2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Berry Smoothie ir ideāls atsvaidzinošs dzēriens. Tas var ne tikai remdēt slāpes karstā vasaras dienā, bet arī kļūt par barojošu un veselīgu augļu un piena kokteili.
Zemeņu smūtijs ar jogurtu un medu
Ēdienu gatavošanai ņemiet zemenes, jogurtu, medu, citronu, piparmētru, ledus gabaliņus. Var pievienot banānu, kivi, avenes un citus augļus un ogas. Blenderī sajauc jogurtu, dažas ēdamkarotes medus (pēc garšas), zemenes, puscitrona sulu, piparmētru lapiņas. Iegūto biezeni lej atdzesētās glāzēs, ieliek dažus ledus gabaliņus. Pasniedz pie galda. Sastāvdaļu skaits var būt jebkurš, tas viss ir atkarīgs no tā, kādas konsistences un salduma smūtijam dodat priekšroku. Šķidram dzērienam palieliniet jogurta daudzumu. Nepārsaldiniet savu smūtiju, īpaši, ja izvēlējāties saldu raudzētu piena produktu.
Zemeņu, apelsīnu un mango smūtijs
Mēģiniet pagatavot eksotisku jogurta dzērienu. Izmantojiet laima vai citrona sulu, zemenes (svaigas vai saldētas), gatavus mango, lielos apelsīnus, jogurtu, burkānu sulu. Apelsīnu nomizo no miziņas un plēvēm. Mīkstumu sagriež kubiņos. Dariet to pašu ar mango. Ielejiet burkānu sulu (apmēram 150grami) un jogurts (200 grami). Pievieno apelsīnu, mango un zemenes. Blendē līdz biezam biezenim. Pievienojiet citrona vai laima sulu. Lej glāzēs. Ja augļi nav sasaluši, ielieciet kokteilī dažus ledus gabaliņus.
Zemeņu banānu smūtijs
Pagatavojiet zemeņu banānu smūtiju. Jums būs nepieciešams auksts piens, dažas zemenes, banāns, nedaudz kanēļa. Blendera traukā sajauc ogas, sasmalcinātus augļus. Pievieno šķipsniņu kanēļa un pienu. Kad tas ir gluds, ielejiet smūtiju glāzēs un nekavējoties dzeriet.
Zemeņu, aveņu un kivi smūtijs
Jūs varat pagatavot smūtijus bērniem bez piena bāzes. Ņem zemenes, avenes, kivi, medu un piparmētru lapas. Ja ogas ir sasalušas, ļaujiet tām atkausēt istabas temperatūrā. Nomizojiet kivi. Sagriež gabaliņos un sajauc ar vienu karoti medus blenderī. Pēc tam atsevišķi sakuļ avenes un zemenes, pārmaiņus pievienojot tām pa karoti medus. Nevajadzētu visu sajaukt uzreiz, jo gatavais ēdiens ir jāsakārto kārtās, izmantojot augstu glāzi. Apakšā liek zemeņu biezeni, pa virsu - kārtiņu sasmalcinātu kivi, pašā augšā - avenes. Rotā smūtiju ar piparmētru lapiņām un pasniedz.
Zemeņu un ķiršu smūtijs
Vaniļas piena kokteilis neatstās vienaldzīgus ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos. Sagatavojiet to, izmantojot zemenes, ķiršus (saldētus vai svaigus). Šī zemeņu smūtija recepte prasa pienu un vaniļu. Proporcijas var aprēķināt neatkarīgi, pamatojoties uz to, cik daudz augļu jums ir. Pienu atdzesē, ogas nomazgā. Atbrīvojiet ķiršus no kauliņiem. Visas sastāvdaļas liek blendera traukā, sakuļ. Pievienojiet nedaudz vaniļas un vēlreiz sakuliet. Ja garšo saldumi, kokteili var garšot ar cukuru vai medu. Ielejiet dzērienu glāzēs un nekavējoties pasniedziet.
Ieteicams:
Diētiskais smūtijs: sastāvdaļu izvēle, gatavošanas metodes, fotogrāfijas, atsauksmes
Smūtiji ir salīdzinoši jauns produkts mūsdienu veselīgas pārtikas tirgū. Šis vārds bieži izskan jauniešu vidū, kā arī fitnesa centros, kas šo dzērienu pozicionē kā īpaši noderīgu dzeršanai pirms un pēc treniņa. Šis nav tikai deserts, bet īsts vitamīnu kokteilis, kas ne tikai atsvaidzina karstā laikā, bet arī piesātina organismu ar lietderīgām vielām
Zemeņu kompots. Zemeņu kompots ziemai
No meža zemenēm iegūst garšīgus kompotus, kurus novāc ziemai. Rakstā mēs apsvērsim vairākas pamata receptes
Smūtijs ar biezpienu: recepte, sastāvdaļas, gatavošanas iespējas, foto
Biezpiens ir populārs un ļoti veselīgs raudzēts piena produkts, kas bagāts ar viegli sagremojamu kalciju un olb altumvielām, kas iesaistītas muskuļu masas veidošanā. Tāpēc tas ir jāievada grūtnieču, bērnu, vecāka gadagājuma cilvēku un sportistu uzturā. No tā tiek gatavotas siera kūkas, kastroļi, siera kūkas, virtuļi un pat kokteiļi. Šodienas publikācijā sīki tiks aplūkotas vienkāršas biezpiena smūtiju receptes
Apelsīnu smūtijs: sastāvs, sastāvdaļas, soli pa solim recepte ar fotogrāfijām, niansēm un gatavošanas noslēpumiem un gardākajām receptēm
Citrusaugļi ir lielisks C vitamīna un vairāku noderīgu elementu avots. Papildus priekšrocībām šiem augļiem ir vilinošs svaigs aromāts un sulīga tekstūra. Citrusaugļu dzērieni lieliski remdē slāpes un dod enerģiju. Kokteiļi ar mūsdienu nosaukumu "smūtiji" ar apelsīnu sulu iegūst lielu labumu un uzturvērtību, pateicoties šī komponenta īpašībām
Ābolu smūtijs: populāras receptes
Kāpēc ābolu smūtijs ir tik populārs? Kā pagatavot ābolu smūtiju? Ābolu smūtiju receptes ar dažādiem augļiem un dārzeņiem
