Ko nevar ēst ar grēmām, bet ko var? Kas ir grēmas

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Jebkura slimība vienmēr ir nepatīkama, un sāpju sajūta kādā ķermeņa daļā ir divtik nepatīkama. Mēs esam pieraduši ēst daudz un atstāt novārtā savu veselību, bet neesam pieraduši maksāt par savu rīcību. Dažkārt, pat zinot par saslimšanas risku, mēs neko nedarām, lai šo risku samazinātu vai vispār novērstu. Šādas attieksmes dēļ cilvēks vecumdienās slimo ar veselu kaudzi slimību, kā rezultātā samazinās dzīves ilgums.

Kas tas ir?

Tātad, noskaidrosim, kas ir grēmas. Visbiežāk sastopamā slimība pieaugušo iedzīvotāju vidū ir grēmas, kas rodas katram ceturtajam cilvēkam. Tas liek sevi manīt ar nepatīkamu dedzinošu sajūtu krūtīs, dažreiz pat sliktu dūšu un vemšanu. Ikviens jutīsies neērti un jutīsies slikti ar dedzināšanu. Ko jūs nevarat ēst, mēs atzīmēsim nedaudz vēlāk, bet tagad mēs sapratīsim, kāpēc šī slimība vispār rodas.

Notikuma cēloņi

• Pēc blīvsPēc pusdienām nolemjat, ka steidzami jāpaceļ kaut kas smags, piemēram, jāpārceļ dīvāns. Nebrīnieties, ja parādās grēmas, jo ar šādu darbu mēs noslogojam ne tikai muskuļus, bet arī visus savus iekšējos orgānus. Rezultātā kuņģis saņem dubultu slodzi un šajā gadījumā cieš visvairāk.
• Papildu mārciņas. Liekais svars ir galvenais daudzu slimību avots, grēmas nav izņēmums. Ja jums ir liekais svars, tad ar laiku muskuļi zaudē savu mērķi un tiek aizstāti ar taukiem, jūsu iekšējie orgāni sāk balstīties tikai uz tauku slāni, kas nav labs rādītājs. Pēc tam šādiem cilvēkiem ir ļoti bīstami notievēt, jo pastāv briesmas dzīvībai.
• Slikti ieradumi. Jo īpaši smēķēšana. Nikotīns nogalina. Ikviens to dzirdēja, bet, kā saka: "Tas ielidoja vienā ausī, izlidoja otrā." Viņi dzirdēja un aizmirsa vai vienkārši nepievērsa uzmanību, turpināja vilkt sevī cigarešu dūmus, uzskatot to par sava veida pārliecību. Un tad, kad mēs saslimstam, mēs sākam vainot visus pēc kārtas, bet ne sevi.
• Liela mīlestība pret apelsīniem, mandarīniem, citronu, laimu un citiem līdzīgiem produktiem. Lielā skābes satura dēļ šie produkti izraisa grēmas, tāpēc labāk no tiem atteikties, ja nevēlaties saņemt otru lēkmi.
• Asto mērču un garšvielu pievienošana ēdienam ietekmē arī mūsu organismu, it īpaši, ja tās bieži lieto lielos daudzumos.
• Kafijas dzērājiem un gāzētājiem arī var rasties grēmas.
• Sievietes šajā pozīcijā var nebūt pārsteigtas par šādas slimības parādīšanos. Tas ir diezgan dabiski, ņemot vērā to stāvokli. Bet tas nebūt nenozīmē, ka ārstēšana nav nepieciešama, tieši otrādi, pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta.

• Jūtīgas barības vada sieniņas, kas asi reaģē uz dažādiem nevēlamiem ēdieniem.
• Nervu sistēmu nomierinošu medikamentu un kontracepcijas tablešu lietošana var izraisīt nepatīkamu dedzinošu sajūtu.
• Grēmas ar zemu skābumu rodas retāk, bet arī diezgan bieži. Visbiežāk grēmas rodas ar paaugstinātu skābumu.
• Alkohols. Dzeriet nedaudz pēc ēšanas. Kas? Grēmas? Nebrīnieties. Alkohols ir visizplatītākais grēmas cēlonis.
• Nekārtības darbā, problēmas personīgajā dzīvē var būt arī viens no iemesliem.
• Cukurs. Bieža tā lietošana var izraisīt ne tikai grēmas, bet arī daudzas citas slimības, tāpēc esiet īpaši uzmanīgi, neēdiet daudz saldumu, labāk no tā atteikties vispār, aizstājot to ar fruktozi.

