Kāds vitamīns ir granātābolā. Granātābols: derīgās īpašības un kontrindikācijas

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Granātābols ir termofīls augs. Tas aug Vidusjūras valstīs, Tadžikistānā, sastopams Kaukāzā un Krimas Republikā. Aukstajā sezonā šis koks nomet lapas.

Auga apraksts

Šim augam ir stumbrs ar dzeloņiem zariem, lapas elipses formā. Ziedēšanas laikā tas ir pārklāts ar spilgti sarkaniem lieliem ziediem. Koka augļi ir noapaļoti, sarkanā krāsā un iespaidīga izmēra. Vidējais auglis sver divsimt gramu, bet ir augļi, kas sver līdz septiņsimt gramiem.

Augļos esošās sēklas ir kauliņš ar sulīgu ārējo slāni. Tie bieži ir spilgti sarkanā krāsā, līdzīgi dārgakmens granātam. Pateicoties līdzībai ar šo akmeni, augs ieguva savu nosaukumu.

Granātābols ir auglis. Tā sastāvā esošie vitamīni pozitīvi ietekmē organisma stāvokli un cilvēka veselību.

Granātābols satur šādus vitamīnus:

1. C vitamīns

Cilvēkam vissvarīgākais granātābolā esošais vitamīns ir C. Tas novērš ļaundabīgu audzēju veidošanos, novērš koronāro asinsvadu slimību, stiprina zobu emalju un cīnās ar smaganu iekaisumu. ArīC vitamīns palīdz absorbēt dzelzi, izvada no organisma toksīnus un stiprina imūnsistēmu.

2. B vitamīns

Šis granātābolā esošais vitamīns uzlabo atmiņu, stiprina vestibulāro aparātu un palielina efektivitāti. B6 un B12 normalizē ogļhidrātu vielmaiņu, nervu sistēmu, samazina nikotīna un alkohola kaitīgo ietekmi uz organismu. Ar B vitamīnu trūkumu cilvēka apetīte samazinās, tiek traucēta kuņģa-zarnu trakta darbība. Var parādīties bezmiegs, aizkaitināmība un depresija.

3. E vitamīns

E ir jaunības vitamīns. Un šis vitamīns ir arī granātābolā. Tas stimulē šūnu atjaunošanos, palīdz uzturēt muskuļus labā formā, normalizē vairogdziedzera darbību, uztur ādu labā stāvoklī un palīdz uzlabot redzi. Turklāt šim vitamīnam ir liela ietekme uz reproduktīvo funkciju.

Tā kā sievietēm trūkst E vitamīna, rodas olnīcu disfunkcija, un vīrieši neražo pietiekami daudz spermas.

4. vitamīns P

Cits granātābolā esošais vitamīns ir P. Tas spēj stiprināt organisma asinsvadus, kas novērš sirdslēkmes un insultu attīstību.

Citas priekšrocības

Granātābols, kurā ir augsts vitamīnu saturs, ir bagāts arī ar citām derīgām vielām, tostarp:

1. Monosaharīdi (piemēram, glikoze).
2. Organiskās skābes (citronskābe, vīnskābe, ābolskābe).
3. Fenolkarbonskābes.
4. Aminoskābes.
5. Fenola savienojumi (tanīni).
6. Steroīdi.
7. Phytoncides.
8. Minerālvielas (mikroelementi, makroelementi).
9. Pektīns.

Pateicoties monosaharīdiem, granātābols ir viegli sagremojams.

Organiskās skābes pazemina holesterīna līmeni asinīs, pazemina asinsspiedienu.

Fenolkarbīns un aminoskābes stiprina organismu, novērš vēža šūnu attīstību, kataraktu, diabētu, sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Fenola savienojumi (tanīni) palīdz tikt galā ar caureju, mutes dobuma iekaisumu, saaukstēšanos un kakla sāpēm.

Steroīdi paātrina vielmaiņas procesus, palēnina novecošanos.

Fitoncīdi iznīcina mikrobus un vīrusus, kas nonākuši organismā.

Minerālvielas ir būtiskas visu orgānu vienmērīgai darbībai. Viņi iekļūst organismā ar pārtiku. Tieši granātābols palīdz aizpildīt trūkstošos elementus.

Pektīns palīdz ātri sadziedēt brūces, pazemina holesterīna līmeni, atbalsta žultspūsli un aknas.

Granātābola ķīmiskais sastāvs ļauj izmantot šo augli daudzu slimību profilaksei un ārstēšanai. Bet visvērtīgākie ir granātābolos esošie vitamīni.

