Kā bumbieris ir noderīgs cilvēka organismam?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Bumbieris ir viens no senākajiem augļiem. Pirmo reizi šis auglis ir minēts Ķīnas vēsturē otrajā tūkstošgadē pirms mūsu ēras. Pamatojoties uz to, mēs varam teikt, ka šim kultivētajam augam ir aptuveni trīs tūkstoši gadu. Sākumā bumbieri audzēja kā dekoratīvo augu. Dažas šī augļa šķirnes tika ņemtas no meža. Mūsdienās Ķīna ir slavena ar savām bumbieru šķirnēm. To ir aptuveni daži desmiti.

Vēlāk augs izplatījās Rietumu valstīs. Jau Kaukāzā šis auglis tika izmantots pārtikā. Un no tā cilvēki gatavoja daudz dažādu ēdienu. Katrai tautai bumbierim bija atšķirīgs nosaukums. Bet latīņu nosaukums pirus ir kļuvis plaši izplatīts. Vēl Senajā Grieķijā Homērs aprakstīja Alcinous dārzus, kur auga šie sulīgie un smaržīgie augļi. Pat tad cilvēki zināja par bumbieru neticamajām priekšrocībām ķermenim.

Kāds labums no bumbiera ķermenim

Bumbieris ir ļoti bagāts ar dažādiem vitamīniem: A, B, C, K. Satur arī noderīgus cilvēka organismam nepieciešamos mikroelementus. Starp tiem ir: šķiedrvielas, kālijs, fosfors, dzelzs,sērs, folijskābe.

Mēs visi zinām, ka salīdzinājumā ar ābolu šis auglis ir daudz saldāks. Bet patiesībā bumbieri satur daudz mazāk cukura. Arī bumbieris atšķirībā no ābola nepalielina apetīti. Pēc tā ēšanas gribas ēst daudz mazāk. Tāpēc jau, pamatojoties uz šiem apsvērumiem, varat to iekļaut savā uzturā. Bet īpaši nepieciešams to ēst tiem cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās un cukura diabēts, jo bumbieris satur fruktozi un tā sagremošanai un uzsūkšanai ir nepieciešama ļoti neliela insulīna daļa.

Kas vēl ir bumbieris labs ķermenim? Tas palīdz stiprināt cilvēka imūnsistēmu:

• aizsargā organismu no dažādu mikrobu iedarbības;
• ārstē sāpošās vietas;
• atbrīvo depresiju;
• palielina vitalitāti.

Īpašu eļļu, kā arī organiskas izcelsmes skābju satura dēļ bumbieris organismā viegli sagremojams, labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, nieru un aknu darbību, izvada toksiskās vielas. vielas.

Ja runājam par to, kā bumbieris ir noderīgs cilvēka organismam, tad nevar neatcerēties, ka šajā auglī esošās vielas labvēlīgi ietekmē ne tikai organismu, bet arī izskatu. Sērs, piemēram, stiprina kaulus un matus, un ādas krāsa izskatās veselīgāka. Kālijs veicina visu šūnu atjaunošanos un uzlabo sirds darbību. Savukārt kob alts izvada no organisma lieko ūdeni un pozitīvi ietekmē vairogdziedzeri. Šķiedrvielas pazemina holesterīna līmeni.

Bumbieru pozitīvā ietekme uz sievietes ķermeni

Kā bumbieris ir noderīgs sievietes ķermenim? Tas jālieto sievietēm no četrdesmit gadiem un vairāk. Pirmkārt, bumbieris novērš vēža šūnu parādīšanos, jo satur lielu daudzumu C vitamīna un vara. Šo mikroelementu kombinācija veicina antioksidanta iedarbības parādīšanos, kas neveicina sievietes ķermeņa inficēšanos un aizsargā šūnas no ārējām un iekšējām ietekmēm.

Bumbieris noder arī grūtniecēm, jo satur folijskābi, kas novērš dažādu ar centrālo nervu sistēmu saistītu problēmu rašanos mazuļiem.

Bumbieris: kalorijas (100 grami produkta)

Ikviens zina, ka bumbieru kaloriju saturs ir ļoti zems, tāpēc to izmanto dažādās diētās. 100 gramos produkta ir tikai 42 kcal. Šādā situācijā cilvēks nekādi nevarēs atgūties. Kas attiecas uz žāvētiem augļiem, tad 100 gramos ir vairākas reizes vairāk kilokaloriju, un tas jau būtiski ietekmēs skaitli.

Uzturvērtība uz 100 g augļu ir:

• Olb altumvielas - 0,4 g
• Tauki - 0,3 g
• Ogļhidrāti - 10,5 g
• Pelni - 0,6 g.
• Ūdens - '85

Bumbieru izmantošana tautas medicīnā

Bumbieru ieguvumi ķermenim ir nenovērtējami, jo tos izmanto kā:

• diurētiķis;
• dezinfekcijas līdzeklis;
• piestiprināšana;
• pretdrudža līdzeklis;
• atjaunojošs.

Tas mazina nogurumu un nespēku, atjauno spēkus un veicina ātru brūču dzīšanu, tāpēc tā ieguldījums tradicionālajā medicīnā ir patiesi nenovērtējams.

