Ēdieni saskaņā ar Mēness kalendāru: ēdienkartes, noteikumi un grafiks pa nedēļas dienām

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Šodien populāra tēma ir uzturs saskaņā ar Mēness kalendāru un Mēness dienām. Ja ņemam vērā astroloģiju, tad Mēness tika uzskatīts par galveno sieviešu planētu. Nav brīnums, ka viņa ietekmē visas dažāda vecuma daiļā dzimuma pārstāves, viņu atkarībās, ieradumus un temperamentu.

Turklāt tas iedarbojas uz organismu, notiek vielmaiņas izmaiņas, paaugstinās vai paaugstinās spiediens. Kā piemēru var minēt jūras bēgumu un bēgumu – identiski šīm parādībām notiek ūdens pieplūde un aizplūšana no starpšūnu telpas dziļi šūnās. Mēness dilst un pilnībā pazūd no debesīm, un no šūnām sāk plūst ūdens, kas atgriežas audos un starpšūnu telpā.

Varat mēģināt pielāgot savu ķermeni Zemes pavadoņa fāzēm, lai izvadītu no ķermeņa stāvošo lieko šķidrumu. Šī metode pozitīvi ietekmē ķermeņa svaru un apjomu.

Ja jauna mēness dzimšanas brīdī septiņas dienas sāksiet ēst pēc Mēness kalendāra, tad organismā notiks stimulācija, kasveicina tauku sadalīšanos un izšķīšanu. Tas ir, kā rezultātā sākas toksīnu attīrīšana. Šie procesi pozitīvi ietekmē pašsajūtu, organisms sāk pareizi sadalīt fermentus un šķidrumus, kas nepieciešami pareizai darbībai.

Kas jāņem vērā

Lai sāktu ēst saskaņā ar Mēnesi, ir vērts izlemt, kurš uztura variants ir jāizvēlas, lai tas atbilstu uzdevumam.

Tagad internets ir pilns ar lielu skaitu kalendāru, kas ir ieplānoti pa stundām. Tas arī parāda, ko ēst noteiktā dienā un ko nekādā gadījumā nevajadzētu ēst. Principā uzturu saskaņā ar Mēness kalendāru var attiecināt uz diētu. Taču eksperti visbiežāk ir pret šīm metodēm, jo katram ir jāsastāda savs grafiks.

Tomēr, plānojot ēdienreižu plānu, izmantojot mēness fāzes, ir vairākas nianses, kurām vajadzētu pievērst uzmanību:

• jums precīzi jāzina ķermeņa īpašības un veselības stāvoklis;
• izmantojiet padomu un konsultējieties ar speciālistu par citiem astroloģiskajiem aspektiem.

Tā rezultātā ir jēga ēst pēc Mēness kalendāra nevis pastāvīgi, bet katru mēnesi, dažas dienas, bet neizmantojot to kā galveno uztura veidu. Nesāciet ēst bez konsultēšanās ar ārstu. Galu galā, ja organismā ir traucējumi, vielmaiņas problēmas vai kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, tad no šādiem ierobežojumiem vajadzētu atturēties.

Bet, ja ārstsiesaka pāriet uz šāda veida pārtiku vai pieturēties pie noteiktas diētas, tad mainīt diētu bez konsultēšanās ar viņu nav vēlams.

Mēness dažādās fāzēs atšķirīgi ietekmē cilvēka stāvokli, viņa iespējas un ķermeņa funkcionalitāti kopumā. Tas nav izdomājums, bet zinātniski pierādīts fakts.

Šajā ziņā šāds uzturs var dot rezultātus. Ja izmantosit informāciju, ka noteiktus pārtikas produktus ēst noteiktās Mēness fāzēs, jūs varat iegūt slaidu augumu bez stingrām diētām, faktiski neko nemainot savā dzīvē.

Pat šīs nelielās izmaiņas ļaus zaudēt svaru, stiprināt un uzlabot gremošanas sistēmu, kā arī uzlabot imunitāti.

