Garšīga omlete gadu vecam bērnam un citi ēdieni mazuļiem

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Tātad jūs nosvinējāt sava mazuļa pirmo dzimšanas dienu. Jau izskanējuši kautrīgi vārdi un sperti piesardzīgi soļi. Jūsu mazulis turpina izpētīt pasauli. Jauniem varoņdarbiem viņam vajag daudz enerģijas. Kā pabarot mazuli, kā arī pagatavot barojošu omleti gadu vecam bērnam un daudzus citus gardus ēdienus, uzziniet mūsu rakstā.

Dzeriet pienu, bērni

Ja jūsu mazais ir pārkāpis viena gada robežu, tas nebūt nenozīmē, ka jums steidzami jāpārtrauc zīdīšana. Gadījumā, ja mazulis joprojām jūt nepieciešamību pēc mātes piena, un sieviete pati nevēlas pārtraukt tik patīkamu procesu, varat atstāt vienu vai divas dienas un pāris nakts barošanas reizes.

Nav piena vai vēlmes zīdīt? Pēc tam pārejiet uz mākslīgo maisījumu zīdaiņiem. Dažas mammas sāk iekļaut savā uzturā govs pienu. Ja jūsu mazulis labi panes šo produktu, turpiniet to dot mazos daudzumos. Jūs varat gatavot ar pienuputra vai olu kultenis gadu vecam bērnam. Pērciet tikai īpašu produktu maziem bērniem un nekad neizmantojiet nevārītu pienu, ko pārdod tirgos.

Gadu veca mazuļa barošana

Drupiņu ēdienkarte jau ir diezgan daudzveidīga. Viņš spēj apēst pilnas porcijas savu iecienītāko ēdienu. Tātad, kādi pārtikas produkti noteikti jāiekļauj vienu gadu veca zemesrieksta uzturā, ja viņam nav alerģijas?

1. Putra. Ja līdz gadam jūs mēģinājāt barot savu bērnu tikai ar glutēnu nesaturošām graudaugiem (griķiem, rīsiem, kukurūzu), tad pēc gada varat izmēģināt citus graudaugus. Auzu pārslas, kviešu putra un mannas putraimi ir ļoti ciena bērnu vidū. Kad visas labības ir izmēģinātas, varat pārslēgties uz vairāku graudaugu maisījumiem.
2. Dārzeņi. Parasti līdz gadam māmiņām ir laiks piedāvāt saviem mazuļiem daudz dažādu produktu. Tāpēc jūs varat sākt gatavot zupas un kartupeļu biezeni no vairākiem dārzeņiem. Ņemsim arī salātus ar gabalos sagrieztiem svaigiem dārzeņiem.



3. Gaļa. Viengadīgiem bērniem ļoti patīk gaļas biezeni, mazas kotletes vai kotletes. Jūs varat arī piedāvāt gaļu mazos gabaliņos. Ēdiens tiek vārīts vai tvaicēts.
4. Zivis. Pēc gada šo produktu var droši iekļaut ēdienkartē. Zivju priekšrocības nevar pārvērtēt, tāpēc pagatavojiet to savam mazulim reizi nedēļā.
5. Ar ko bez šī pabarot vienu gadu vecu mazuli? Protams, piens un piena produkti. Mēs jau esam apsprieduši šo jautājumu iepriekš. Vēlos piebilst, ka arī biezpiens, jogurts un kefīrs nebūs lieki.
6. Augļi. Neapstrādāti vai biezenī tie ir lielisks papildinājums bērna uzturam. Dodiet priekšroku sezonas augļiem, kas aug jūsu reģionā. Zemenes februārī vai eksotiskā papaija var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

Uzturīgi un veselīgi ēdieni mazuļiem

Ja vēlaties dažādot mazuļa ēdienkarti, mēģiniet pagatavot dažus vienkāršus ēdienus no pazīstamiem ēdieniem.

Omlete gadu vecam mazulim

Vairākas reizes nedēļā vari iepriecināt savu mazuli ar omleti brokastīs. Taču ir nepieciešams to sagatavot pēc noteiktas tehnoloģijas, lai nekaitētu mazam organismam. Jums būs nepieciešami šādi produkti:

1. 3 gab paipalu olas vai 1 vista.
2. Piens (3 ēdamkarotes).
3. Sāls.
4. Sviests.

Sagatavo platu katliņu un nelielu trauku. Katliņā uzvāra nedaudz ūdens. Olas sakuļ ar pienu un sāli, var pievienot nedaudz miltus. Visu masu iesūtiet ar sviestu ieziestā veidnē. Ievietojiet omletes trauku ūdens katla apakšā. Šīs omletes pagatavošana aizņem apmēram 5 minūtes. Ja jums ir dubultais katls, tad omleti vienu gadu vecam bērnam pagatavot nav grūti.

Vistas zupa

Sastāvdaļas:

1. Vistas fileja (100 grami).
2. Kartupeļi (2 vidēji bumbuļi).
3. Burkāni (1 mazs).
4. Sīpols (1 gab.).
5. Ziedkāposti (vairāki ziedi).

Vāra vistas fileju līdz mīkstai. ATdārzeņus var pagatavot atsevišķā katliņā vai dubultā katlā. Visas sastāvdaļas sagriež mazos gabaliņos, sīpolu var iemest buljonā kopumā. Visus sagatavotos produktus sajauc un pārlej ar dārzeņu buljonu. Sasmalciniet zupu ar blenderi vai vienkārši samaisiet. Daži mazuļi jau spēj tikt galā ar maziem ēdiena gabaliņiem, tāpēc nav nepieciešams zupu pārvērst gludā biezenī.

Biezpiena kastrolis

Sastāvdaļas:

1. 1 ola.
2. Bērnu biezpiens (200 grami).
3. Sāls.
4. 1 ēdamkarote cukura.
5. 1 ēdamkarote mannas.

Biezpienu kārtīgi sarīvē, lai tas pārvēršas viendabīgā masā. Pievieno sakultu olu, cukuru, šķipsniņu sāls un mannu. Nosūtiet masu veidnē un cepiet 40 minūtes. Līdzīgu kastroli varat pagatavot lēnajā plītī.