Sulas un dzērieni bērniem

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Nav noslēpums, ka normālai bērna attīstībai ir nepieciešams ne tikai sabalansēts uzturs, bet arī veselīgs dzēriens. Tāpēc pieredzējuši speciālisti iesaka zīdaiņiem un pusaudžiem papildus parastajam ūdenim dot piena kokteiļus, augļu dzērienus, kompotus, zāļu tējas, smūtijus, augļu un dārzeņu sulas. Šodienas rakstā jūs atradīsiet dažas vienkāršas dzērienu receptes bērniem.

Aprikožu piena kokteilis

Šo iespēju noteikti novērtēs mazie augļu cienītāji. Tās sagatavošanai jums būs nepieciešams:

• 100 grami aprikožu.
• ¼ tasi pasterizēta piena.
• 50 mililitri 10% krējuma.
• ½ glāzes ūdens.
• Cukurs (pēc garšas).

Praktiskā daļa

Nomazgātos augļus izņem kauliņus, liek nelielā katliņā, pārlej ar pareizo ūdens daudzumu un uz mazas uguns uzvāra. Mīkstinātās aprikozes samaļ caur sietu, saldina un noliek malā uz pusstundu. Tad tos ielej aukstuvārītu pienu apvieno ar krējumu un atdzesē. Gatavs dzēriens bērniem tiek pasniegts ar smilšu cepumiem vai kūkām.

Aveņu tēja

Šis smaržīgais karstais dzēriens noteikti iepriecinās jūsu mazos bērnus. Sakarā ar to, ka tā sastāvā ir ogas, tas izrādās ne tikai garšīgs, bet arī neticami noderīgs. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• ½ tējkarotes žāvētu aveņu.
• 200 mililitri ūdens.
• 75 grami cukura.

Ielejiet avenes tīrā, iepriekš applaucētā tējkannā un aplejiet to ar glāzi verdoša ūdens. Pēc dažām minūtēm uzlieto dzērienu bērniem saldina ar granulētu cukuru un lej krūzē.

Tomātu-kefīra kokteilis

Veselīgus bērnu dzērienus var pagatavot ne tikai uz augļu bāzes, bet arī no dārzeņiem. Lai izveidotu kādu no šiem nesaldinātajiem stiprinātajiem maisījumiem, jums būs nepieciešams:

• 200 mililitri kefīra.
• Pāris nogatavojušos tomātu.
• Sāls un pētersīļi (pēc garšas).

Šis gardais veselīgais dzēriens bērniem ir lielisks, jo to var pagatavot tikai dažu minūšu laikā. Nomazgātus tomātus sagriež ar asu nazi un applaucē ar verdošu ūdeni. Pēc tam tos rūpīgi noņem no ādas un sasmalcina biezenī. Iegūto masu pārlej ar kefīru, kas sajaukts ar sasmalcinātiem pētersīļiem un sāli. To visu saputo ar blenderi un pasniedz skaistās glāzēs.

Piena ogu kokteilis

Šis ir viens no bērnu iecienītākajiem dzērieniem. Tas satur tikaiveselīgas un dabīgas sastāvdaļas, kas saldinātas ar nedaudz cukura. Tāpēc to var droši piedāvāt gan bērniem, gan pusaudžiem. Lai pagatavotu līdzīgu kokteili, jāņem:

• 200 grami ogu (zemenes un avenes).
• 200 mililitri pasterizēta piena.
• Tējkarote cukura.

Gatavošanas process

Nomazgātās dārzeņu izejvielas tiek atbrīvotas no kātiem un sasmalcinātas blenderī. Iegūto biezeni saldina ar nepieciešamo cukura daudzumu un pārlej ar vārītu, bet ne karstu pienu. Gatavo dzērienu vēlreiz saputo un pasniedz skaistās stikla glāzēs.

Piena burkānu kokteilis

Tiem, kuri nezina, kādi dzērieni garšo bērniem, varam ieteikt saviem mantiniekiem piedāvāt saldo maisījumu, kas pagatavots pēc zemāk aprakstītās metodes. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

• Puskilograms sulīgu burkānu.
• Litrs vārīta piena.
• 200 grami cukura.

Nomazgātus un nomizotus burkānus ierīvē uz smalkas rīves. Iegūto masu pārlej ar saldinātu pienu un kārtīgi sakuļ ar blenderi. Šāds dzēriens tiek pasniegts augstās glāzēs, papildinātas ar bieziem salmiņiem.

