2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Āboli mūsu zemē aug kopš seniem laikiem. Ikviens zina pirmo stāstu no Bībeles, kas ir saistīts ar šo augli. Āboli ir ļoti garšīgi. Viņi ir arī apveltīti ar brīnišķīgām ārstnieciskām īpašībām. Mūsu valstī tie ir visizplatītākie augļi. Deviņpadsmitā gadsimta sākumā tie kļuva par patiesi industriālu kultūru. Pašlaik ir vairāk nekā desmit tūkstoši to šķirņu. Augļi aug gandrīz visur. Tajā pašā laikā tas ir ļoti populārs kulinārijā.
Āboli satur daudz noderīgu vielu. Vitamīnu sastāvu pārstāv askorbīnskābe, kā arī B (1 un 2, 3 un 9), E, A un P vitamīni. Dziedinošajos augļos ir cilvēka ķermenim noderīgi mikroelementi. Ābolu sastāvs ir bagāts ar dzelzi un kāliju, mangānu un karotīnu. Tas satur daudz pektīna un kalcija, dažādas organiskas vielas. Cinks un hroms, niķelis un kob alts, fluors un molibdēns, fosfors un jods arī ir daļa no ābola. Augļu miza satur lielu daudzumu flavonoīdu. Dziedinošais auglis satur ogļhidrātus un olb altumvielas, šķiedrvielas un taukus. Tas satur arī organiskās skābes. Tajā pašā laikā augļos ir deviņdesmit procenti ūdens.
Zaļa ābola sastāvs (piemēram,"Antonovka") neietver pektīnu. Tā kā šīs krāsvielas nav, šādi augļi ir hipoalerģiski. Tajos ir arī mazāks cukura saturs, kas ir svarīgs diētiskajam uzturam. Zaļo ābolu šķirņu sastāvam raksturīgs liels askorbīnskābes daudzums.
Šo plaši pieejamo un ļoti labvēlīgo augļu pastāvīga lietošana veicina gremošanas trakta uzlabošanos. Ābolus ieteicams ēst cilvēkiem ar sliktu apetīti. Ārstnieciskie augļi ir noderīgi aknām, tie uzlabo to stāvokli dažādu slimību gadījumā, kā arī atbalsta veselību.
Vairāk nekā pektīnu daudzums, kas ir daļa no sarkano ābolu šķirnēm, lieliski noņem holesterīnu. Vidēja izmēra auglim esošās šķiedras ir pilnīgi pietiekamas ķermeņa ikdienas vajadzībām. Tie arī veicina holesterīna izvadīšanu. Nešķīstošās šķiedras pievienojas šim bīstamajam komponentam un attīra traukus no tā. Tādējādi ābolu ēšana ievērojami samazina holesterīna plāksnīšu risku. Kvercetīns, kas atrodas ārstniecisko augļu mizās, sniedz nenovērtējamu palīdzību askorbīnskābei pretoties brīvajiem radikāļiem.
Beriberi ieteicams ēst ābolus. Ārstnieciskie augļi ir noderīgi arī anēmijai. Ābolu ēšana novērš urīnskābes veidošanos organismā. Tāpēc tie ir noderīgi reimatisma un podagras.
Āboli ir lielisks diētisks produkts, kas palīdz araptaukošanās. To ēšana svaigā veidā ir lielisks profilakses līdzeklis aterosklerozes profilaksei. Liels skaits fitoncīdu, kas ir daļa no dziedinošajiem augļiem, var izturēt dizentēriju un Staphylococcus aureus. Ārsti iesaka ēst ābolus pat pēc sirdslēkmes.
Ieteicams:
Kā pagatavot ābolu ievārījumu? Ābolu ievārījums mājās - recepte, foto
Ievārījumi tiek pagatavoti vienā piegājienā. Var izmantot dažādus augļus un ogas vai izvēlēties vienu augļu veidu. Mēs jums pateiksim, kā pagatavot ābolu ievārījumu, izmantojot dažādus padomus un receptes
Ārstnieciskais un profilaktiskais uzturs: uztura plānošana un pareiza organizēšana
Ikviens zina, cik liela nozīme cilvēka organismā ir pareizam uzturam. Tautā ir pat teiciens: "Mēs esam tas, ko mēs ēdam." Pārtikai vienmēr jābūt pārdomātai, un uzturam jābūt sabalansētam
Ābolu čipsu recepte. Ābolu čipsi cepeškrāsnī
Lielo pilsētu dzīves ritms mūsdienu cilvēkam nenodrošina pietiekami daudz laika lēnām un kvalitatīvi paēst, piesātināt savu organismu ar lietderīgām vielām. Un pats galvenais - nekaitē viņam, ko galvenokārt dara ātrās ēdināšanas uzņēmumi. Viena no alternatīvām ātrās ēdināšanas produktiem ir ābolu čipsi. Šī ēdiena recepte tagad ir viegli atrodama. To var pagatavot mājās, ņemt līdzi, un vienmēr būs iespēja atsvaidzināties
Ābolu ieguvumi veselībai. Ceptu un svaigu ābolu priekšrocības ķermenim
Protams, visi zina, ka ābolu labums veselībai ir nenovērtējams, šo faktu zina pat paši mazākie. Tie ir iekļauti to pacientu uzturā, kuriem ir gremošanas, sirds un asinsvadu un uroģenitālās sistēmas problēmas. To lietošana uzlabo imunitāti un uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli. Tomēr ir jāzina, kuri āboli ir visnoderīgākie un kā tos pareizi izvēlēties
Amerikāņu ābolu pīrāgs: klasiska soli pa solim recepte. Amerikāņu ābolu pīrāga recepte: sastāvs, apraksts un atsauksmes
Šajā rakstā vēlamies pastāstīt, kā top īsts amerikāņu ābolu pīrāgs. Šī gardā deserta recepte ir diezgan vienkārša, un pat iesācējs pavārs var to atdzīvināt. Šī pīrāga īpatnība ir tā, ka tajā ir daudz vairāk pildījumu nekā mīklā
