Kādā vecumā bērnam var dāvināt apelsīnu: īpašības un ieteikumi

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Katra māte rūpīgi uzrauga sava mazuļa uzturu. Ja vēlies dažādot viņa ēdienkarti, viņa pēta visus katra konkrētā produkta ieguvumus un kaitējumu. Kādā vecumā bērnam var dot apelsīnu? Rakstā tiks apspriests citrusaugļu ieguvums un kaitējums mazuļa ķermenim, kā arī to lietošanas īpatnības.

Noderīgas īpašības

Apelsīns ir viens no visizplatītākajiem citrusaugļu saimes pārstāvjiem. Tās augļi piesaista pieaugušos un bērnus ar savu košo krāsu, patīkamo garšu un īpašo aromātu.

Kad es varu dot savam mazulim apelsīnu? Pirms turpināt noteikt mazuļa vecumu, kad viņš var lietot augli, nekaitējot viņa veselībai, apsveriet augļa priekšrocības. Lūk, galvenās apelsīna pozitīvās īpašības:

1. Augļu sastāvā ietilpst: fruktoze, glikoze, saharoze, fitoncīdi, vitamīni C, B, E, B7, minerālvielas un aminoskābes. Apelsīns satur palielinātukālija un magnija daudzums.
2. Regulāra augļu iekļaušana pārtikā stiprina imūnsistēmu, uzlabo sirds un aknu darbību.
3. Pateicoties apelsīnam, jūs varat novērst aizcietējumus, uzlabot gremošanu un apetīti.
4. Svaigi spiesta sula palīdz stiprināt kaulu sistēmu un saglabāt kalciju bērna organismā.

Apelsīniem ir daudz ieguvumu veselībai, kas var izpausties, ja tos lieto pareizi.

Kaitējums

Kādā vecumā bērnam var dāvināt apelsīnu? Pirms pieņemt lēmumu par laiku, kad auglis iekļauts mazuļa uzturā, ir jāņem vērā tā negatīvā ietekme uz bērna organismu.

Neskatoties uz tā pozitīvajām īpašībām, apelsīns var būt arī kaitīgs. Tas ir spēcīgākais alergēns, tāpēc zīdaiņiem to nedod.

Lietot sulu nav ieteicams pie kuņģa slimībām un paaugstināta skābuma. Apelsīni var negatīvi ietekmēt zobu emalju. Tas ir saistīts ar noteiktu skābju klātbūtni to sastāvā.

Kontrindikācijas ietver:

• gremošanas trakta patoloģija (gastrīts, čūla);
• citrusaugļu nepanesamība;
• pankreatīts;
• diabēts.

Mizā var uzkrāties kaitīgas vielas, tāpēc bērniem līdz 6 gadu vecumam apelsīnus uzturā vajadzētu iekļaut piesardzīgi.

Alerģija

Kad dāvināt citronu un apelsīnu mazulim? Pirms citrusaugļu iekļaušanas uzturā ir jāsaprot, ka tie var izraisīt alerģisku reakciju. Patapelsīna šķēle var izraisīt izsitumus, ādas apsārtumu un pietūkumu, gremošanas traucējumus.

Ķermeņa reakcija var parādīties ne tikai uz augļa sastāvā esošajiem aktīvajiem savienojumiem, bet arī uz ķīmiskajām vielām, kas tos pārstrādā ilgstošai uzglabāšanai.

Bērnu uzturā jebkurš auglis tiek ieviests piesardzīgi un nelielās porcijās. Tas tiek darīts alerģiskas reakcijas riska dēļ. Kad tas parādās, viņi meklē palīdzību pie pediatra.

Ir ieteikumi, kad bērnam var dot apelsīnus. Vecākiem ir jāņem vērā šis padoms.

No cik mēnešiem uzturā var ieviest augļus

Kādā vecumā bērnam var dāvināt apelsīnu? Vecākiem ir jāiepazīstas ar dažām niansēm, ieviešot augļus uzturā:

1. Pirms sāc iekļaut apelsīnu bērnu ēdienkartē, māmiņām to vajadzētu patērēt pašām (ēst var ļoti maz). To dara tikai tad, kad mazulis sasniedz 3 mēnešu vecumu.
2. Bērns ir jābaro ar apelsīnu no 10 mēnešu vecuma.
3. Līdz gada vecumam bērnam dod atšķaidītu sulu vai dažus pilienus pievieno kompotam vai tējai.
4. Ja nav alerģijas simptomu, tad porciju var palielināt ar katru barošanu.
5. Bērnam nav ieteicams dot iepakotās sulas, jo tās var saturēt kaitīgus savienojumus.
6. Nav nepieciešams uzreiz iekļaut uzturā vairākus augļus (apelsīnu, hurmu, citronu, kivi). Kadnegatīvu reakciju, būs diezgan grūti noteikt tās cēloni.
7. Ieteicams ievērot intervālu starp citrusaugļu lietošanu (3-4 dienas). Tas ir pietiekami, lai noteiktu alerģiskās reakcijas cēloni.
8. Jāņem vērā, ka arī veselam mazulim apelsīnu dod noteiktos daudzumos.
9. Barojot ar augļiem, izņemiet sēklas un mizu.