Noteikumi

Ja vēlies nomest visus liekos kilogramus un pierādīt, ka viss tiešām izdosies un rezultāts būs pozitīvs, tad jāievēro galvenie uztura principi pēc Mēness kalendāra:

1. Ēst ir vērts sākt Mēness cikla pirmajā dienā.
2. Visu dienu nepieciešams uzņemt pienācīgu daudzumu dažādu šķidrumu, piemēram, vismaz 1 litru minerālūdens vai 1,5 litrus vārīta ūdens.
3. Ēdiens pietiks noteiktām dienām, šajā periodā ir vērts atteikties no alkoholisko dzērienu lietošanas, maizes izstrādājumiem, kūpinātiem un sāļiem ēdieniem, saldiem un kalorijām bagātiem ēdieniem.
4. Pilnmēness laikā vēlams dot priekšroku dārzeņu ēdieniem, ēst graudaugus uz ūdens, piena produktus un dažādu veidu dzērienustēja.
5. Kad Mēness cikls samazinās, uzkodu skaitam jāsasniedz maksimālais skaits. Sešas reizes dienā ir norma.
6. Saldie un sāļie ēdieni, dažādi ātrie ogļhidrāti ir kontrindicēti. Ir arī noteikts kaloriju ierobežojums dienā - ne vairāk kā 1200 kcal.
7. Jaunajā Mēness fāzē, kad tas ir piedzimis, ēdienkartē vēlams sastādīt ēdienus, kuros dominē olb altumvielas (vistas krūtiņa, siers, jūras veltes, liellopu gaļa). Šajā ēdienkartē ir piemērotas, starp citu, salātu lapas un dārzeņi.
8. Periodā, kad mēness pieņemas spēkā un ir palielināta apetīte, notiek svara pieaugums. Šajā laika periodā vēlams izvairīties no pārēšanās un iekārtot organismam badošanās dienas, ēdot kefīru vai ābolus.

Wanning Moon ēdienreižu plāns

Uz Mēness fāzēm balstīts uztura plāns palīdzēs attīrīt organismu no uzkrājušajām kaitīgajām vielām. Tas arī palīdzēs atjaunot gremošanas traktu.

Lai sāktu šo procedūru, dilstoša mēness fāze ir ideāla. Šeit pamatēdienos dominēs putra un tīrs ūdens.

Ēdienu karti veido šādi produkti:

1. Brokastis: tēja bez cukura un ar ūdeni vārītas auzu pārslas.
2. Pusdienas: zema tauku satura putra un dārzeņi, vēlams vārīti.
3. Vakariņas: dārzeņu salāti, kā mērci izmantojiet augu eļļu.

Apzinoties, ka šīs diētas sākumā nebūs sāta sajūtas, ir jāsakārto nelielas m altītes (uzkodas) augļu veidā. pieturotiesšāda ēdienkarte dilstoša mēness laikā, var atbrīvoties līdz pat 5 kg liekā svara, un viegluma sajūta būs jūtama visu laiku.

Ēd augoša mēness fāzē

Kad Mēness pieņemas spēkā, palielinās vajadzība pēc pārtikas, palielinās apetīte un vielmaiņa. Bet tajā pašā laikā ir liels spēka pieplūdums. Mēness augšanas laikā papildus ideāli saskaņotai ēdienkartei speciālisti iesaka nodarboties ar sportu.

Pašu ēdienkarti vēlams veidot no šādiem ēdieniem:

• Brokastis: dabīgais biezpiens, divas olas un dārzeņu salāti.
• Pusdienas: zupa ar dārzeņiem un neliels gabaliņš vistas filejas, iepriekš uzvārīta.
• Vakariņas: svaigi dārzeņi un b altā zivs.

Ja dienas laikā parādās izsalkuma sajūta, vēlams uzkodas ar sieru vai biezpienu, vēlams ar tauku saturu ne vairāk kā 1,5%. Pirms gulētiešanas ieteicams izlietot glāzi beztauku jogurta.

Ņemot vērā, ka ēdienkartē faktiski ir viens proteīns, nepieciešams palielināt fizisko slodzi. Ja šajā periodā nesportojat, tad palieliniet pastaigu skaitu. Vai arī strādājiet arvien grūtāk pa māju.

Mēness pilnmēness uztura kalendārs

Kad pienāk pilnmēness periods, der atcerēties, ka pārtika šajā fāzē tiek sagremota ļoti ilgi un smagi. Tāpēc nevajadzētu palielināt patērēto pārtikas daudzumu un turklāt pārēsties kaloriju vai treknu pārtiku. Būtu ideāli, ja jūs rīkotu badošanās dienu, tas ir, ēstu ūdeni vai svaigas sulas.

Parasti izkraušana-tīrīšanas diena sākas 6-7 no rīta un beidzas tāpat, tikai nākamajā dienā. Svaigas sulas var pagatavot no dārzeņiem: gurķiem, bietēm, burkāniem. Bet tos vēlams atšķaidīt ar augļu sulām.

