Kas var aizstāt alu vakaros? Kā atbrīvoties no kāres pēc alus? Alus vietā kvass

2025 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:06

Šodien, pēc ekspertu domām, viena no sabiedrības slimībām ir pārmērīga atkarība no alkoholiskajiem produktiem. Sakarā ar to, ka alum ir zems alkohola līmenis, daudzi maldīgi uzskata, ka to var droši dzert, jo tas nevar izraisīt atkarību. Protams, ja salīdzina šo putojošo produktu ar citiem stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, tad tajā ir mazāk alkohola. Taču alus specifika slēpjas tajā, ka daudzi patērētāji sāpīgu kāri pēc tā neuztver kā atkarību. Tomēr ir cilvēku kategorija, kas ir sapratuši problēmu un interesējas, kā atbrīvoties no kāres pēc alus? To var izdarīt vairākos veidos. Šajā rakstā uzziniet, kā pārtraukt dzert alu.

Par atkarību

Spriežot pēc atsauksmēm, daudziem alus dzeršana pēc darba dienas tiek uzskatīta par normu. Sākotnēji šo produktu dzer, lai nedaudz atslābinātu vai remdētu slāpes. Laika gaitā šī vēlme atdzimst, un cilvēks kļūst atkarīgs. Kā sakaeksperti, dzerot alu katru dienu vakaros, var kaitēt jūsu veselībai. Piemēram, ja jūs katru dienu izdzerat divas alus skārdenes, tad cilvēkam laika gaitā var attīstīties aptaukošanās, elpas trūkums un tahikardija. Fakts ir tāds, ka alus ir diezgan augstas kaloritātes produkts ar augstu blīvumu.

Par simptomiem

Šodien alus tiek uzskatīts par ļoti pieņemamu dzērienu, ko var iegādāties pat jaunākās sievietes. Tas izskaidro, kāpēc alus alkoholisms sieviešu vidū ir kļuvis nikns. Narkologi, kas specializējas šīs slimības ārstēšanā, ir formulējuši vairākas šādas atkarības pazīmes:

• Stabilas psiholoģiskas saiknes esamība starp fiziskās relaksācijas procesiem un putojoša dzēriena lietošanu.
• Ilgstošas abstinences rezultātā tiek novērota nervozitāte un paaugstināta aizkaitināmība.
• Pēc zema alkohola produktu dzeršanas iestājas paģiras.
• Ja cilvēks dienā izdzer vairāk par vienu litru alus.

Par sekām

Jautājums par to, kā atturēt sievieti no alus dzeršanas vakaros, ir diezgan aktuāls. Šāda interese ir saistīta ar faktu, ka putu produkta augu sastāvdaļas slikti ietekmē sieviešu dzimuma hormona veidošanos. Rezultātā tas negatīvi ietekmēs vispārējo labsajūtu. Turklāt no alus mainās sirds muskuļa anatomija, orgāni vairs nefunkcionē tā, kā vajadzētu. Nieres un uroģenitālā sistēma nolietojas ātrāk. Ņemot vērā to, ka alus attīstāsaknu un nieru mazspēja, paaugstinās asinsspiediens un samazinās potence, daudzi interesējas, kā vīrietim atmest alu vakaros?

Kā atbrīvoties no alus atkarības?

Lai izbeigtu slikto ieradumu, jums būs jāmaina dzīvesveids vai jāatrod putu izstrādājuma analogs. Aktuāls kļūst jautājums par to, kā vakaros nomainīt alu, jo starp dažādiem dzērieniem ir diezgan grūti atrast analogu. Alkoholiskajos kokteiļos, vīnā vai martini nav pazīstamas rūgtas garšas. Var jau būt, ka bez psihoterapeita un narkologa palīdzības neiztikt. Šādos gadījumos ārstēšanu veic ar radikālām, medicīniskām metodēm. Tomēr jūs varat mēģināt pārvarēt atkarību patstāvīgi. Spriežot pēc atsauksmēm, ir vairāki efektīvi veidi, kas var dot pozitīvu rezultātu.

Kas var aizstāt alu vakaros?

