2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Novembra beigās, tā teikt, lielveikalu plauktos sāk parādīties ziemas augļi. Un, ja lielākā daļa no tiem, piemēram, granātāboli, mandarīni vai hurma, ir ļoti pazīstami un mīlēti, tad mazie tumši zaļie blīvie augļi ar eksotisko nosaukumu feijoa joprojām paliek bez pienācīgas uzmanības. Un tas ir pat veltīgi, jo, pirmkārt, tas ir nepieciešams slaidas figūras īpašniekiem, jo feihoa ir zems kaloriju saturs, un tajā ir diezgan daudz noderīgu mikroelementu un vitamīnu.
Noderīgs feijoa sastāvs
Pirmkārt, šis ir vienīgais auglis, kura sastāvā ir milzīgs procents joda, kura daudzums ir salīdzināms tikai ar jūras veltēm. Turklāt jāatzīmē augstais dzelzs saturs un gandrīz visa plašā B vitamīna grupa, nemaz nerunājot par varu un cinku. Šis sastāvs padara to īpaši pievilcīgu dažāda veida novirzēm gremošanas darbā. To lieto arī imūnsistēmas stiprināšanai ar akūtu beriberi un dažādu diētu laikā (jo feijoa kaloriju saturs ir tikai 49 kcal uz 100 g augļu).
Kāēst feijoa?
Šajā posmā, kā likums, pastāv dažas pretrunas starp augļa lietderību un tā garšu vai, pareizāk sakot, mizas garšu. Ir vispārpieņemts ēst feijoa pilnībā, kopā ar mizu, kas satur lielu daudzumu antioksidantu, kas var pagarināt jaunību šūnu līmenī. Taču pašai mizai ir izteikta savelkoša garša, kas ne visiem patīk, tāpēc daudzi labprātāk ēd nomizotos augļus. Un, lai gūtu maksimālu labumu no tā, pēc žāvēšanas varat izmantot miziņu kā aromātisku piedevu tējai.
Turklāt feijoa tiek aktīvi izmantota kulinārijā, no tā gatavojot jēldžemu, kompotu, augļu salātus, biezpiena desertus. Tas arī veido diezgan interesantu pildījumu cepšanai.
Feijoa ārstēšana
Sagatavojiet blenderī saberztu augļu un cukura maisījumu attiecībā 2:1 un uzglabājiet ledusskapī. Šī masa ir lielisks profilaktisks un ārstniecisks līdzeklis pret saaukstēšanos, hipertensiju, aterosklerozi. Bet sirds un asinsvadu sistēmai svaigs ir labāks, taču tam paredzētajiem augļiem jābūt ļoti gataviem. Ja ievērojat diētu, noteikti iekļaujiet savā uzturā svaigu feijoa: kaloriju saturs glāzē šāda dzēriena ir 38 kcal. Lai atbrīvotos no vairogdziedzera problēmām, vislabāk katru dienu apēst 3 lielus augļus ar mizu.
Kā izvēlēties pareizo feijoa?
Nobriedušiem augļiem ir vienmērīga tumši zaļa krāsa bez ieslēgumiem un plankumiem. Viņšblīvs, bet mīksts uz tausti (šajā tas ir ļoti līdzīgs kivi un jāizvēlas tādā pašā veidā), un tas izstaro maigu zemeņu un kivi maisījuma aromātu. Sagriežot, feijoa mīkstums izskatās vairāk kā želeja - tāda pati caurspīdīga un elastīga. Taču, ja tika iegādāts pārāk ciets auglis, kuram nav nekādas smaržas un kontekstā ir b alta mīkstums, tad tā ir tikai negatava feijoa (jūsu uzmanībai piedāvātās fotogrāfijas to skaidri parāda). Ņemiet vērā, ka pat daudzi cilvēki riskē iegādāties negatavu produktu, jo šis auglis tiek novākts un transportēts vēl zaļus. Šajā gadījumā jums vienkārši jādod tam nedaudz laika, lai tas nogatavotos (šajā gadījumā tas ir nedaudz līdzīgs banānam).
Feihoa un diētas
Bagātīgākais sastāvs padara feihoa neaizstājamu ikdienas ēdienkartē. Šī augļa kaloriju saturs ļauj to iekļaut savā uzturā pat tiem, kuri ir spiesti ievērot stingras mazkaloriju diētas. Un visgaršīgākais, iespējams, ir biezpiena deserts, kas ne tikai nepieliek papildu mārciņas, bet arī ļauj izbaudīt izsmalcinātu garšu kombināciju ar zemu tauku saturu biezpienu un kartupeļu biezeni no gataviem eksotiskiem augļiem. Feijoa kompots tiek uzskatīts par ļoti noderīgu dzērienu badošanās dienās, par kura kaloriju saturu vairs neuzskata pat dedzīgākie dažādu diētu piekritēji, jo tā dzintara zaļā krāsa un smalkais svaigo zemeņu aromāts nevienu neatstāj vienaldzīgu.
Ieteicams:
Burkāni: šķirņu apraksts, derīgās īpašības, ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs
Burkāns ir sakņu kultūra ar bagātīgu sastāvu, kas ir iemesls tā labvēlīgajām īpašībām. Atsevišķas burkānu šķirnes var atšķirties pēc izmēra, krāsas un garšas īpašībām. Pirms sakņu kultūras sēšanas ir vērts izpētīt, kādi ir tās veidi
Kāda ir mandeļu izmantošana sievietēm – īpašības, derīgās īpašības un kaloriju saturs
Mandeļu priekšrocības sievietēm interesē daudzas daiļā dzimuma pārstāves, jo daudzi uztura speciālisti un ārsti iesaka iekļaut šo riekstu ikdienas uzturā
Kā feijoa ir noderīga un kādām slimībām? Feijoa augļi: noderīgas īpašības, kontrindikācijas, fotogrāfijas un receptes. Feijoa ievārījums: noderīgas īpašības
Kad pirms dažiem gadiem veikalu plauktos parādījās ērkšķogām līdzīgas ogas, cilvēki ilgi vilcinājās ar to iegādi. Bet, to izdomājuši un vienu reizi izmēģinājuši, viņi sāka tos uzskatīt par parastu augli, kura nosaukums ir feijoa. Laika gaitā kļuva zināms, ka feijoa ir noderīga
Šokolādes žāvētas aprikozes: īpašības, derīgās īpašības un kaloriju saturs
Šokolādes k altētajām aprikozēm ir tumši piesātināta krāsa un diezgan patīkama garša. To raksturo viegla šokolādes garša un saldums
Kumquat - kas tas ir? Eksotiska augļa lietošanas metodes un derīgās īpašības
Starp neticami daudz dažādu eksotisko augļu, kas piepildīja mūsu lielveikalus un tirgus, ir ļoti viegli apjukt. Viens no šādiem produktiem, pēc izskata vilinošs, bet nedaudz nesaprotams, ir kumkvats. Kas tas ir, kādi var būt tā izmantošanas ieguvumi - daudzi ir ieinteresēti. Galu galā ārēji viņš ir tik līdzīgs tiem, kas pazīstami no bērnības un kurus iemīļojuši visi mandarīni. Bet kumkvats ir daudz dārgāks, tāpēc daudzi to apiet. Un pilnīgi veltīgi
