Kāpēc tu gribi citronu? Kas trūkst organismā?

2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34

Katram cilvēkam ir periodi, kad rodas vēlme ēst ēdienus, kuriem ir noteikta garša. Tas var būt skābs, salds, pikants, sāļš vai rūgts ēdiens. Bieži vien šī parādība norāda uz nepietiekamu uztura daudzveidību, vitamīnu trūkumu un ķermeņa pārkāpumiem. Šajā rakstā ir paskaidrots, kāpēc vēlaties citronu.

Iemesli kārei pēc skābiem ēdieniem

Daudzi cilvēki ēd nepareizi. Viņu uzturs satur daudz saldu vai neraudzētu pārtiku. Tā rezultātā ķermenis vēlas dažādību. Un viņš sāk prasīt skābu ēdienu. Šeit ir viena no atbildēm uz jautājumu, kāpēc jūs vēlaties citronu. Dažreiz tieksmi pēc citrusaugļiem izraisa palielināta nepieciešamība pēc C vitamīna, kas rodas vairāku patoloģiju gadījumā.

Parasti šādos apstākļos atkarība no skābiem augļiem ātri pāriet. Bet ir situācijas, kad cilvēks tādu ēdienu vēlas visu laiku. Ar izteiktu vēlmi pēccitrusiem jādodas pie ārsta un jānoskaidro atkarības cēlonis.

Vitamīnu deficīts

Kāpēc tu gribi citronus? Jāatceras, ka šis auglis ir vielas avots, kam ir svarīga loma organisma darbībā. Tas ir C vitamīns.

Tas palīdz uzturēt daudzu ķermeņa sistēmu veselību, palīdz stiprināt imūnsistēmu. Pateicoties šai vielai, cilvēks var pretoties mikrobu negatīvajai ietekmei. Atbilde uz jautājumu, kāpēc nemitīgi gribas citronu, bieži vien ir tāda, ka organisma aizsargspējas ir novājinājušās un tām nepieciešams pastiprinājums. Atkarību nevajadzētu ignorēt. Neuzmanība pret to novedīs pie veselības pasliktināšanās. Ja vēlme ēst citrusaugļus rada diskomfortu, iespējams, cilvēks cieš no kaites, kas prasa savlaicīgu ārstēšanu.

Nabadzības diēta

Tā kāre pēc skābiem ēdieniem ir biežas slikta uztura sekas. Ja cilvēks nogurdina gavēni, rīko gavēņa dienas, aizraujas ar monodiētām, viņa organismam trūkst vitamīnu un garšu daudzveidības. Šajā situācijā atbilde uz jautājumu, kāpēc vēlaties citronu, ir acīmredzama.

Jāpatur prātā, ka uzturam jābūt ne tikai veselīgam, bet arī sabalansētam. Normalizējot uzturu, cilvēks var atbrīvoties no šīs dīvainās atkarības. Galu galā neliels daudzums sāļa, skāba vai pikanta ēdiena nekaitēs ne veselībai, ne figūrai.

Simptomi, kuriem jāuzmanās

Ar smagu C vitamīna trūkumu cilvēksvar pamanīt būtisku labklājības pasliktināšanos. Kā pazīmes, kas norāda uz līdzīgu patoloģiju, varat uzskaitīt:

1. Vājuma sajūta uz ierasto slodžu fona.
2. Bāls ādas tonis.
3. Biežas elpceļu saslimšanas.
4. Grūtības aizmigt.
5. Asinsvadu trauslums, zilumu parādīšanās uz ķermeņa virsmas.
6. Sāpes galvā.
7. Muskuļu diskomforts.
8. Bieža deguna asiņošana.
9. Ilga brūču dzīšana.
10. Palielināta vajadzība pēc dienas miega.

Ja cilvēks pamana šīs pazīmes sevī, atbilde uz jautājumu, kāpēc gribas ēst daudz citronu, visticamāk, ir tieši C vitamīna deficīts.

Elpošanas ceļu infekcijas

ARI, gripa, SARS – stāvokļi, kuros pacienta organismam nepieciešamas lielas askorbīnskābes devas. C vitamīnam ir svarīga loma aizsardzībā pret patogēniem mikrobiem. Nav brīnums, ka eksperti iesaka šo vielu kā vienu no elpceļu infekciju kompleksās terapijas metodēm.

