Vai bērniem var būt cigoriņi? Cigoriņu ieguvumi un kaitējums veselībai

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Cigoriņi jau sen ir ienākuši mūsu dzīvē kā iecienītākais dzēriens. Vecākiem bieži rodas jautājums, kurā vecumā bērniem ir atļauts ēst cigoriņus? Bērni to var dzert kafijas un tējas vietā no trīs gadu vecuma, un daudzi ārsti iesaka pat no viena gada vecuma, ja nav kontrindikāciju. Tas ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī nes daudz pozitīvu labumu ķermenim. Vai cigoriņus drīkst dot maziem bērniem? Kad labāk atturēties? To mēs centīsimies noskaidrot.

Kam noder cigoriņi?

Vai bērniem var būt cigoriņi? Tā kā dzēriens ir populārs, tam ir arī vairākas priekšrocības, kas ir labvēlīgas bērna ķermenim. Piemēram, tie varētu būt tādi rekvizīti kā:

1. Iem vispārēji stiprinoša iedarbība.
2. Stiprināts ar C vitamīnu.
3. Nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu.
4. No tā izmantošanasuzlabojas apetīte.
5. Uzlabo ādas stāvokli.
6. Palīdz pret aizcietējumiem.
7. Izvada no kuņģa toksiskās vielas.
8. Glāb no disbakteriozes.
9. Samazina vielmaiņas procesus.

Tās lietderību var izskaidrot ar bagātīgo sastāvu, kas satur veselu vitamīnu un uzturvielu krātuvi. Tās atrodamas ne tikai auga saknēs, bet arī ziedos un lapās, kuras arī var ēst.

Vai sāp?

Cigoriņiem ir ne tikai labums. Un pēc tā lietošanas ir iespējams kaitējums veselībai. Lietojot šo produktu, jums jāapzinās tā kaitīgās īpašības. Jums jāzina, ka to nedrīkst lietot bērni ar lieko svaru un alerģijām, īpaši citrusaugļiem.

Kontrindikācijas var ietvert:

• bronhiālā astma;
• sirds slimība;
• asinsvadu problēmas:
• gastrīts vai kuņģa čūla.

Cigoriņus nedrīkst dot jaundzimušajiem. Tas var kaitēt maziem bērniem. Cigoriņi var radīt arī tādas problēmas kā:

• bezmiegs;
• elpceļu slimības;
• čūlas paasinājums;
• depresija;
• nieru slimība.

Cigoriņi ir kontrindicēti cilvēkiem ar darba traucējumiem vai kuņģa-zarnu trakta slimībām. Šādā situācijā dzeršana ir stingri aizliegta!

Ēdiet cigoriņus pareizi

Vai bērnicigoriņi? Jaunajai paaudzei ir svarīgi ēst tikai kvalitatīvu pārtiku. Cigoriņus savukārt var atrast pārdošanā kā pulveri. Ļoti reti var atrast produktu, kas jāievelk kā tēja. Šāda veida cigoriņus bērniem dot nav vēlams, jo iespējams pārsniegt dienas devu un kaitēt bērna veselībai.

Pērkot, jāpievērš uzmanība traukam un iepakojumam. Ja produkts ir caurspīdīgā traukā, tam ir normāla, raksturīga brūna krāsa, tad visticamāk to var paņemt. Atcerieties pievērst uzmanību ražošanas datumam un datumam, kad produkts kļūs nederīgs. Ja saskaraties ar cigoriņiem, kas ir iepakoti necaurspīdīgā iepakojumā vai maisiņā, pievērsiet uzmanību sastāvam.

Ir svarīgi saprast, ka ražotājs nav maldinājis savu pircēju, un kvalitatīva prece tika pārdota konteinerā. Piemēram, ja atļauts pārdot cigoriņus no vēl zaļām saknēm, tad, protams, tas nenesīs nekādu kaitējumu, bet arī labumu.

Izlasi uzmanīgi, lai sastāvā nebūtu mākslīgo vitamīnu. Bērna organismam nav nepieciešama papildu piesātinājums, ja vien ārsts Jums to nav izrakstījis.

Cik daudz patērēt?

Dienas deva gan pieaugušajiem, gan bērniem ir līdz 5 gramiem. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai organisms bez kaitējuma saņemtu visas nepieciešamās vielas.

Tomēr iepriekš nav konstatēti dzēriena pārdozēšanas gadījumi. Tāpēc daudzi pieaugušie var droši izdzert 2-3 tases dzēriena dienā. bērniemprotams, tas būs daudz, tāpēc nav ieteicams lietot vairāk nekā vienu tasi.

Kāpēc bērnudārzā cigoriņi?

