Pēc dzemdībām: vai barojošai mātei ir iespējams ēst arbūzu

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-02 16:24

Vasara, rudens sākums, sejā patīkami iespīd maiga saule, un no siltā maigā vējiņa caur ķermeni skrien zosāda. Neskatoties uz šo brīnišķīgo vasaras ainavas attēlu, tieši šo gada laiku grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir visgrūtāk izturēt. Šobrīd, kad dehidratācija ir tepat aiz stūra, viņiem jāēd vairāk svaigu augļu un dārzeņu. Un, protams, vismīļākais un gaidītākais vasaras produkts ir arbūzs. Bet vai barojoša māte var ēst arbūzu?

Par arbūziem

Nogatavojušies un sulīgi arbūzi mūsu veikalu un tirgu plauktos parasti parādās ne agrāk kā vasaras beigās. Tāpēc, ja “saziņa” ar šo ogu notiek tikai reizi gadā un pēc tam īsu brīdi, pirms prāto, vai barojoša māte var apēst arbūzu, vispirms viņš ir jāiepazīst tuvāk. Tātad, arbūzs ir oga, kuras priekšrocības ir ārkārtīgi lielasgrūti pārvērtēt. Tas gandrīz pilnībā sastāv no sulas, kas, starp citu, stimulē laktāciju, satur folijskābi.

Noder ne tikai māmiņai, bet arī drupaču veselībai. Ja mātes piens satur pietiekami daudz šīs vielas, tas stimulēs pareizu garīgo attīstību. Papildus folijskābei arbūzs satur vitamīnus A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 un daudzi citi.}

Bet vitamīni nav viss, ar ko ir bagāts arbūzs. Tas arī bagātinās mātes pienu ar fosforu, kāliju, jodu, kalciju, dzelzi un mangānu, tas viss ir vienkārši nepieciešams augošā mazuļa organismam un mātes organisma atveseļošanai. pēc dzemdībām. Tāpēc arbūzu var ēst ne tikai barojoša māte, bet arī tas ir nepieciešams.

Vai arbūzs ir piemērots zīdīšanai

Kā jau noskaidrojāt, tāda oga kā arbūzs satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas vienkārši nepieciešami mammai un mazulim. Bet, ja jūs joprojām interesē jautājums "vai barojošai mātei ir iespējams ēst arbūzu", jums jāapsver ne tikai ieguvumi, bet arī kaitējums, ko var radīt šī sulīgā saldā oga. Lai gan tas notiek ārkārtīgi reti, arbūzs joprojām var izraisīt alerģiju skaidiņās. Tāpēc, ja jūsu bērnam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, arbūzs ir jāizmet vai jālieto niecīgā daudzumā. Lai gan iepriekš nav iespējams paredzēt, pret ko bērnam būs alerģija un pret ko nē, tomēr vienmēr jābūt modram, jo katra bērna ķermenis ir unikāls. Tāpat kā jebkurš jauns ēdiens mazulim, arbūzs uzturā jāiekļauj pakāpeniski, sākot ar minimālo daudzumu.

Vai barojoša māte var ēst arbūzu: nianses

Dažādos avotos var atrast viedokli, ka, ēdot šo ogu zīdīšanas laikā, tad mātes piens kļūs pārāk plāns, mīksts un nebarojošs. Bet tā nav. Ja mazulim no šī produkta neizraisa alerģijas pazīmes, tad barojošās māmiņas arbūzs ir tikai ieguvējs.

Šīs ogas sula ne tikai nespēj pazemināt piena vērtību, bet, gluži pretēji, to tikai palielina, pateicoties visiem arbūzā esošajiem vitamīniem un mikroelementiem. Protams, tāpat kā jebkurus citus svaigus augļus, dārzeņus un ogas, arī arbūzs laktācijas laikā jāēd ar mēru.