Kas vainas kafijai? Vai zaļā kafija ir kaitīga? Vai ir slikti dzert kafiju ar pienu?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem mērena kafijas lietošana nerada būtisku kaitējumu veselībai. Šī dzēriena dzeršana tiek uzskatīta par pieņemamu, ja jūs

dzeriet 1 līdz 3 tases dienā. Daudzi cilvēki to izmanto, lai paaugstinātu asinsspiedienu un iegūtu dzīvesprieka sajūtu. Taču dzēriens ne tikai uzmundrina un tonizē organismu, bet arī bloķē par miegu atbildīgās smadzeņu daļas.

Pārmērīga dzeršana

Ja runā par to, cik kaitīga ir kafija, tad pirmām kārtām tā ir atkarības problēma. Tajā pašā laikā 3 tases dzēriena dienā pārvēršas par 5 vai pat 9, kas jau ir kaitīgi organismam.

Apskatīsim, cik kaitīga ir kafija, ja to lieto pārmērīgi, pie kādām sekām tas novedīs. Izdzerot vienu krūzi dzēriena cilvēka organismā, paaugstinās spiediens, kas izraisa asinsrites ātruma palielināšanos, tas ir, palielinās slodze uz sirdi. Ja dzersiet šo smaržīgo šķidrumu vairāk nekā 4 krūzes dienā, nevilcinieties, pēc 3-5 gadiem jūs iestādīsit sirdi.

Dzerot šo dzērienu, ir izteikts diurētisks līdzeklisefekts, urīnceļu sistēma darbojas ātrāk. Kafija satur oksīdus, tāpēc kopā ar urīnu no organisma izdalās arī nepieciešamie mikroelementi: K, Mg, Ca un citi. Šie dati ir apstiprināti.

A vai zaļā kafija ir kaitīga?

Tik kaitīgs vai noderīgs? Pārāk daudz tiek runāts par zaļās kafijas priekšrocībām, īpaši svara zaudēšanas reklāmās. Turklāt šis dzēriens pazemina arī cukura līmeni asinīs.

Pēc pētījumu rezultātiem kafijas pupiņas palīdz zaudēt svaru, taču tie ir drīzāk provizoriski dati. Cilvēku skaits, kas piedalījās pētījumā, ir neliels, tāpēc ir grūti kaut ko pateikt.

Līdz šai dienai, dzerot zaļās kafijas pupiņas, nav konstatētas nekādas blakusparādības. Tomēr tie satur kofeīnu un var izraisīt šādas blakusparādības:

• miega traucējumi;

• kuņģa-zarnu trakta traucējumi;

• nemiers un aizkaitināmība;

• slikta dūša. un vemšana;

• sirdsklauves;

• troksnis ausīs;• galvassāpes.

Kontrindikācijas

Dažos gadījumos smaržīga šķidruma lietošana ir pilnībā jāizslēdz. Grūtniecības un zīdīšanas laikā atturieties no šī dzēriena lietošanas. Tā kā nav precīzu datu par to, vai zaļā kafija šajā situācijā ir kaitīga, labāk ar to neriskēt.

Ja parādās trauksmes traucējumi, tad arī jāpārtrauc šāda dzēriena lietošana. Palielinātā kofeīna daudzuma dēļ var rasties caureja, diezgan ilgu laiku var paaugstināties acs iekšējais spiediens.

Hipertensijas pacientiarī no dzēriena jāatsakās, jo tas paaugstina asinsspiedienu. Zaļā kafija var palielināt kairinātu zarnu sindromu.

Tā kā kafija izskalo kalciju, var attīstīties osteoporoze. Un jau ar šo slimību jums vajadzētu ievērojami samazināt kofeīna devu. Tieši tāpēc kafija ir kaitīga, ja to lieto nekontrolēti. Tas nav iemesls, lai pilnībā atteiktos no dzēriena, taču tas ir iemesls, lai to neizmantotu ļaunprātīgi.

Piešķirt slaidumu?

Tagad apspriedīsim reklāmdevēja apgalvojumu, ka viņi cenšas piesaistīt potenciālos pircējus - "Zaļā kafija palīdz zaudēt svaru."

Negrauzdēti graudi satur hlorogēnskābi. Ceptajos tas ir mazākā koncentrācijā, tāpēc skābes ietekme uz tauku sadalīšanos nav tik efektīva. Jums nav jāsamazina ēdiena porcijas, mēģiniet neēst augstas kaloritātes pārtiku, iesaistīties nogurdinošos treniņos. Nemainot savu dzīvesveidu, jūs zaudējat svaru un kļūstat slaids. Daudzi dzērāji, saskaņā ar statistiku, zaudēja svaru dažādās pakāpēs.

Bet jāatceras, ka zaļā kafija svara zaudēšanai dažiem cilvēkiem ir kaitīga, lai nebojātu veselību.

Ar ko tev garšo kafija?

Tagad parunāsim par kafijas piedevām. Šis dzēriens ir pagatavots ar visu veidu: kanēli, medu, citronu un, protams, ingveru. Pēdējam piedēvētas dažādas labvēlīgas īpašības: imunitātes stiprināšana, vīrusa apkarošana, sāpju mazināšana, kā arī organisma piesātinājums.enerģija, tostarp seksuālā enerģija.

Bet šim uztura bagātinātājam ir arī kontrindikācijas. Zaļā kafija ar ingveru ir kaitīga paaugstinātā temperatūrā, asiņošanas laikā. Tāpat nav vēlams to lietot cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām.