Var sastapt noraizējušos vecākus, kuri bieži brīnās, vai viņu bērni bērnudārzā dzer cigoriņus. Nekas nepareizs ar to. Cigoriņi ir lieliska alternatīva citiem dzērieniem. Tā lietošana veseliem bērniem ir tikai izdevīga. Tas palīdz uzlabot kuņģa darbību, būt modram visas dienas garumā un mierīgi gulēt naktī. Tas ir liels atvieglojums vecākiem un bērnudārza skolotājiem.

Bieži vien bērni bērnudārzā dzer cigoriņus ar pienu. Tas arī nekādā veidā nekaitē ķermenim, bet iedarbojas uz imūnsistēmu, lai to stiprinātu. Tāpēc vecākiem nevajadzētu uztraukties un brīnīties, vai bērniem var būt tūlītēji cigoriņi?

Ar kādiem dzērieniem to var sajaukt?

Vai bērniem var būt cigoriņi? To mēs jau esam noskaidrojuši. Ja nav kontrindikāciju, tas dos īpašu labumu ķermenim. Dzērienam pašam ir salda garša, tāpēc daudzi bērni to ar lielu prieku dzer bez cukura. Var pievienot arī cukuru, iedot arī citrona šķēli.

Bieži pievieno siltu pienu un iemet karoti medus, lai iegūtu lielāku efektu. Šis maisījums palīdz stiprināt imūnsistēmu un labvēlīgi iedarbojas uz organismu. Cigoriņus varat sajaukt ar dabīgām sulām:

• oranža;
• burkāns;
• spināti;
• tomāts;
• selerija.

Vai es varu to izdarīt pats?

Javeikala produkti nav ticami, tad cigoriņus vari pagatavot pats mājās. Kur sākt?

1. Jāatrod mežā vai laukos izcirtums ar cigoriņiem. Izrok 9-10 augus un nomazgā saknes. Lai saknes nebūtu zaļas, augiem jābūt nobriedušiem un nobriedušiem.
2. Tīras augu saknes atdala un notīra. Pēc tam izklājiet uz līdzenas virsmas.
3. Sadalījušies cigoriņi ir jāizžāvē. Var izmantot divas metodes: žāvēšanu saulē (tad žāvēšana prasīs apmēram nedēļu) vai žāvēšanu cepeškrāsnī (tas prasīs ļoti maz laika). Ja izmantojat cepeškrāsns opciju, tad tas jādara 100 grādos 5-6 stundas.
4. Pēc sakņu žāvēšanas tās jāsadrupina un apcep uz pannas, vienmēr bez eļļas. Cep līdz brūnai, gandrīz šokolādei. Lai saknes izskatītos tā, kā jūs to redzējāt, pērkot.
5. Pēc grauzdēšanas iedarbiniet sasmalcinātās saknes kafijas dzirnaviņās vai blenderī, līdz tās ir pilnībā sasmalcinātas.

Varat to lietot tādos pašos daudzumos kā veikalā pirktos līdz 5 gramiem dienā. Un izbaudiet tā garšu un priekšrocības.

Slimības laikā

Ir dažas nianses, lietojot augu pret iekaisumu - tas ir aizliegts aizkuņģa dziedzera slimībām. Un vājināšanas stadijā tas ir pilnībā lietojams:

• Dažus gramus pulvera uzvāra vienā glāzē ūdens.
• Laika gaitā pielāgojiet vienai tējkarotei.
• Varat to lietot kopā ar garšaugiem (brūvēt vienādāsproporcijas un atstāj uz 10 stundām). Lietojiet pa ēdamkarotei, 3 reizes dienā. Garšaugus var izvēlēties vai iegādāties aptiekā.

Cigoriņus, kuru ieguvumus un kaitējumu veselībai esam pētījuši, izmanto arī pārtikā. Ne tikai auga saknes. Piemēram, tās ziedus un lapas var pievienot salātiem ar svaigiem dārzeņiem vai cept ar gaļu cepeškrāsnī.

Saknes var pagatavot svaigas ne tikai salātos, bet arī sautēt uz pannas un lietot kā sautējumu. Dažādos avotos var atrast daudzas receptes, līdz pat cigoriņu vinegretam. Tajā pašā laikā neviens ēdiens nekaitēs jūsu ķermenim un vēl jo vairāk jūsu bērna ķermenim.

Cigoriņi ir laika gaitā pārbaudīts augs. Lai stiprinātu imunitāti, tas tika dots bērniem iepriekšējos gadsimtos. Pateicoties tā efektivitātei, ārstnieciskais dzēriens ir populārs arī mūsdienās. Tāpēc, ja bērnam nav alerģiju un nav kontrindikāciju, vari droši lietot cigoriņus savā virtuvē!