Kā vēl bumbieri ir noderīgi cilvēka organismam? Urīnvada slimībām ieteicams dzert novārījumus, kompotus, bumbieru uzlējumus. Var izmantot gan svaigus, gan žāvētus augļus. Nieru slimību gadījumā izmanto meža bumbieru novārījumus, jo tie ir īpaši bagāti ar P grupas vitamīniem. Cepti bumbieri mazina spazmas smakšanas laikā. Noderīgi ir ne tikai šī sulīgā augļa augļi, bet arī lapas, no kurām gatavo uzlējumus un novārījumus. Tos izmanto sēnīšu slimībām. Un bumbieru sēklas novērš tārpu parādīšanos organismā.

Bumbieru apstrāde

Bumbieru labvēlīgās īpašības cilvēkiem pētīja mūsu senči. Ir zināms, ka, lai izārstētu anēmiju, katru dienu pēc vakariņām ir jāēd bumbieru biezenis ar divām tējkarotēm medus.

Ja ciešat no grēmām un sāpēm vēderā, katru rītu tukšā dūšā apēdiet divus bumbierus.

Urolitiāzes ārstēšanā izmanto mežrozīšu sīrupa un bumbieru sulas kombināciju.

Saaukstēšanās gadījumā ūdens vietā nepieciešams lietot k altētu bumbieru novārījumu. Un pēc dažām dienām jūsu temperatūra normalizēsies.

Kaitēt bumbierus un kontrindikācijas

Vai ir kādas kontrindikācijas bumbieru ēšanai? Šī augļa ieguvumi un kaitējums ķermenim ir pētīti kopš seniem laikiem. Tika konstatēts, ka, neskatoties uzvisas derīgās īpašības, bumbierim ir arī kontrindikācijas. Un dažos gadījumos tas var pat kaitēt cilvēka ķermenim.

Pirmkārt, pārmērīgi lietojot šo produktu, parādās gāzu veidošanās. Bumbieru nav ieteicams lietot pirms ēšanas vai tūlīt pēc tām, jo tiek garantēta vēdera uzpūšanās.

Bumbierus nedrīkst ēst cilvēki, kas cieš no tādām slimībām kā kuņģa čūla, gastrīts un kolīts, jo jebkura šī augļa šķirne lielos daudzumos satur kauliņu šūnas. Tie ir gļotādas kairinātāji. Tas var radīt neatgriezeniskas sekas. Jums jābūt ļoti uzmanīgiem un noteikti konsultējieties ar ārstu.

Bumbieris kosmetoloģijā

Bumbieri bieži izmanto kosmetoloģijā, jo tai ir ļoti noderīgas un pārsteidzošas īpašības.

Visa veida tajā esošie mikro un makro elementi veicina šūnu atjaunošanos, ādas atjaunošanos, balināšanu un atjaunošanos. Izmantojiet šim nolūkam un augļus, un lapas, un kaulus. Lapu un zaru uzlējumi palīdzēs atbrīvoties no pinnēm un taukainas ādas. Tie dziedē brūces un noņem pigmentāciju uz ādas. Īpaši svarīgi tos lietot pusaudžiem, kuriem ir problemātiska āda, izsitumi. Augļu ekstraktus izmanto kā atjaunojošu un atjaunojošu līdzekli novecojošai ādai. Tos galvenokārt izmanto, lai samazinātu poras un bagātinātu dermu ar lietderīgām skābēm. Lai panāktu ievērojamu efektu, speciālisti iesaka regulāriizmantot dažādas maskas, krēmus un eļļas. Un tad jūs varat sasniegt pozitīvu rezultātu ādas uzlabošanā un atjaunošanā.

Kā izvēlēties bumbieri

Īpaša augļu īpašība ir tā, ka tie spēj nogatavoties. Tāpēc daudzi pārdevēji bumbierus novāc negatavus. Un bieži vien mēs varam redzēt gandrīz zaļus augļus vai nu veikalos, vai tirgos. Lai izvēlētos saldos un sulīgos bumbierus, jāievēro šādi noteikumi:

1. Tiem nevajadzētu būt pārāk smagiem.
2. Tiem jābūt ar izteiktu patīkamu aromātu.
3. Bumbieriem nedrīkst būt tumši plankumi. Tas jau norāda uz produkta novecošanos.
4. Ir jāizpēta augļa miza. Ja tas ir nedaudz sarkanīgs, tas nozīmē, ka augļi ir saldi un svaigi.
5. Labākā metode ir izmēģināt bumbieri, lai nepieļautu kļūdu. Taču to var izdarīt, tikai pērkot augļus tirgū.

Ja esi izvēles priekšā: pirkt negatavus augļus, bet ideāli no ārpuses, vai bojātus, bet saldus. Neapšaubāmi, izvēlieties otro iespēju, jo jūs varat viegli notīrīt ādu mājās, un šādu bumbieru ieguvums būs daudz lielāks.

Bumbieri ir ātrbojīgi pārtikas produkti, tāpēc tie nav ilgi jāglabā, bet labāk tos apēst uzreiz.