Ēdiens

Ko es varu ēst pret grēmām? Ko nevar ēst? Šie jautājumi ir diezgan sarežģīti, jo katram cilvēkam ir dažādu iemeslu dēļ grēmas. Bet ir daži pārtikas produkti, kurus var ēst ar jebkāda veida slimībām. Tomēr uzturam jābūt tādam pašam kā veselīgam dzīvesveidam. Ir svarīgi izveidot kompetentu ēdienkarti, kadgrēmas.

Ko neēst?

• Sarkani, zaļi āboli.
• Pikanti ēdieni, piemēram, korejiešu stila burkāni, ķiploku mērce un tā tālāk.
• Cepts ēdiens ar daudz eļļas.
• Apelsīni, mandarīni un tamlīdzīgi.
• Banāni.
• Tvaicēti kāposti arī nav ieteicami.
• Cukurs.

Pareizā uzturā grēmas gadījumā jāiekļauj tādi pārtikas produkti kā:

• Jebkura veida putras, auzu pārslas ir īpaši gaidītas.
• Mājas zupas ar zemu tauku saturu, kā arī buljoni, jo īpaši vistas gaļa.
• Vārīti kartupeļi, vārīta gaļa, dārzeņi.
• Jebkurš ēdiens, kas atļauts badošanās laikā.
• Dažādi tvaicētu zivju veidi.

Ko jūs varat ēst ar grēmām un ko nē, mēs to izdomājām. Šajā nav nekā sarežģīta. Bet vai ir iespējams dzert ar dedzināšanu? Protams, jūs varat, bet ne visi. Piemēram, alkohols pret grēmām ir stingri aizliegts, jo tas var izraisīt kuņģa sieniņu kairinājumu, kā arī vēdera uzpūšanos. Galu galā, kas ir grēmas? Tas ir kairinājums, un alkoholiskie dzērieni to tikai veicina. Kefīrs lieliski palīdzēs nomierināt kuņģi, pateicoties tā labvēlīgajām īpašībām, tas spēj aptvert kuņģa sieniņas, samazinot skābes daudzumu un piesātinot organismu ar labvēlīgām baktērijām.

Atbrīvojieties no grēmas pēc ēšanas

Lai neatgriezeniski atbrīvotos no šīs nepatīkamās sajūtas vēderā, pietiek ievērot dažus vienkāršus noteikumus, pateicoties kuriem jūs atradīsit mieru un nepiedzīvos sāpes:

• Ēdienu laikā košļājiet ēdienu īpaši uzmanīgi, tā sāta sajūta nāks ātrāk un nepārēdīsiet. Neaizraujieties ar lielām porcijām, smērējiet pamazām, labāk piedevas pievienot vēlāk, ja nesaņemat pietiekami daudz.
• Nekad neēdiet pirms gulētiešanas, jo mūsu iekšējie orgāni aizmieg ar mums, tiem arī nepieciešama atpūta. Ja ēdīsi, kuņģis nevis atpūtīsies, bet būs spiests strādāt visu nakti un pēc tam visu nākamo dienu. Apžēlojies par viņu un sevi.
• Pareizs uzturs ir līdzeklis numur viens. Ko jūs varat ēst ar grēmām un ko jūs nevarat, mēs esam analizējuši iepriekš.



• Diezgan dīvains, bet efektīvs veids ir apgulties uz spilvena pēc iespējas augstāk, lai galva būtu pēc iespējas augstāk. Tas novērsīs, ka ēdiens atgriezīsies pa barības vadu un neizraisīs atkārtotas sāpes.
• Pēcpusdienas snauda ir labi, bet ne tad, ja jūs ciešat no grēmas. Labāk no tā atteikties un uzreiz pēc ēšanas pievērsties, piemēram, savam hobijam. Bet aktīvās fiziskās aktivitātes pusstundu arī labāk nepraktizēt. Kad ēdiens ir sagremots, varat apgulties.
• Sekojiet līdzi vispārējam stāvoklim. Ja jūtat sāpes ne tikai kuņģī, bet arī zarnās, noteikti dodieties uz slimnīcu un veiciet nepieciešamo izmeklēšanu uz dažādām slimībām.