Pēc ekspertu domām, kaloriju saturošs ēdiens būs laba alternatīva putojošam dzērienam. Galvenais, lai ir garšīgi un sagādā baudu. Ir svarīgi ne tikai piepildīt vēderu. Labāk, ja tas kļūst par rituālu. Tiem, kas nezina, kā vakaros aizstāt alu, joprojām var ieteikt tēju ar augļiem, sieru, datelēm un riekstiem. Daudzi alkoholisko putojošo dzērienu aizstāj ar kakao, piena kokteiļiem un jogurtiem. Ar sēklām, riekstiem un žāvētiem augļiem to augstā kaloriju satura dēļ jums jābūt uzmanīgiem. Spriežot pēc atsauksmēm, cilvēki, kuri jau diezgan ilgu laiku lieto putu produktu ar zemu alkohola saturu, apgalvo, ka to praktiski nav iespējams aizstāt.nekas. Tas izskaidro, kāpēc alus ir tik populārs visā pasaulē. Tomēr, pēc speciālistu domām, alus vietā labāk dzert kvasu.

Tas tiek uzskatīts par vienīgo putojošā dzēriena tuvāko analogu. Nelielos daudzumos kvass satur arī alkoholu. Līdzīgas sastāvdaļas tiek izmantotas kvasa un alus ražošanā. Tas izskaidro, kāpēc cilvēki, kuri nav pieraduši pie alkohola, pēc šī dzēriena glāzes izdzeršanas pat jūtas vieglā reibumā. Lasiet vairāk par to, kā mājās pagatavot kvasu no bērzu sulām.

Kvass ar maizi

Tiem, kas interesējas par to, kas var aizstāt alu, lai pārtrauktu dzeršanu, var ieteikt sākt dzert šo dzērienu. Vajadzēs svaigas bērzu sulas (3 litri), rupjmaizi (300 g), cukuru (pusglāzi) un jāņogu lapas. Vispirms sulu filtrē ar marli, un pēc tam to karsē. Nav nepieciešams uzvārīt. Maizi rūpīgi sagriež kubiņos. Pēc tam tos žāvē cepeškrāsnī. Iegūtos krekerus dziļā traukā sajauc ar sulu un pēc tam garšo ar cukuru. Tagad maisījumu var papildināt ar nomazgātām jāņogu lapām. Pēc tam, kad tvertne ir pārklāta ar marli un atstāta vairākas dienas siltā vietā. Spriežot pēc atsauksmēm, fermentācija ilgs no 3 līdz 5 dienām. Pēc šī perioda kvass tiek filtrēts un iepildīts pudelēs. Uzglabājiet produktus vēsā, tumšā vietā. Ja darīsit visu pareizi, iegūsit ļoti aromātisku dzērienu ar patīkamu maizes garšu.

Ar rozīnēm

No bērzu sulām mājās var pagatavot kvasu ar rozīnēm, kas paātrinās rūgšanu. Turklāt dzēriens izrādīsies diezgan salds un ar neuzkrītošu augļu pēcgaršu. Sastāvu attēlo šādas sastāvdaļas:

• Bērzu sulas. Tas prasīs 5 l.
• Rozīnes (50 g).
• Cukurs (200 g).
• Citrons (divi gabali).

Vispirms sterilizētā burciņā ar nemazgātām rozīnēm, vienu ēdamkaroti cukura un siltām bērzu sulām (300 ml) gatavo starteri. Saturu maisa un pārklāj ar marli. Uzliet maisījumu tumšā vietā istabas temperatūrā trīs dienas. Kad skābs ir gatavs, tas dziļā traukā jāsajauc ar filtrētām bērzu sulām. Pēc tam diviem citroniem uzmanīgi noņem miziņu un izspiež sulu. Tas kopā ar pārējo cukuru jāpievieno rūgpienam. Maisījumu rūpīgi sajauc un atkal pārklāj ar marli. Tātad traukam vajadzētu nostāvēties 15 stundas. Pašās beigās kvasu filtrē un iepilda pudelēs. Tas arī jāuzglabā vēsā vietā.