Kad un kādā vecumā es varu dot bērnam apelsīnu? Vecākiem jāsaprot, ka šādiem augļiem nevajadzētu būt pirmajiem zīdaiņu papildu ēdieniem. Vispirms jums jāiepazīstina bērna ķermenis ar vietējiem augļiem. Apelsīnus var ēst bērni no 1 gada vecuma un vecāki. Ja mazulim ir alerģija, tad augļu iekļaušana uzturā jāatliek uz 2-3 gadiem.

Ņemot vērā to, ka apelsīni ir bagāti ar skābēm, tos nav ieteicams lietot ikdienā. Tas novedīs pie gremošanas trakta darbības traucējumiem.

Apelsīnu izlase

Kādā vecumā bērnam var būt apelsīns? Pirms iekļaut to uzturā, vecākiem ir jāizvēlas pareizie augļi. Zīdaiņiem vislabākais variants ir saldu šķirņu augļi ar vieglu skābu garšu.

Šādi apelsīni aug Spānijā, Vidusjūrā un pie Sicīlijas krastiem. Lai izvēlētos izcilas kvalitātes apelsīnus, ir jāievēro šādi norādījumi:

• augļu krāsa var būt dažādu toņu: no oranžsarkanas līdz zaļganai (šī krāsa ne vienmēr liecina par nenobriedumu). Tas liecina, ka daži augļinogatavojies saulē, bet pārējais, gaišāks - ēnā.
• Apelsīnu gatavības rādītājs ir to svars. Augļi ar lielāko masu tiek uzskatīti par visnobriedušākajiem. Viņiem ir arī īpaša garša.

Saldie apelsīni parasti ir maza izmēra. Mizas biezums neietekmē briedumu un garšu, bet ir noteiktas šķirnes pazīme. Nabas apelsīni (nabā ir veidojums) ir ideāls augļu variants mazuļiem. Tie ir ļoti saldi, tajos ir daudz sulas un gandrīz nav sēklu.

Kādā formā dāvināt bērnam

Sākumā piedāvājiet mazulim svaigus augļus. Pirmajai reizei pietiek ar vienu šķēli. Ja nav alerģijas simptomu, varat turpināt iepazīstināt bērnu ar apelsīnu. Katrā nākamajā barošanas reizē pievienojiet 1/2 šķēles.

Svaigi augļu sula ir labākā izvēle mazulim. To var kombinēt ar svaigām sulām no citiem augļiem: burkāniem, āboliem un citiem. Sulas jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1:1.

Kādā vecumā bērnam var dāvināt apelsīnu? Viengadīgi mazuļi var pagatavot smaržīgu desertu. Šim ēdienam jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• 2 apelsīni;
• sauja rozīņu;
• glāze saldā krējuma;
• 2 sakņu dārzeņi.

Apelsīnus nomizo un sagriež mazos gabaliņos. Sarīvē nomizotus burkānus. Sajauc visas sastāvdaļas. Pievieno saldo krējumu un rozīnes, samaisa. Ja vēlaties, varat ievietot nelielu daudzumu cukura.

Arī noapelsīnus var pagatavot sukādes. Process ir šāds:

• Rūpīgi nomazgājiet augļus, ievietojiet tos dziļā bļodā un pārlejiet ar karstu ūdeni, lai noņemtu to mizas rūgtumu.
• Augšpusē ir uzlikta slodze, lai augļi neuzpeldētu. Atstājiet uz ceturtdaļu stundas.
• Pēc šī laika apelsīnus izņem un noslauka ar salveti.
• Augļus sagriež apļos, kuru biezums ir 0,5-0,6 cm. Ieliek katliņā.
• Sīrupu vāra atsevišķi. Tas sastāv no ūdens un sulas proporcijā 1 ēd.k. šķidrums uz 1 kg cukura. Augļu apļus pārlej ar sīrupu un atstāj uz 9-10 stundām.
• Pēc tam, kad ir pagājis laiks, noteciniet šķidrumu un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Apelsīnus pārlej ar sīrupu. Procesu atkārto, līdz garoza kļūst caurspīdīga.
• Pēc tam uz lēnas uguns vāra augļu sīrupu vēl 5-7 minūtes un atdzesē.

Sukādes liek caurdurī un atstāj, lai notecinātu lieko šķidrumu. Process ilgst 6 stundas.

Tad šķēles liek uz pergamenta un liek cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 80 grādiem. Durvis vislabāk atstāt vaļā.

Kad bērni var ēst citus citrusaugļus

Kādā vecumā bērnam var dot mandarīnus? Tās ieteicams dot no gada vecuma. Vispirms uzturā ievada nedaudz mandarīnu sulas, pēc atšķaidīšanas ar ūdeni. Tikai tad jūs varat dot mazulim šķēli. Ja organisms normāli reaģē uz augli, tad var dot 1-2 mandarīnus dienā.

Citronu atļauts nobaudīt sākot no plkst8-10 mēneši. Šajā vecumā mazuļi jau var uztvert produkta kvalitāti. Un visticamāk viņam patiks augļu skābā garša.

Ar ūdeni atšķaidītu citronu sulu atļauts dot vēl agrāk – no 6 mēn. Pievienojiet 1 tējkaroti cukura glāzei ūdens dzērienam.

Secinājums

Citrusaugļu ieguvumi neapšaubāmi, jo tie būtiski kompensē vitamīnu un minerālvielu deficītu organismā. Tomēr bērnam augļi jālieto ļoti uzmanīgi, jo tie ir spēcīgākie alergēni un tiem ir vairākas kontrindikācijas. Ir nepieciešams pakāpeniski iepazīstināt mazuli ar produktu.