2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Plūmes ieņem otro vietu pēc ķiršiem un āboliem, taču ir dažas unikālas un labvēlīgas īpašības, kas raksturīgas tikai šim auglim. Ir pienācis laiks pievērst viņai uzmanību. To kultivē visur, jo tas ātri pielāgojas jebkuram klimatam un ir ļoti ražīgs. Faktiski tur bija noteka, dabiski krustojot divus augļus - ērkšķu un ķiršu plūmi. Plūmju dzimtene ir Āzija. Tur to sāka aktīvi audzēt un ēst jau 17. gadsimtā, pēc tam augļus nogādāja Francijā.
Tātad aizjūras augļi pamazām migrēja uz Krieviju. Plūmju priekšrocības ir milzīgas. To mīl ne tikai patīkamās garšas, bet arī ārstniecisko īpašību un zemā kaloriju satura dēļ. Saldskābie augļi labi palīdz attīrīt mūsu ķermeni no toksīniem, toksīniem, liekā šķidruma un piesātināt ar vitamīniem un barības vielām. Uztura speciālisti iesaka to ēst cilvēkiem, kuri vēlas ātri atbrīvoties no nīstiem kilogramiem.
No augļiem tiek gatavoti kompoti, liķieri, ievārījumi, ievārījumi un citi veselīgi gardumi. Kulinārijas pārstāvji visā pasaulē augstiplūmes tiek novērtētas to pikanto un izsmalcināto īpašību dēļ. Jā, un dziednieki to iesaka anēmijas un gastrīta gadījumā. Plūmju priekšrocības tā diurētiskajā un choleretic darbībā, tāpēc to ieteicams lietot gados vecākiem cilvēkiem. Tas ir arī dabisks caurejas līdzeklis: pietiek katru dienu tukšā dūšā apēst sauju augļu, un jūs aizmirsīsit par to, kas ir aizcietējums.
Plūmes satur ievērojamu daudzumu E vitamīna. Šī vitamīna priekšrocības, iespējams, ir zināmas ikvienam – tas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un paildzina ādas jaunību. Plūmēs tas ir vairākas reizes vairāk nekā mandarīnos, ķiršos un apelsīnos. Regulāra lietošana palīdzēs atjaunot ādu un samazināt pigmentāciju. Turklāt augļos ir daudz saharozes, fruktozes, citronskābes un ābolskābes. Plūmē ir vairāk minerālvielu nekā ābolos.
Svarīgākie ir fosfors, kālijs, kalcijs, dzelzs, cinks, nātrijs, jods un varš. Ir arī daudz pektīna, kas palīdz cīnīties ar radionuklīdiem, izvadīt no organisma kancerogēnus un smagos metālus. Plūmju priekšrocības slēpjas arī riboflavīna (B2) saturā - vitamīna, kas regulē olb altumvielu metabolismu un stiprina centrālo nervu sistēmu. Augļi satur P vitamīnu, kas ir atbildīgs par mūsu asinsvadu caurlaidību un izturību.
Vairākkārt ir pierādīts, ka šos augļus ir lietderīgi ēst ar paaugstinātu asinsspiedienu, žultspūšļa slimībām un aterosklerozi, jo tie palīdz izvadīt slikto holesterīnu. Aktivizē laktobacillus mūsu zarnās un stimulē apetīti sarkanā krāsāplūme. Tās priekšrocības ir lieliskas. Novērots, ka regulāra šo augļu lietošana palīdz atbrīvoties no dažām kuņģa problēmām.
Plūmju ieguvumi cilvēka ķermenim ir milzīgi. Pat pēc termiskās apstrādes kompoti un sulas saglabā gandrīz visas ārstnieciskās īpašības. Var ēst arī šī augļa lapas, jo tās satur kumarīnus, savienojumus, kam ir asinsvadu nomierinoša iedarbība. Tradicionālā medicīna iesaka lietot augļus vielmaiņas traucējumu un reimatisma gadījumos, bet nelielās devās, jo augļi izvada šķidrumu.
Tomēr, neskatoties uz visu savu lietderību, plūmes var būt kaitīgas, īpaši cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu. Ir kontrindicēts to iekļaut mazu bērnu ēdienkartē, jo tas var izraisīt pastiprinātu gāzu veidošanos un kolikas. Diabētiķiem augļi jālieto piesardzīgi – tie satur daudz cukura.
Ieteicams:
Kāds labums no pļavu medus?
Bites mums sniedz ļoti noderīgu dabas gardumu, kura dziedinošo efektu pamanīja pat mūsu tālie senči. Starp esošajām šķirņu šķirnēm īpaši izceļas pļavu medus. Noderīgas īpašības un kontrindikācijas šī produkta lietošanai tiks apspriestas šodienas rakstā
Kāds labums no liellopa gaļas buljona? Ēdienu gatavošanas noteikumi un noderīgas īpašības
Daudzi uzskata, ka gaļas buljoni ir nepieciešami tikai garšas dēļ. Liellopa buljons var viegli atspēkot šo apgalvojumu. Viegli pagatavojams, tas spēj parasto ēdienu pārvērst par īstām zālēm
Kāds labums no bifeļu piena? Dzēriena kaloriju saturs un uzturvērtība
Bifeļu piens ir ļoti barojošs un kalorijām bagāts dzēriens ar neparasti maigu garšu. Šiem dzīvniekiem ir spēcīga imunitāte, un tie nav inficēti ar parazitārām un infekcijas slimībām. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs uzzināsit bifeļu piena priekšrocības
Kāds labums no japāņu tējas?
Zaļā tēja tiek uzskatīta par ne tikai ķīniešu, bet arī japāņu kultūras neatņemamu sastāvdaļu. Austrumu valstu iedzīvotājiem ir īpaša attieksme pret visu, kas saistīts ar šo aromātisko dzērienu
Kāds labums no sārmainā ūdens
Visi vielmaiņas procesi mūsu organismā ir tieši saistīti ar ūdens izmantošanu - šo vienkāršo savienojumu, kas dod dzīvību visai dzīvībai uz planētas. Rakstā ir runāts par unikālajām īpašībām, kas piemīt sārmainam ūdenim, un sniegti daži praktiski ieteikumi tā lietošanai
