Vistas nabas salāti: gatavošanas instrukcijas

Satura rādītājs:

Vistas nabas salāti: gatavošanas instrukcijas
Vistas nabas salāti: gatavošanas instrukcijas
Anonim

Vistas nabas salāti ir vienkāršs un ļoti garšīgs ēdiens. Jums ir nepieciešams minimāls produktu daudzums un laiks. Nu, ķersimies pie praktiskās daļas.

vistas nabas salātu recepte
vistas nabas salātu recepte

Vistas nabas salāti: korejiešu recepte

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 1 tējk cukurs;
  • sojas mērce (pēc izvēles);
  • 0,7 kg vistas nabas;
  • 2 saldie pipari;
  • vidējs burkāns;
  • cilantro zaļumi - puse ķekara;
  • nedaudz etiķa;
  • gurķi - 2 gab;
  • 3 ķiploka daiviņas;
  • divi vidēji sīpoli;
  • garšvielas.

Ēdiena gatavošana:

  1. Sāciet ar nabu attīrīšanu. Noskalojiet tos ar krāna ūdeni. Noņemiet iekšējās plēves. Pārnes bļodā ar ūdeni. Mēs gatavojam apmēram 40 minūtes. Kad nabas apcepušās, tās atdzesē un sagriež strēmelītēs.
  2. Tagad vajag marinēt dārzeņus. Papriku, burkānus un gurķus nomazgā un sasmalcina (vislabāk strēmelītēs). No vienas spuldzes noņemam miziņu, otru noņemam uz sāniem. Sagrieziet mīkstumu pusgredzenos. Mēs visus šos dārzeņus ievietojam dziļā bļodā. Pārkaisa ar cukuru un pārlej ar etiķi. Mēs rūpīgi sasmalcinām dārzeņus, lai sula būtu izolēta. Pēc tam atstājiet tos 15-20 minūtes. Priekš šīkad viņi marinējas.
  3. Paņemam dziļu salātu bļodu. Tajā liekam sasmalcinātas nabas un dārzeņus. Pārlej ar sojas mērci. Mēs sajaucam. Iegūtā masa jāsavāc slaidā. Virsū liek ķiplokus, izlaiž caur speciālu presi. Bet tas vēl nav viss.
  4. Nomizo atlikušo sīpolu un sagriež kubiņos. Mēs to nosūta uz pannu. Cep, izmantojot eļļu. Lai iegūtu garšu, pievienojiet nedaudz sarkano piparu (m altu). Pannas saturu pārlej ķiplokiem. Mūsu vistas nabas salāti ir gatavi. Atliek tikai to izrotāt ar sasmalcinātu cilantro. Pēc garšas var pievienot etiķi, piparus un sāli. Novēlam labu apetīti!
  5. Salāti no vistas nabām ar sīpoliem
    Salāti no vistas nabām ar sīpoliem

Vistas nabas salāti ar sīpoliem

Produktu saraksts:

  • 200g korejiešu burkānu;
  • 2 citroni;
  • 300g vistas nabas;
  • divi vidēji sīpoli;
  • nedaudz majonēzes (jebkurš tauku saturs).

Gatavošanas instrukcijas

Soļa numurs 1. Ielieciet nabas ūdens katlā. Jūs varat sāli. Vāra tos līdz gatavībai. Parasti tas aizņem 2 stundas. Vistas nabas kļūst maigas un maigas pēc garšas.

Vistas nabas salāti
Vistas nabas salāti

2. darbība. Noņemiet no sīpoliem mizu. Sagrieziet mīkstumu ceturtdaļās. Liek burkā (0,5 l). Tur izspiediet sulu no diviem citroniem. Aizveriet trauku ar vāku, pēc tam labi sakratiet saturu. Tas ir jāatkārto vairākas reizes, lai sīpolu šķēles būtu piesātinātas ar sulu.

3. solis. Izceptās un atdzesētās nabas sagriež strēmelītēs. Mēs to nosūta uz salātu bļodu. Tāpatielieciet korejiešu burkānus. Varat to pagatavot mājās vai iegādāties tuvākajā lielveikalā.

Solis numur 4. Izņemam no burkas marinēto sīpolu. Mēs to filtrējam no citronu sulas. Pievienojiet šķīvī ar burkāniem un nabām. Augšā ar majonēzi. Kārtīgi samaisa. Vistas nabas salātus var pasniegt pie galda. Dekorēšanai der diļļu vai pētersīļu zariņi.

Noslēgumā

Vistas nabas salāti ir ne tikai garšīgi un apmierinoši, bet arī veselīgs ēdiens. Šī ir galvenā sastāvdaļa. Vistas nabās ir daudz cilvēka organismam noderīgu vielu – A un E grupas vitamīni, folijskābe, kālijs, cinks, dzelzs un fosfors. Šie blakusprodukti ir polinepiesātināto taukskābju avots.

Ieteicams: