Kafija ir diurētiska vai nē: kafijas īpašības, ieguvumi un kaitējums, ietekme uz organismu

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Kafija ir diurētiska vai nē? Šādus jautājumus uzdod ne tikai šī dzēriena cienītāji, bet arī daudzi pētnieki un zinātnieki. Kafijai neapšaubāmi ir labvēlīgas īpašības, tā stimulē ķermeni, uzlabo tonusu un sniedz labu enerģijas lādiņu visai dienai. Lai gan tas ir salīdzinoši nekaitīgs dzēriens, tas ir kontrindicēts grūtniecēm, bērniem līdz 6 gadu vecumam un tiem, kas slimo ar sirds un asinsvadu slimībām.

Ja dzerat kafiju divas reizes dienā (no rīta un pēcpusdienā), tad tā organismam nekaitēs. Bet diemžēl tiem, kas regulāri dzer šo dzērienu, ir iespējama fiziska atkarība. Ko tas nozīmē? Noteikti esat dzirdējuši apgalvojumu, ka kafija ir spēcīga narkotika. Tas zināmā mērā ir taisnība. Bet ieradums dzert šo dzērienu ir saistīts ar fizisku, nevis psiholoģisku pieķeršanos (kā no cigaretēm vai alkohola).

Izlasot šo rakstu, jūs varēsiet saprast, kas irkafija ir vai nav diurētiķis, kā izvairīties no šī dzēriena ļaunprātīgas izmantošanas un vai tā lietošana var dot labumu ķermenim.

Ienirsti vēsturē

Pirms vairākiem gadsimtiem kafijas pupiņas tika ēstas. Tie tika uzskatīti par vienu no dārgākajiem ēdieniem. Neviens pat neiedomājās, ka tos varētu pagatavot. Pirms graudu lietošanas tos rūpīgi nomazgāja un apcep ar augu eļļu karstā cepeškrāsnī. Šis gardēžu ēdiens tika novērtēts vairāk tā stimulējošās un tonizējošās īpašības, nevis pīrāgas un rūgtās garšas dēļ.

Bet viss mainījās, kad arābu tirgotāji pirmo reizi atveda kafijas pupiņas uz Jemenu. Kopš tā laika šis produkts ir ieguvis slavu kā dzēriens, nevis ēdiens. Tie, kas to lietoja, pat nedomāja par tā labvēlīgajām īpašībām, viņi vienkārši izbaudīja brīnišķīgo aromātu un bagātīgo garšu.

Pēc kāda laika reliģiskie vadītāji un dziednieki sāka apgalvot, ka kafijai ir labvēlīgas īpašības. Viņi pamanīja, ka šis dzēriens var ne tikai pārvarēt miegainību un tikt galā ar nogurumu, bet arī labvēlīgi ietekmēt smadzeņu darbību. Kas izraisa šādas sekas? Par to uzzināsiet, izlasot rakstu līdz beigām.

Kas ir kofeīns un kā tas ir noderīgs

Kofeīns ir galvenā kafijas pupiņu aktīvā sastāvdaļa. Tieši no tā daudzuma ir atkarīga sagatavotā dzēriena ietekme uz visu ķermeni. Kofeīns ir alkaloīds, ko bieži izmanto kā dabisku stimulantu. Tās īpašībaslabvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.

Alkaloīds iedarbojas uz smadzenēm, jo īpaši uz to nervu procesiem, un palielina gan garīgo, gan fizisko aktivitāti, tādējādi mazinot nogurumu. Taču pārmērīgs kafijas patēriņš apdraud nervu izsīkumu (viena no šī dzēriena blakusparādībām).

Kofeīns ietekmē katra cilvēka organismu dažādos veidos, atkarībā no viņa nervu sistēmas īpatnībām (vienam var noderēt, citam kaitīgi). Ir arī vērts atzīmēt, ka viena kafijas tase var neitralizēt daudzu zāļu hipnotisko efektu.

Kā var ļaunprātīgi izmantot kafiju

Kā jau esam noskaidrojuši, kafija ir spēcīgs dabisks stimulants un spēcīgi iedarbojas uz cilvēka organismu. Bet šīs īpašības var izraisīt dažas slimības, ja kafiju lieto pārmērīgi. Noskaidrosim, ar kādām briesmām šāds dzēriens ir pilns:

1. Bieža kafijas dzeršana negatīvi ietekmē cilvēka psihi, kas var izraisīt nervu izsīkumu. Iespējami arī agresijas lēkmes un pašsajūtas pasliktināšanās.
2. Ar sirds slimībām, piemēram, hipertensiju un tahikardiju, šī dzēriena lietošana draud paaugstināt asinsspiedienu, izjaucot optimālo sirds ritmu.
3. Kafija var izraisīt fizisku atkarību: nogurumu, miegainību, pastāvīgu kairinājumu, pašsajūtas pasliktināšanos. Laika gaitā ķermenis pastāvīgi lūgs palielināt devu, un tas savukārt novedīs pie nopietnas slimības.

TurklātNo iepriekš minētā kafija ir diurētisks līdzeklis, tas ir, palīdz izvadīt no organisma šķidrumu. Tāpēc daudzi eksperti iesaka pēc izdzeršanas izdzert glāzi ūdens, lai saglabātu ūdens līdzsvaru.

Kafijas diurētiskais efekts

Papildus stimulējošām un tonizējošām īpašībām kofeīnam ir vazokonstriktīva iedarbība. Vai kafija ir diurētiķis? Jā, jo tieši tā īpašības stimulē nieres, un rezultātā šķidrums cilvēka organismā cirkulē daudz ātrāk. Tādējādi, pateicoties šī dzēriena lietošanai, urīns un līdz ar to kaitīgās vielas ātri iziet no organisma.

Kā likums, ja dzer kafiju 2-3 tases dienā, tad kofeīnā esošie koloīdi neuzturēs šķidrumu organismā. Pateicoties šīm īpašībām, ūdens iekļūst asinsvadu gultnē un pa kanāliem nonāk urīnpūslī.

Diurētiski kafijas dzērieni

Bez dabīgās kafijas ir arī daudzi citi kafijas dzērieni, kuriem piemīt arī diurētiskas īpašības. Tie ietver šādus kafijas veidus:

• tūlītēja;
• ar piedevām (pienu un krējumu);
• bezkofeīna.

Kafija bez kofeīna, tāpat kā parasta kafija, ir tikpat spēcīgs diurētiķis. Šāds dzēriens spēj ne tikai paātrināt šķidruma izvadīšanu no organisma, bet arī nepaaugstina asinsspiedienu. Tāpēc tie, kas cieš no hipertensijas, var droši lietot kafiju bez kofeīna.

Ja ielej parastā kafijānedaudz piena, krējuma, dzēriens nezaudēs savas derīgās īpašības. Turklāt piedeva, piemēram, piens, var vēl vairāk paātrināt urinēšanas procesu, bet tajā pašā laikā dzēriens vairs tik ļoti neatbrīvos no miegainības un noguruma. Tāpēc, ja vēlies uzmundrināt, tad, gatavojot dabīgo kafiju, ļoti ieteicams neizmantot nekādas piedevas.

Dienas vērtība

Neatkarīgi no tā, vai kafija ir vai nav diurētiķis, ir svarīgi ievērot dienas devu. Ja lietosiet šo dzērienu pārāk bieži, tad ar vienkāršu fizisku atkarību neiztiksiet. Jums var rasties veselības problēmas, tiks traucēta sirds darbība, un zobu emalja sāks bojāties no tās lietošanas.

Pēc ekspertu domām, kafijas dienas likme nedrīkst pārsniegt divas vidējas tases (no rīta un pēcpusdienā). Tāpat nav ieteicams dzert kafiju naktī vai pirms dienas miega.

Tikpat svarīgs ir tases izmērs. Vienā reizē jums jāizdzer ne vairāk kā 100 mililitrus dzēriena (bez krējuma vai piena pievienošanas). Dienas likme un pieļaujamais kafijas patēriņš ir pilnībā atkarīgs no cilvēka ķermeņa. Serdes un hipertensijas pacientiem kafija ir kategoriski kontrindicēta.

Secinājums

Diurētiska kafija vai ne? Kā jau esam noskaidrojuši, kofeīns un citi komponenti var paātrināt šķidruma izvadīšanu no cilvēka ķermeņa. Lai iegūtu līdzīgu efektu, dienā ieteicams patērēt 250-300 mililitrus dzēriena. Ja pastāvīgi pārsniedz pieļaujamo dienas naudu, tad smagaslimības un fiziska pieķeršanās (nogurums, miegainība, pastāvīgi nervu sabrukumi un vispārējs savārgums).

Neatkarīgi no tā, vai tas ir diurētiķis vai nē, ir svarīgi to lietot mērenībā. Daudzi uzskata, ja organisms pierod pie lielas kofeīna devas, tad dienas devu var droši palielināt. Taču šī pārliecība nav patiesa, jo organisms vienkārši ir kļuvis atkarīgs un, nemanot, lūdz nemitīgi palielināt devu.

Šajā rakstā jūs uzzinājāt, vai kafija ir diurētiķis, kādas ir kofeīna labvēlīgās īpašības, un uzzinājāt, kāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šīs vielas. Gatavojiet kafiju katru rītu un izbaudiet tās unikālo garšu un izsmalcināto aromātu.