Ja patoloģiju pavada drudzis, askorbīnskābe ir nepieciešama interferona ražošanai.

Kuņģa-zarnu trakta traucējumi

Kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi izraisa pārmērīgu vai zemu skābumu. Otrajā gadījumā organisms cenšas atjaunot līdzsvaru ar noteiktu pārtikas produktu palīdzību. Cilvēkam ir kāre pēc citrusaugļiem, skābētiem kāpostiem, jāņogām. Šāda veida ēdieniem ir skāba garša. Ja ļoti gribas citronus, kāpēc rodas šī atkarība? To bieži novēro pacientiem, kas cieš no peptiskas čūlas, gastrīta, aknu un žultspūšļa kanālu traucējumiem. Citrusaugļi ir organismam trūkstošās skābes aizstājēji.

Grūtniecības laikā alkas pēc citroniem

Grūtniecības laikā daudzas sievietes ievēro ēšanas paradumu izmaiņas. Dažos gadījumos topošajām māmiņām ir dīvainas vēlmes. Gadās, ka grūtnieces jautā: kāpēc jūs vēlaties citronus ar mizu? Šo atkarību izraisa šādi faktori:

1. Slikta dūša grūtniecības sākumposmā. Šo periodu pavada enzīmu aktivitātes pasliktināšanās. Šī parādība provocē toksikozi. Ēdot skābu pārtiku, samazinās tās nepatīkamie simptomi. Citrusaugļi uzlabo kuņģa un zarnu darbību.
2. Ēdieni, kas garšo skābi, palīdz organismam absorbēt kalciju. Šis mikroelements ir nepieciešams normālai mazuļa kaulu audu attīstībai. Tāpēc sievietēm grūtniecības sākumposmā ieteicams iekļaut savā uzturā šāda veida pārtiku.
3. C vitamīnam ir svarīga loma dzelzs uzsūkšanās procesā. Šis mikroelements novērš anēmiju, stiprina imūnsistēmu. Tas ir iesaistīts embrija asinsvadu un sirds muskuļa attīstībā. Topošās māmiņas tiek mudinātas ēst ķiršus, vīnogas, upenes, tomātus un citronus.

Magnija deficīts

Grūtniecības laikā tieksme pēc noteiktiem pārtikas produktiembieži norāda uz grūtnieces uztura trūkumu, noteiktu vielu trūkumu. Tāpēc, ja ir atkarība no skābiem ēdieniem, jums vajadzētu pievērst uzmanību uzturam. Turklāt atbilde uz jautājumu, kāpēc vēlies citronu, var būt magnija deficītā. Patoloģija bieži tiek novērota topošajām māmiņām. To raksturo šādas izpausmes:

1. Noguruma sajūta, salauzta pat pēc ilga miega.
2. Matu līnijas, epidermas, nagu plākšņu pasliktināšanās.
3. Sāpes galvā.
4. Murgi.
5. Nervozitāte.
6. Tics un krampji.
7. Diskomforts sirds rajonā.

Problēmas risināšanas veidi

Neparastu ēšanas paradumu parādīšanās ir iemesls pievērst uzmanību veselībai. Veicamās darbības:

1. Pielāgojiet diētu. Jāpalielina olb altumvielas saturošas pārtikas daudzums, vairāk jāēd dārzeņi, augļi, sēklas, riekstu kodoli, zaļās pupiņas un pupiņas. Šie produkti atjaunos būtisku vielu deficītu.
2. Ja ir problēmas ar zarnu darbību, veiciet disbakteriozes analīzi. Ja viņš parāda patoloģijas klātbūtni, ārsts izrakstīs probiotikas. Piena produkti arī palīdzēs atjaunot mikrofloras līdzsvaru.
3. Ja kavējat kritiskās dienas, jāveic grūtniecības tests vai jākonsultējas ar ginekologu.
4. Elpceļu infekcijas gadījumā citrons palīdz stiprināt imūnsistēmu. Tāpēc tas ir jāiekļauj uzturā.
5. Kadja ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību, jādodas pie gastroenterologa. Pārbaudē tiks noskaidrots, kāpēc vienmēr gribas citronus.