Granātābola noderīgās īpašības

Ja ņemam vērā, kādi vitamīni ir granātābolos, varam runāt par to labvēlīgajām īpašībām.

Bagātīgā C vitamīna satura dēļ granātābols ir noderīgs imunitātes pazemināšanai. Īpaši efektīva ir svaigi spiesta granātābolu sula, kas arī palielina apetīti un uzlabo zarnu darbību.

Granātābols ir brīnišķīgs dezinfekcijas līdzeklis. Un vairāk tanīnuvielas, kas atrodas mizā. Tāpēc granātābolu mizu izmanto tuberkulozes, difterijas un zarnu infekciju ārstēšanai.

Žāvētu un sasmalcinātu granātābolu mizu izmanto pūtīšu un apdegumu ārstēšanai. Mizas novārījums un tinktūra skalo kaklu un muti ar iekaisušo kaklu un stomatītu.

Augstais katehīnu un fitoncīdu saturs padara granātābolu par spēcīgu antioksidantu. Granātābols ir pārspējis pat zaļo tēju ar savām antioksidanta īpašībām.

Ēdot granātābolu sēklas, pazeminās asinsspiediens, uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas darbs. Turklāt granātābols samazina cukura līmeni asinīs.

Papildus tam, ka granātābolu augļus izmanto "dzīvā" veidā, no tiem gatavo daudz medikamentu. Tiek izmantota gan miza, gan mīkstums, gan ziedi, gan sēklas.

Granātābolu nav iespējams pārvērtēt un uzlabot redzi. Cilvēkiem, kuriem naktī ir samazināts redzes asums, ieteicams dienā izdzert glāzi granātābolu sulas. Tā kā granātāboli satur antocianīnus, tie palīdz acīm pielāgoties tumsai. Antocianīns spēj iznīcināt fermentus, kas aizēno lēcas, novēršot kataraktas attīstību.

Kontrindikācijas granātābolu lietošanai

Granātābolā esošie vitamīni padara šo augu labvēlīgu ķermenim. Bet ir jāņem vērā dažas kontrindikācijas.

1. Nav ieteicams dzert granātābolu sulu tīrā veidā. Augstā skābes satura dēļ sula var iznīcināt zobu emalju. Cilvēkiem ar augstu skābumu ir kontrindicēts arī tīra granātābolu sula. Uznenodarīt kaitējumu organismam un gūt maksimālu labumu, svaigi spiesta granātābolu sula jāatšķaida ar ūdeni.

2. No pirmā acu uzmetiena var būt bīstams un nekaitīgs mizas novārījums. Šāds novārījums satur alkaloīdus, kas pārdozēšanas gadījumā var izraisīt organisma saindēšanos. Tāpēc mizas novārījums jālieto ļoti piesardzīgi, stingri ievērojot norādīto devu.

3. Granātābolu nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir hemoroīdi vai hronisks aizcietējums.

4. Cilvēkiem ar cukura diabētu granātāboli jālieto piesardzīgi. Lai gan granātābolā esošie vitamīni ir ļoti noderīgi, pirms regulāras šī augļa lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

5. Neskatoties uz to, kādi vitamīni ir granātābolā, ir vairāki viedokļi par granātābolu lietošanu grūtniecības laikā. Daži ārsti kategoriski aizliedz grūtniecēm ēst granātābolus. Viņi paļaujas uz to, ka granātābolā ir daudz skābju, kas iznīcina jau tā vājo zobu emalju, un tanīnus, kas izraisa aizcietējumus. Turklāt granātābols var paaugstināt asinsspiedienu.

Citi ārsti, atceroties, kādus vitamīnus satur granātābols, joprojām pieļauj granātābolu lietošanu grūtniecēm. Grūtniecības sākumposmā, kad visbiežāk rodas toksikoze, granātābolu sula palīdz mazināt sliktu dūšu un uzlabot apetīti. Granātābols, kam piemīt diurētiskas īpašības, palīdz topošajai māmiņai atbrīvoties no tūskas. Turklāt granātābolu ēšana palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni.

TātadTādējādi granātābols grūtniecības laikā ir vairāk noderīgs nekā kaitīgs. Galvenais ir stingri ievērot ārsta ieteikumus, kas uzrauga bērna piedzimšanas gaitu.

Lai gan granātābols ir ļoti noderīgs organismam, vienmēr jāatceras, ka ar mēru viss ir labs. Lietojot šo brīnišķīgo augli saprātīgos daudzumos, jūs patiešām varat uzlabot un stiprināt savu ķermeni.