Bērna grēmas

Bērniem ir tādi paši simptomi kā pieaugušajiem, taču cēloņi ir nedaudz atšķirīgi. Sakarā ar straujo attīstībuiekšējie orgāni un audi netiek līdzi skeletam, kā rezultātā daži orgāni nespēj tikt galā ar tiem uzlikto slodzi.

Liels ķermeņa tauku daudzums, nervi, ilgstoša sportošana kopā ar nepietiekamu uzturu var izraisīt arī grēmas. Uzturs šajā gadījumā ir tāds pats kā pieaugušajiem. Arī šeit ieteicams pilnībā izslēgt ātrās uzkodas.

Receptes pret grēmām

Arī mājas aizsardzības līdzekļi ir labi. Mūsdienās to, iespējams, ir pat vairāk nekā aptiekās nopērkamo medikamentu. Kuras no tām ir visefektīvākās?

• Novārījums, kas brūvēts no irbenju ogām. Lai to izdarītu, jāņem 1 kg ogu, cukurs pēc garšas, pārlej ar ūdeni, vāra līdz pilnīgai gatavībai.
• Drupināti rieksti, jo īpaši valrieksti, jālieto vienu reizi dienā, vēlams no rīta.
• Zaļā tēja ar dažādiem augiem.
• Linu sēklas.

Šie līdzekļi ir visefektīvākie, bet, protams, ja iespējams, labāk ķerties pie medikamentiem.

Zāles

Šobrīd ir ļoti daudz dažādu medikamentu. Jums vienkārši jāatnāk uz aptieku, jāpasaka, kāda ir problēma, un jums tiks dots efektīvs līdzeklis. Bet, tāpat kā visam šajā pasaulē, tabletēm ir savi trūkumi. Pirmkārt, daudzi no viņiem nedarbojas nekavējoties, bet tikai pēc noteikta laika, un tas var būt vai nu dažas minūtes, vai apmēram divas stundas.

Wo-otrkārt, katrai narkotikai ir daudz kontrindikāciju, tāpēc, pirms dzerat šīs vai citas zāles, rūpīgi izlasiet instrukcijas, un vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai viņš izraksta jums recepti. Treškārt, daudzi no tiem darbojas kā pretsāpju līdzekļi, nenovēršot cēloni. Tādā gadījumā jāizdzer vesels tablešu kurss, bet tikai ārsta nozīmējis.

Ārsta vizīte

Ar grēmām jebkurā gadījumā vēlams doties uz slimnīcu, jo, kā jau redzējāt, cēloņu ir diezgan daudz. Bet ir situācijas, kad vizīti slimnīcā nevajadzētu atlikt:

• Grēmas rodas katru dienu vai biežāk. Šādā gadījumā pastāv ar gremošanas sistēmu saistītas slimības attīstības risks.
• Strauja svara zudums ir diezgan satraucošs simptoms, kas neliecina par labu.
• Sāpes vēderā, vemšana, drudzis liecina par slimības attīstības sākumu.
• Biežas žagas.
• Ārstēšanas laikā grēmas sāpes kļuva stiprākas un biežākas, tām ir periodisks raksturs.

Visi šie simptomi ir diezgan bīstami, un daži no tiem var brīdināt par nopietnas slimības sākšanos. Tāpēc, ja jums ir vismaz viens no tiem, nekavējoties dodieties uz slimnīcu. Nelietojiet pašārstēšanos, tam var būt bēdīgas sekas, par kurām tad nāksies dārgi maksāt.

Secinājums

Tādējādi, lai atbrīvotos no grēmas, jums ir jāievēro veselīgs dzīvesveidsdzīvi, vismaz daļēji, atmest sliktos ieradumus, uzraugiet uzturu, rūpīgi izpētot sarakstu, ko nedrīkst ēst ar grēmas, neēdiet asus, ceptus un sāļus ēdienus, kā arī saldumus. Protams, šajā gadījumā no daudz kā ir jāatsakās, taču rezultāts būs ne tikai pilnīga atbrīvošanās no šīs nepatīkamās slimības, bet arī skaista figūra, kā arī lieliska veselība un laba imunitāte.