Tāpat nav ieteicams sastāvdaļas uzreiz pievienot verdošam ūdenim, pretējā gadījumā tās zaudēs aktīvās vielas.

Kontrindikācijas

Lielā skābju satura dēļ šim dzērienam ir arī kontrindikācijas. Šīs vielas var izraisīt alerģiju un kuņģa un zarnu trakta kairinājumu, dažu hronisku kaites saasināšanos. Šis tējas dzēriens nav jālieto tukšā dūšā, īpaši ar tādām slimībām kā gastrīts, paaugstināts skābums, dažāda rakstura alerģijas, kuņģa čūlas, žultspūšļa darbības traucējumi, astma, sirds slimības, miokardīts, cukura diabēts, tuberkuloze un pankreatīts. Tas nav ieteicams arī hiperglikēmijas gadījumā. Ja Jums ir kaut viena no iepriekšminētajām slimībām, medus-citronu tējas lietošana ir jāatliek un jākonsultējas ar savu ārstu. Viņš var pielāgot devu vai vispār pārtraukt to dzert.

Noderīgi padomi

• Šo dzērienu ieteicams lietot tikai svaigā veidā. Bet, ja taisa medus-citrona maisījumu (bez tējas, sīrupa veidā, lai pēc tam varētu pievienot uzlietam dzērienam), šāds līdzeklis ledusskapja apakšā jāuzglabā veselu mēnesi - plkst. stiklstrauki ar skrūvējamu vāciņu.
• Ja šaubāties par to, vai varat lietot medu ar citronu, konsultējieties ar savu ārstu.
• Tēju ar medu un citronu ieteicams izdzert pa tasei. Un ielieciet citrona-medus maisījumu krūzītē, pa vienai lielai karotei katrā.
• Lai zaudētu svaru, dzeriet tēju tukšā dūšā, 30 minūtes pirms brokastīm. Ja lietojat to kā papildu ārstēšanu, dzeriet ēdienreizes laikā (vai pēc tās).
• Dzeršanas biežums ir atkarīgs no uzdevumiem. Ja nepieciešams ārstēt kādu slimību, tad medus-citronu tēju dzer līdz trīs reizēm dienā. Lai zaudētu svaru, izmantojiet rīta un vakara uzņemšanu (tukšā dūšā - obligāti!). Svara zaudēšanas kurss – parasti līdz nedēļai, protams, ievērojot mazkaloriju diētu.

Runājot par kalorijām

Pēc sausiem faktiem, skaitot kalorijas uz 100 gramiem medus, ir 328. Karotē - apmēram 32. Salīdzinot ar cukuru, secinājums nav īpaši mierinošs. Bet medus ir daudz veselīgāks, tas labi uzsūcas. Zaļā tēja ir zemas kaloritātes produkts. Rādītāji - līdz 1 kcal. To pašu var teikt par citronu sulu. Kopumā mēs iegūstam attēlu: zaļās tējas ar citronu un medu kaloriju saturs ir no 40 līdz 50 kcal uz katriem 100 gramiem produkta. Tomēr, pēc vienprātīga uztura speciālistu viedokļa, tukšā dūšā uzņemtais dzēriens joprojām ir lieliski piemērots svara zaudēšanai.

Kā pagatavot zaļo tēju ar ingveru, citronu un medu

Dzērienam ir daudzvariācijas. Zaļā tēja ar citronu un medu tradicionāli tiek uzskatīta par spēcīgāko: cīņa pret vīrusiem, kopējā enerģētiskā ietekme. Mēs jums pateiksim, kā to pagatavot.

1. Mazas ingvera saknes tīrīšana (svaiga).
2. Citronu pārlej ar verdošu ūdeni.
3. Sagrieziet abus produktus mazākus (var sam alt ar blenderi).
4. Sajauc ar pusglāzi dabīgā šķidrā medus. Starp citu, šo maisījumu varat uzglabāt ledusskapī.
5. Zaļo tēju gatavojam tradicionālā veidā (ūdens temperatūra nav augstāka par 80-90 grādiem).
6. Pievienojiet tējkaroti maisījuma glāzei dzēriena. Labu apetīti visiem.