Pēc Mēness kalendāra ir ļoti labi ievērot diētas, jo šādas uztura laikā organisms attīrās un zaudē svaru. Ir vērts nedaudz uzsvērt šo tēmu.

Vienas dienas diēta vai ikdienas diēta (24 stundas)

Vienkāršākais un īsākais veids, kā zaudēt svaru. Mēness kalendārā jums jāatrod tuvākais pilnmēness. Naktī pirms tā sākuma vakarā ieteicams dzert vārītu ūdeni, sulas un neēst.

Nākamajā dienā, no rīta, bez ēdiena, līdz debesīs atkal parādīsies mēness. Visu dienu jūs varat dzert tikai šķidrumu, vismaz 1,5-2 litrus. Tas tiek ņemts vērā, ka nieres ir veselas un ar tām nav nekādu problēmu.

Pateicoties šai diētas iespējai dienas laikā, svara zudums būs aptuveni 1-2 kg. Un pats galvenais, no ķermeņa izplūdīs toksīni un izzudīs ķermeņa pietūkums.

Jauna mēness diēta vai īsa diēta (36 stundas)

Un atkal vajag kalendāru, bet tagad jauns mēness. Jums jāsāk vakarā, bet tikai 18:00.

Diēta būs buljoni un dārzeņu zupas. Viss ir tas, ka dārzeņu zupas satur lielu daudzumu minerālvielu, kas palīdz mazināt pietūkumu un samazina svaru. Ja prioritāte ir pēdējā, tad nekādas zupas, tikai uz dārzeņiem vārīti "pliki" buljoni, kas izkāst no pārpalikumiem.

Ja vēlies attīrīt organismu, tad papildus buljoniem jāēd zupas, kas ir bagātas ar šķiedrvielām. Ir atļauti tomāti, brokoļi, pupiņas, burkāni un citi dārzeņi, kā arī pākšaugi.

Tie visi ir piemēroti attīrošo zupu vārīšanai. Jums nevajadzētu pievienot graudaugus, gaļas sastāvdaļas - tas neveicinās svara zudumu un attīrīšanos kopumā. Jūs varat izdarīt nelielu izņēmumu, tas ir, ēst gaļu vai zivju buljonu šajās pusotras dienās. Ēst vajadzētu ļoti bieži, vismaz 5-6 reizes dienā.

Sešu dienu Mēness diēta

Šis diētas veids veicina ātru svara zudumu un palīdz koriģēt figūru. Ir vērts sākt tās īstenošanu trīs dienas pirms pilnmēness iestāšanās. Runājot par ilgumu, paies laiks, līdz pienāks trešā jaunā mēness fāze.

Šāda veida diētas princips ir noteikumi:

1. Sāciet ēst tikai neapstrādātus vai tvaicētus dārzeņus, bez pievienotas sāls.
2. Otrajā dienā ēdiet svaigus ananāsus.
3. Trešā diena ir visgrūtākā. Jūs varat ēst tikai vārītas sēnes, bet tās tiek uzskatītas par smagu ēdienu. Šajā sakarā jums būs jāizdzer liels daudzums šķidruma, vārīta vai minerālūdens.
4. Pienāk ceturtā diena, un ēdienu sarakstā ir tikai šķidrumi. Zaļā tēja, svaigi spiestas sulas (svaigas), vārīts vai minerālūdens. Cukurs ir pilnībā izslēgts visā uzturā.
5. Piektā diena atnes ananāsus, vienīgo ēdienu ēdienkartē.
6. Un sestajā dienā šī programma beidzas, tikai vārītasēnes.

Šāda veida svara zaudēšanas laikā par galveno uzkodu tiks uzskatīts šķidrums: sulas, ūdens, nesaldināta zaļā tēja.

Ja mēģināt pieturēties pie precīzi sastādītas ēdienkartes, tad šajā periodā ķermenis var zaudēt līdz pat 6 kg svara. Lai nostiprinātu rezultātu, kādu laiku būs jāēd pareizi, lai neatgrieztos zaudētos kilogramus.

Mēness diēta 4 dienām

Produktīvs uztura variants pēc Mēness kalendāra (katras dienas ēdienkarte tiks aprakstīta zemāk), pateicoties kuram iespējams nomest liekus kilogramus un sasniegt vēlamo. Ir jāsāk, kad pienāks pirmais Mēness cikls.

