2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Smaržīga un sulīga aprikoze ir laba gan svaiga, gan ievārījuma vai sulas veidā. Valstīs, kur šie augļi ir pieejami neierobežotā daudzumā, cilvēki var lepoties ar apskaužamu mūža ilgumu un labu veselību. Kādas ir aprikožu priekšrocības?
Kas ir aprikozē?
Augļi ir pilni ar askorbīnskābi, A, B, P vitamīniem, kā arī minerālvielām – dzelzi, sudrabu, karotīnu un bioflavonoīdiem. Žāvētos augļos ir daudz cukura, tāpēc uzturvērtības un ārstnieciskā ziņā tiem ir liela nozīme, taču ar cukura diabētu vai lieko svaru šī to īpašība kļūst par kontrindikāciju. Kādas ir aprikožu kauliņu priekšrocības? Tie satur vitamīnu B15 un taukainas eļļas, kas ir labas ādai un matiem. Amigdalīna glikozīds, kas piešķir rūgtumu, padara kaulus indīgus, tāpēc nevajadzētu ēst vairāk par divdesmit gramiem dienā.
Kā ēst augļus?
Lai saglabātu visu, kam aprikoze ir noderīga, vislabāk augļus ēst svaigus. Augļi ir garšīgi un smaržīgi, pietiekami barojoši, tāpēc ir ideāli piemēroti uzkodām un augļu salātu sastāvdaļai.
Lai iegūtu askorbīnskābes dienas normu, jums vienkārši jāizdzer nedaudz mazāk par glāzisvaigi spiesta sula. Žāvēti augļi noder kā saldumu aizvietotājs tiem, kas ievēro diētu, taču augstā cukura satura dēļ viss, kam noder aprikoze, var zaudēt liekās kalorijas. Tāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot žāvētus augļus. Tiem, kam ir problēmas ar asinsradi, ik dienas simts grami svaigu augļu būs neaizstājams dzelzs avots. Vitamīnu trūkumu bērniem un pieaugušajiem var novērst arī ar regulāru aprikožu patēriņu. Vecākiem cilvēkiem liela nozīme ir visam, kam noder aprikoze. Grūtniecēm šis auglis būs arī labs vitamīnu avots, īpaši sulas vai žāvētu aprikožu veidā. Žāvēti augļi ir noderīgi pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, jo ir augsts kālija saturs. Tā daudzums ļauj uzskatīt aprikozes un žāvētas aprikozes par dabīgiem ekvivalentiem mākslīgajām zālēm sirdij. Apēdot piecdesmit līdz simts gramus žāvētu aprikožu dienā, var uzlabot sirds veselību un novērst tādas slimības kā sirds mazspēja, hroniska išēmiska slimība, slikta asinsrite, stenokardija un pat miokarda infarkts.
Žāvēti aprikožu augļi stabilizē sirdsdarbību, mazina sāpes sirdī un elpas trūkumu, kā arī neitralizē ekstremitāšu pietūkumu, kas pavada sirds mazspēju. Ar smagu pietūkumu jūs varat sagatavot īpašas zāles. Reizi nedēļā apēd trīssimt gramu mērcētu žāvētu augļu, sadalot tos vairākās ēdienreizēs, kā arī tajā pašā dienā izdzer puslitru sulas. Divas vai trīs nedēļas viss, kam noder aprikoze,palīdz organismam tikt galā ar pietūkumu. Lai sasniegtu maksimālos rezultātus, ārstēšanas kurss jāturpina vairākus mēnešus. Šo metodi var atkārtot vairākas reizes gadā. Kombinācijā ar zirņu, astragalu, dioskorejas, aprikožu novārījumiem arī palīdzēs aizsargāties pret sirds, smadzeņu un apakšējo ekstremitāšu asinsvadu aterosklerozi.
Ieteicams:
Kā pagatavot banānu sulu mājas apstākļos: receptes. Viss par banānu sulas priekšrocībām un kaitējumu
Kāpēc banānu sula ir laba? Kādi vitamīni un minerālvielas ir banānos? Kā pagatavot garšīgas banānu sulas ar āboliem, burkāniem? Uzmundrinoša un tonizējoša banānu dzēriena recepte. Kā no banāna pagatavot gardu klepus sīrupu?
Daudziem ļoti garšo pupiņas, par kuru priekšrocībām nav šaubu
Pupiņas ir brīnišķīgs produkts, kas pozitīvi ietekmē organismu. Neatkarīgi no tā, kura pupiņa tiek izvēlēta, tās priekšrocības nemazinās
Aprikožu liķieris: kā to pagatavot mājās. Aprikožu liķiera kokteilis
Saldzobu cilvēki labprātāk svin svētkus ar glāzi alkohola rokās. Un tie, kam saldumi ne pārāk patīk, šo dzērienu labprāt izmanto dažādu kokteiļu pagatavošanai
Žāvētu aprikožu ieguvumi un kaitējums. Viss par viņu
Bieži vien mēs pērkam noteiktus produktus, gandrīz neko nezinot par to īpašībām. Apskatīsim, kas ir noderīgi un kaitīgi žāvēti aprikozes
Ēdamā jūras sāls: vēlreiz par tā priekšrocībām
Sāls ir produkts, bez kura nevar iztikt neviens. Tā vai citādi, mēs visi lietojam sāli, kad gatavojam vai ēdam (pievienojiet sāli gatavajiem ēdieniem, ja tie izrādās nedaudz neķītri). Šiem nolūkiem izmanto gan parasto galda sāli, gan jūras sāli (pārtiku). Pēdējais kļūst arvien modernāks, un tam ir pamats, jo tajā patiešām ir daudz noderīgu vielu