Medus banānu kokteilis

Daudzi jaunie vecāki noteikti novērtēs citu bezalkoholisko dzērienu iespēju. Bērnus, kuriem nav alerģijas pret medu un eksotiskiem augļiem, var palutināt ar stiprinātu kokteili, kurā ietilpst:

• 100 mililitri dabīgā jogurta.
• Pāris gatavu banānu.
• 2kivi.
• Tējkarote šķidra medus.

Augļus nomizo un sagriež ne pārāk lielos gabalos. Tad tiem pievieno medu un jogurtu. To visu saputo ar blenderi līdz gludai un lej skaistās glāzēs.

Ābolu-apelsīnu kokteilis

Šis veselīgais un smaržīgais dzēriens veiksmīgi apvieno augļu sulas un dabīgo krējumu. Tāpēc jūs varat to droši sagatavot saviem bērniem. Lai pagatavotu tik interesantu kokteili, jums būs nepieciešams:

• 50 ml ābolu un apelsīnu sulas.
• Tējkarote dabīgā medus.
• 50 mililitri krējuma.
• 2 tējkarotes citrona sulas.

Vienā traukā sajauciet visas sastāvdaļas, tostarp medu un krējumu, un pēc tam enerģiski saputojiet ar mikseri. Gatavo smaržīgo vitaminizēto maisījumu lej augstās stikla glāzēs un piedāvā bērniem.

Zemeņu banānu kokteilis

Šo veselīgo dzērienu var pagatavot ne tikai no svaigām, bet arī saldētām ogām. Tāpēc viņi var palutināt savus mantiniekus ne tikai vasarā, bet arī ziemā. Lai pagatavotu gardu kokteili, jums būs nepieciešams:

• 150 grami zemeņu.
• 100 mililitri 20% krējuma.
• Liels banāns.
• 50 grami cukura.
• 150 mililitri piena.

Nomizoto banānu sagriež vidēja lieluma gabaliņos un samīca biezenī. Iegūto masu apvieno ar krējumu, nomazgātām zemenēm, pienu un cukuru. Visu intensīvi saputo ar blenderi un tad lej iekšāporciju glāzes. Tā kā šim kokteilim ir diezgan bieza konsistence, to vēlams dzert caur bieziem salmiņiem.

Karstā šokolāde

Šī recepte noteikti ieinteresēs tos, kuri vēlas uzzināt, vai enerģijas dzērieni ir piemēroti bērniem. Pieaugušam bērnam, kurš sasniedzis noteiktu vecumu, ik pa laikam ļauj ļauties spēcinošai karstajai šokolādei. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• 150 mililitri pilna tauku satura piena.
• 100 grami šokolādes.
• Tējkarote cukura.
• Pukukrējums (dekorēšanai).

Sasildītajam saldinātajam pienam pievieno šķelto šokolādi un maisa, līdz gabaliņi ir pilnībā izšķīduši. Gatavo dzērienu lej skaistās krūzēs un dekorē ar putukrējumu.

Brūkleņu-smiltsērkšķu sula

Šim garšīgajam un veselīgajam bērnu dzērienam ir bagātīgs vitamīnu un minerālvielu sastāvs. To gatavo ar svaigām vai saldētām ogām un var pagatavot arī ziemā. Lai pagatavotu šādu augļu dzērienu, jums būs nepieciešams:

• Brūkleņu un ½ tase katra.
• Litrs ūdens.
• 4 ēdamkarotes cukura.

No nomazgātajām ogām izspiež sulu un liek ledusskapī. Atlikušo kūku aplej ar karstu ūdeni, vāra ceturtdaļu stundas un filtrē. Iegūtais šķidrums tiek saldināts un pilnībā atdzesēts. Pēc tam to sajauc ar ogu sulu un maisa.

Augļu sula ar mīkstumu

Šis veselīgais dzēriens sastāv no vairāku veidu augu izcelsmes izejvielām. Tāpēc viņš ir bagātsdaudz vērtīgu vielu un ir ideāli piemērots bērnu pārtikai. Tās sagatavošanai jums būs nepieciešams:

• Litrs filtrēta ūdens.
• Liels oranžs.
• Nogatavojies banāns.
• Saldais ābols.
• Nobriedusi hurma.
• Liela plūme.
• 4 ēdamkarotes cukura.