Atšķirīga iezīme ir tāda, ka jums ir jāēd noteiktā laikā un jācenšas nepalaist garām ēdienkarti. Un uzturs saskaņā ar Mēness kalendāru ir vienāds katru dienu:

1. 8: Brokastis. Tase zaļās tējas bez cukura. Tā vietā varat izmantot nelielu triku. Ja gribas ko saldu, tad jālieto karote ziedu vai liepu medus.
2. Nākamā m altīte būs 10 un 12 pusdienlaikā. Uzturs šajā posmā ir ierobežots un ļaus apēst tikai 2 cieti vārītas olas. Tas ir, 2 olas pulksten 10 un 12.
3. Nākamā ēdienreize 14:00. Jums ir atļauts ēst vistu. Fileja bez ādas, vārīta un nesālīta.
4. Kefīru ar zemu tauku saturu var izdzert ap pulksten 4. Ne daudz, ne vairāk kā 1 glāze.
5. Pulksten 6 var sarunāt nelielu uzkodu. zaļais ābols, bettikai viens, ne vairāk.
6. Ap pulksten 8 drīkst dzert vīnu. Glāze sausa sarkana.
7. Ne vēlāk kā pulksten 22.00 vari izdzert glāzi beztauku jogurta.

Ja sekojat izvēlnei, varat novērot svara zudumu. Turklāt jūs nevarēsit būt izsalkuši, un ēšana tiek plānota laikā, kas var sagatavot ķermeni pareizai vielmaiņai, atjaunot gremošanas procesu un pievienot cilvēkam viegluma sajūtu.

Ieteikumi

Daudzi uzskata, ka, ja diēta beigusies, tad uzreiz var ielauzties miltu izstrādājumu ceptuvē. Tas nav pareizi. Galu galā, tad visi zaudētie nevajadzīgie kilogrami atgriezīsies un papildinās vēl.

Eksperti sniedz padomu, ka pēc uztura kursa beigām saskaņā ar Mēness kalendāru svara zaudēšanai jums vienmērīgi jāieiet ierastajā ritmā un jāierobežo ar saldu, bagātīgu, treknu pārtiku, kā arī pilnībā jāatsakās gāzētie dzērieni.

Lai svara zudums būtu veiksmīgs, diēta jāpapildina ar vingrojumiem. Nav nepieciešams dot ķermenim lielu slodzi un doties uz sporta zāli vai skriet maratonus. Ir vērts izmēģināt garās pastaigas, jogu, somu pastaigu.

Kad diēta beigsies un vajadzīgā figūra uz svariem būs sasniegta, tad nevajadzētu aizmirst par vingrojumiem, un tad notievēšanas rezultāts tiks fiksēts, proti, varēs saglabāt ķermeni labā stāvoklī.

Neaizmirstiet, ka var ēst visu, bet mazās porcijās, tātad kuņģim būs vieglāk sagremot saņemto pārtiku.

Jums jāieklausās savsķermeni, uzticieties sajūtām, mēģiniet saprast, kas ir jūtams diētas laikā un pēc tam. Gadās, ka cilvēks saslimst no dārzeņiem vai badošanās dienas, kas nozīmē, ka jābeidz mocīt ķermeni. Un, ja, gluži pretēji, jūtat vieglumu, spēka pieplūdumu, tas nozīmē, ka jums izdevās iejusties Mēness kalendāra ritmā un dot labumu sev un savam ķermenim.

Secinājums

Sakarā ar to, ka Mēness ietekmē tā saukto bēgumu cilvēka organismā, ir vērts izprast tā ietekmes procesu un struktūru.

80% cilvēka ķermeņa ir ūdens, tāpēc ieteicams iejusties mēness fāžu ritmā. Izrādās, ka tiem, kuri vēlas notievēt bez nogurdinošām diētām un lielas fiziskās aktivitātes, vienkārši jāizvēlas savs cikls.

Izvadīt no organisma atkritumus un toksīnus, sakārtot gremošanu, sasniegt vēlamo fizisko formu, savest organismu kārtībā, pateicoties pareizi sastādītam uzturam pēc Mēness kalendāra, kura noteikumi un ēdienkarte ir jāievēro.

Neaizmirstiet par badošanās dienām. To ievadīšana svara zaudēšanas procesā labvēlīgi ietekmēs ķermeni un paātrinās vēlamā rezultāta saņemšanu. Tātad laiks tiks pavadīts labi.

Bet vispirms, uzsākot jebkādas izmaiņas ierastajā ēdienkartē, ieteicams konsultēties ne tikai ar uztura speciālistu, bet arī savu ārstu, lai izvairītos no negatīvām sekām organismam. Citādi ēšana pēc Mēness kalendāra nāk pat par labu veselībai.