Vienmēr ir jāatceras, ka kafijas ar ingveru ieguvumi un kaitīgās īpašības ir relatīvas: vienam tas būs veselības eliksīrs, bet citam tā kļūs par inde. Reklāmdevēju sniegtā informācija nav uzskatāma par nepatiesu, jo zinātnieki ir apstiprinājuši, ka zaļajos graudos ir vielas, kas spēj mainīt organismā notiekošos procesus un nodrošināt svara zudumu vai novērst sāta sajūtu.

Riska faktors

Bet eksperti nenoliedz, ka šāds dzēriens nevar būt noderīgs ikvienam. Papildus tam, ka zaļās pupiņas satur lielāku kofeīna procentuālo daudzumu un tās ir pilnīgi "jēlprodukts", ir vēl viens bīstams faktors.

Neapstrādātiem graudiem, tāpat kā citiem augu valsts produktiem, ir tendence bojāties. Tie nepūtīs kā augļi vai dārzeņi, bet atcerieties, kas notiek ar riekstiem. Pēc kāda laika bez termiskās apstrādes tie kļūst melni, parādās pelējums.

Tas pats process parasti notiek ar zaļajām kafijas pupiņām, ja ir pārkāpti uzglabāšanas noteikumi. Pelējums izraisa nopietnas infekcijas slimības.

Vai ir vērts mēģināt?

Viena maza zaļā dzēriena krūze to nedaraneviens netiks cietis. Neatkarīgi no tā, kā viņi mums skaidro, kāpēc kafija ir kaitīga, tai var būt ļoti grūti pretoties, un to vienmēr gribas izmēģināt. Tam nav nekā slikta, taču mērenībā viss ir labi.

Ja jūs nekad iepriekš neesat mēģinājis zaļo kafiju, jums nevajadzētu sākt ar lielām devām, pretējā gadījumā jūs saņemsiet veselības problēmas, nevis zaudēsiet svaru.

Brūvējiet vienu mazu krūzīti. Ja garša atbilst un nav nevēlamu blakusparādību, tad nākamajā dienā porciju var palielināt. Joprojām ir ieteicams konsultēties ar ārstu. Ja dzerat šo dzērienu ar ingveru, tad neaizmirstiet, ka tam ir kontrindikācijas cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām.

Kafijas izvēle

Izvēloties zaļo kafiju, rūpīgi pārbaudiet iepakojumu. Tam jābūt hermētiskam un videi draudzīgam. Produktam jābūt sertificētam. Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam un izlaišanas datumam. Zaļās pupiņas ir daudz cietākas nekā grauzdētas pupiņas, tāpēc labāk ir iegādāties m altu kafiju.

Kafijas ar pienu priekšrocības

Tālāk apspriedīsim kafijas lietošanu ar pienu. Augstas kvalitātes dabīgā kafija ar pienu, protams, ir veselīga, arī liofilizēta kafija.

Šī dzēriena priekšrocība ir tā, ka tas var palīdzēt zaudēt svaru, jo tas ir mazkaloriju produkts, turklāt tas ir arī diezgan garšīgs. To var lietot kā desertu. 50 ml piena ar zemu tauku saturu satur aptuveni 16 kcal, savukārt kafija un ūdens nesatur kalorijas.

Lai jūs varētu viegli izdzert līdz pat 3 tasītēm šīdzert dienā, bet vēlams no rīta. Lai gan šis aromatizētais šķidrums nesāks ātri dedzināt taukus, tomēr ar šo dzērienu diēta būs ērtāka.

Atcerieties, ka kafija diētas laikā ir jādzer bez cukura. Nepieraduši pie šādas dzēriena lietošanas, cilvēki dažkārt tiek atbaidīti.

Negatīvās puses

Kafija ar pienu ir kaitīga cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu. Kopumā cilvēkiem ar nopietnām sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām kafija ir kontrindicēta jebkurā formā.

Daudzi veseli cilvēki dažkārt spēcīgi reaģē uz šī dzēriena stimulējošo iedarbību, piemēram, trīc rokas vai miega traucējumi.

Kafija ar pienu ir kaitīga cilvēkiem, kuri cieš no pēdējās nepanesības, jo var rasties caureja. Tāpat nelietojiet šādu dzērienu tiem, kam ir alerģija pret pašu kafiju.

Šo dzērienu nav ieteicams dzert cilvēkiem vecumā. Pēc 50 gadiem notiek dabiski kaulaudu deģenerācijas procesi – osteoporoze, un kafija šo problēmu tikai saasinās.

Galvenais ir zināt mēru

Kafijai ar pienu ir gan labvēlīgas, gan kaitīgas īpašības, tāpēc, ņemot vērā iespējamās sekas, tā jādzer ar mēru. Bet kopumā tas nav īpaši noderīgs vai pārāk kaitīgs produkts, lai meklētu vai baidītos no tā lietošanas.

Cilvēce to lieto jau diezgan ilgu laiku, un nav vērojama būtiska veselības stāvokļa uzlabošanās vai pasliktināšanās.

Tagad jūs zināt, kāpēc kafija ir kaitīga cilvēkiem un kam tā būtu jādzernav tā vērts. Ja jūsu vispārējā veselība ir laba, tad šis dzēriens jums nekādi nekaitēs, un jūs varat baudīt tā garšu, cik vien vēlaties.