Nomazgātos augļus nomizo un izņem kauliņus, sagriež mazos gabaliņos, saldina un sasmalcina biezenī. Iegūto viendabīgo masu atšķaida ar nepieciešamo ūdens daudzumu un saputo ar blenderi vai mikseri.

Blackberry kokteilis

Šis piena ogu dzēriens tiek pasniegts atdzesēts. Tāpēc ieteicams to sagatavot iepriekš. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

• 4 ēdamkarotes kazenes.
• 60 mililitri krējuma.
• 6 ēdamkarotes dabīgā jogurta.
• 4 tējk cukurs.
• Sasmalcināts ledus.

Visas sastāvdaļas apvieno vienā traukā un saputo ar mikseri. Gatavo maisījumu atdzesē un lej glāzēs, kurās jau ir nedaudz sadrupināta ledus. Ja vēlas, dzēriens tiek dekorēts ar svaigām ogām.

Zemeņu želeja

Lai pagatavotu šo gardo, nedaudz biezo dzērienu, jums būs nepieciešams:

• Glāze cukura.
• 3 ēdamkarotes cietes.
• 4 tases ūdens.
• 1, 5 tases zemeņu.

Ūdeni lej katliņā, uzvāra un apvieno ar cukuru un ogām. Burbuļojošajā šķidrumā tievā strūkliņā ievada cietes šķīdumu. Visu labi samaisa, pagaidiet otrouzvāra un izslēdz uguni. Gatavo želeju atdzesē un lej glāzēs.

Maizes kvass

Šis rauga dzēriens bērniem lieliski remdē slāpes. Tās sagatavošanas process ir ļoti vienkāršs, taču tas aizņem daudz laika. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

• 10 grami rauga.
• Borodino maizes klaips.
• 3 litri ūdens.
• Nedaudz cukura un svaigas piparmētras.

Salauztu maizi aplej ar verdošu ūdeni un noliek malā uz četrām stundām. Tad tam pievieno dažus piparmētru zariņus un granulētu cukuru. Visu kārtīgi samaisa un atstāj uz pāris dienām, lai pabeigtu fermentācijas procesu.

Ķiršu kokteilis

Trokšņainu tematisko ballīšu cienītājiem iesakām pievērst uzmanību šī bērniem paredzētā Helovīna dzēriena receptei. Lai to atskaņotu, jums būs nepieciešams:

• 500 mililitri saldas zaļās tējas.
• Piparmētru ķekars.
• 100 grami ķiršu sīrupa.

Tēju apvieno ar sasmalcinātām piparmētrām, un tad lej atdzesētās glāzēs, kuru sieniņas nosmērē ar ķiršu sīrupu.

"Sinister" sitiens

Vēršam jūsu uzmanību uz vēl vienu bezalkoholisko dzērienu bērniem Helovīna svētkos. Neskatoties uz nedaudz biedējošo nosaukumu, tas ir izgatavots no vienkāršām sastāvdaļām, kurās jāiekļauj:

• 2 litri limonādes.
• 3 laimi.
• 500 mililitri dzērveņu sulas.
• Želejas tārpi (dekorēšanai).

No laima izspiež sulu un sajauc ar pārējām sastāvdaļām. Iegūto kokteili lej plašāglāzes, kuru malas rotā krāsaini želejas tārpi.

Svaiga burkānu un biešu sula

Šo garšīgo un veselīgo dzērienu var piedāvāt arī bērniem. Lai to sagatavotu, jums ir jābūt:

• 100 grami biešu.
• 100g burkānu.
• 100 grami spinātu.

Sulu izspiež no mazgātiem dārzeņiem un garšaugiem un apvieno kopējā bļodā. Iegūto svaigo sulu lej augstās caurspīdīgās glāzēs un piedāvā bērniem.

Ābols ar medu un kanēli

Šim gardajam dzērienam ir skaista medus nokrāsa un smalka kanēļa garša. Tās sagatavošanai jums būs nepieciešams:

• 1, 2 kg ābolu.
• Liels oranžs.
• 5 neļķes.
• 2 kanēļa standziņas.
• 2 ēdamkarotes dabīgā medus.

No mazgātiem āboliem izspiež sulu un lej katliņā. Uz turieni tiek sūtīts arī medus, krustnagliņas un kanēlis. To visu liek uz uguns, uzvāra un vāra desmit minūtes. Pēc tam šķidrumu filtrē no garšvielām un lej glāzēs. Gatavo dzērienu dekorē ar apelsīna šķēlītēm un piedāvā bērniem.