Par medus gatavošanu

Ja nezini ar ko vakaros nomainīt alu, vari to izdarīt, pagatavojot tik senatnīgu dzērienu kā medus. Tas ir izgatavots no apiņiem un rauga. Tomēr iesals šim produktam nav paredzēts. Medam ir dzintara krāsa un salda garša. Tāpat kā alus, arī tas ir apreibinošs, taču netiek uzskatīts par neveselīgu. Turklāt medus, kas atrodas šajā dzērienā, pozitīvi ietekmē ķermeni. Sagatavotmedus, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• Medus (1 l.).
• Ūdens (2 l.).
• 100 g apiņu un rauga.

Vāra medu stundu, periodiski noņemot putas. Tad dzēriens atdziest, un tas tiek garšots ar raugu un apiņiem. Pēc tam, kad maisījums jāievada četras dienas uz ūdens blīvējuma. Kad fermentācija ir beigusies, dzērienu var filtrēt un iepildīt pudelēs. Medovukha izrādīsies skābi salda. Tā garša ir tieši atkarīga no medus kvalitātes un daudzuma.

Maini dzīvesveidu

Spriežot pēc daudzajām atsauksmēm, sports būs lieliska alternatīva alum. Ja cilvēks ir izvirzījis mērķi katru rītu skriet, tad viņš vakarā alu nedzers.

Tiem, kuri pēc ilgstošas apreibinošu līdzekļu lietošanas nolemj uzsākt fiziskas aktivitātes, sākotnēji šķitīs, ka sirds un asinsvadi ir aizsērējuši ar holesterīnu. Elpošana būs apgrūtinoša un sekla. Laika gaitā abstinences simptomi pāries, un jūs būsiet priecīgi uzzināt, ka esat uz pareizā ceļa. Pēc rīta vingrošanas un skrējiena jūs jutīsities daudz labāk nekā pēc alus glāzes izdzeršanas vakarā.

Hobby

Ja sports tev ir galīgi nepieņemams, tad tev būs jāatrod sev kāda cita nodarbe. Galvenais, ka tas no tevis prasa fizisku apņemšanos. Papildus skriešanai un vingrošanai daudzi alus dzērāji ir aizrāvušies ar galda spēlēm. Tie tiek prezentēti plašā formāsortimentu, un tāpēc nebūs problēmu izvēlēties kādu no tiem savām interesēm. Varat arī sākt lasīt grāmatas vai nodarboties ar mākslu. Piemēram, zīmē, fotografē, dodies dabā, apmeklē kinoteātrus vai citas izklaides un kultūras iestādes. Lai novērstu uzmanību, sievietes nodarbojas ar adīšanu, šūšanu utt. Pēc speciālistu domām, daudzi cilvēki dzer alu, jo viņiem ir daudz brīvā laika, kas ar kaut ko jāaizpilda. Būtu jauki, ja atrastu kaut ko jautrāku par sēdēšanu ar krūzi.

Kur sākt?

Lai beigtu dzert un tajā pašā laikā netraumētu nervu sistēmu, labāk sāc rakstīt dienasgrāmatu. Tur jūs varat ierakstīt visus savus sasniegumus. Daži izstrādā plānu nākamajiem diviem vai trim mēnešiem. Izvēlētais periods ir sadalīts laika intervālos, katrā no kuriem dzersiet arvien mazāk alus. Piemēram, pirmajā intervālā jūsu norma būs 4 pudeles, otrajā - 2, bet trešajā - tikai viena pudele alus. Beigās redzēsi, ka spēj pilnībā atteikties no putojošā dzēriena. Galvenais ir stingri ievērot sastādīto grafiku, nepārkāpt iereibušā produkta izdzeršanas termiņu un daudzumu. Nebūs lieki ieviest sev materiālo atlīdzību. Jums nebūs kārdinājuma paņemt vēl vienu pudeli, ja palūgsiet saviem mīļajiem nedzert alu jūsu klātbūtnē.

Noslēgumā

Iespējams, ka iepriekš minētās metodes būs neefektīvas: jūs vienalga vilks pie alus, un tā trūkuma gadījumā radīsies nervu spriedze. Tā rezultātā problēma tiks atrisinātaatrisināt ar medikamentiem. Mūsdienu medicīnā ir dažādi diezgan efektīvi līdzekļi. Visticamāk, zāļu speciālisti Jums izrakstīs īpašas zāles.