2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Pat lielākais veselīga uztura cienītājs ļaujas nelielām vājībām un laiku pa laikam nododas gardiem desertiem. Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā pagatavot mazkaloriju siera kūku ar šokolādi, lazdu riekstiem un smilšu kūkas skaidiņām. Ēdieni, kas gatavoti pēc šīm receptēm, neietekmēs jūsu svaru, ja vien neēdīsiet tos pārāk bieži un lielos daudzumos.
Fitnesa biskvīta kūka ar biezpiena krēmu
Proteīna deserts, kura recepti vari izlasīt zemāk, nespēj sabojāt tavu figūru. Tās maigā garša patiks ne tikai sportistiem, kas pieraduši pie zemas ogļhidrātu diētas, bet arī parastajiem cilvēkiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī valriekstu biezpiena kūka satur īpaši veselīgas sastāvdaļas.
Ielaužiet četras olas lielā bļodā un sakuliet tās ar mikseri, līdz tās pārvēršas augstās un biezās putās. Pievienojiet četras ēdamkarotes sausapienu, divas paciņas stēvijas un turpini tās maisīt dažas minūtes. Iegūto "mīklu" liek silikona veidnē un liek cepeškrāsnī. Lai impregnētu biskvītu, sajauciet jogurtu (200 gramus), nedaudz stēvijas un vaniļas. Lai pagatavotu krēmu, ar blenderi jāsajauc 300 grami beztauku biezpiena, divas paciņas stēvijas un nedaudz jogurta.
Kad biskvīts būs gatavs (pēc aptuveni 20 minūtēm), to vajadzēs sagriezt divās vai trīs daļās, lai iegūtu apaļas kūkas. Katru ieziest ar impregnēšanu un biezpiena krēmu. Sasmalciniet riekstus kafijas dzirnaviņās un dekorējiet ar tiem desertu.
Siera drupaču pīrāga recepte
Biezpiena cepšanas cienītāji novērtēs šī deserta garšu un lūgs to pagatavot vēl un vēl. Lai siera kūka ar drupačām būtu veiksmīga, rūpīgi izlasiet tās pagatavošanas instrukciju.
Vispirms jāpagatavo miltu drupatas. Lai to izdarītu, bļodā apvienojiet 200 gramus rīvēta sviesta, trīs tases miltu, pusi tases cukura, trīs ēdamkarotes kakao, pusi tējkarotes sodas un berzējiet visus produktus ar rokām. Pildījumam ar mikseri sajauc 500 gramus biezpiena, četras olas, nedaudz vaniļas, stēviju un glāzi zema tauku satura jogurta.
Silikona cepšanas trauka apakšā ielieciet lielāko daļu drupatas, pēc tam atkal biezpienu un drupatas. Pēc 45 minūtēm, kad kūka būs gatava, to vajadzēs atdzesēt un sagriezt mazos gabaliņos.
Biezpiena pīrāgs aršokolādes skaidiņas
Šis vieglais deserts ir piemērots gan svētkiem, gan tradicionālai ģimenes tējas ballītei. Tā smalkā garša patiks pat tiem, kuri uzskata, ka biezpiens nav labākais pamats kūkai.
Cepamās trauka apakšā ielieciet gatavās smilšu kūkas kārtu. Ja dodat priekšroku šī deserta diētiskajai versijai, izmantojiet diētiskus pilngraudu krekerus vai vafeļu maizi. Sajauc ar mikseri 400 gramus biezpiena un tikpat daudz saldā krējuma, pievieno 100 gramus medus.
Atsevišķi izšķīdiniet želatīnu (20 gramus) ūdenī un sajauciet ar pamatni. Biezpiena masu liek cepamtraukā, pa virsu pārkaisa ar šokolādes skaidiņām un liek ledusskapī uz vairākām stundām.
Lai desertu būtu vieglāk noņemt, izmantojiet pārtikas plēvi, kas vispirms jāuzklāj veidnes apakšā. Pasniedziet pie tējas atdzesētu biezpiena kūku.
Biezpiena pīrāgs ar smilšu biezpienu
Šo neticami garšīgo un smalko desertu mūsu valstī bieži sauc par "Karalisko siera kūku", "Krošku" vai "Gardēžu". Taču šī būtība nemainās, un jebkurā gadījumā jūs no viņa gūsit daudz pozitīvu emociju.
Biezpiena pīrāgu ar drumstalām gatavo šādi: atsevišķā traukā liek 200 gramus miltu, 50 gramus cukura un 100 gramus sviesta. Eļļa vispirms jāsarīvē. Visas sastāvdaļas samaļ ar rokām, lai sanāk smilšu drupača, un uz brīdi ieliek ledusskapī. Lai pagatavotu mīklusajauc ar mikseri 500 gramus biezpiena (5-9% tauku), trīs olas, 150 gramus cukura un nedaudz vaniļas.
Cepamformas dibenu un malas ieziež ar eļļu, uz leju liek pusi smilšu drupatas, tad biezpienu un pa virsu pārējos smidzinātājus. Ielieciet sagatavi cepeškrāsnī un cepiet, līdz tā ir pilnībā gatava.
Biezpiena drupinātā kūka būs daudz garšīgāka, ja to viesiem pasniegsiet atdzesētu. Ja vēlaties, varat veikt izmaiņas klasiskajā receptē. Piemēram, pildījumā ielieciet augļu gabaliņus, rozīnes vai riekstus.
Secinājums
Ceram, ka jums patika šajā rakstā aprakstītās receptes. Katru biezpiena kūku ar drumstalām, kuras fotoattēlu redzējāt šajā lapā, var pagatavot mājās bez lielām grūtībām un īsā laikā. Nedaudz mainot ierasto ēdienkarti, var gūt ievērojamus panākumus skaistas figūras saglabāšanā un atbrīvošanās no liekā svara.
Ieteicams:
Biezpiena pildījums: labākās receptes. Pankūku pīrāgs ar biezpiena pildījumu
Biezpiens ir ļoti veselīgs un apmierinošs raudzēts piena produkts. Dažādu pasaules tautu virtuvēs ir pīrāgi, pankūkas, klimpas un citi kulinārijas gardumi, kuros vienā vai otrā veidā tiek izmantots biezpiens. Un biezpiena pildījumu izmanto daudzos ēdienos. Mēģināsim pagatavot dažus no tiem. Bet vispirms dažas vienkāršas receptes pašam pildījumam
Biezpiena pīrāgs: receptes, gatavošanas iespējas un atsauksmes
Kas ir biezpiena pīrāgs? Kā to pagatavot? Šajā rakstā mēs atbildēsim uz šiem un citiem jautājumiem pēc iespējas detalizētāk. Biezpiena pīrāgi Krievijā ir gatavoti gadsimtiem ilgi, tāpēc tos var droši saukt par krievu virtuves klasiku. Šis konditorejas izstrādājums ir lieliski piemērots brokastīm, jo biezpiens tiek uzskatīts par apmierinošu un veselīgu produktu
Šokolādes biezpiena pīrāgs: gatavošanas iespējas, receptes un ieteikumi
Tātad, šodien cepsim šokolādes-biezpiena kūku. Šādu kūku receptes ir neskaitāmas. Galu galā b altās un brūnās sastāvdaļas var apvienot, kā vēlaties. Var pagatavot šokolādes kūkas ar iekšā ceptām biezpiena bumbiņām. Marmora kūka izrādīsies ne mazāk skaista. Vai arī jūs varat vienkārši novirzīt kūkas ar siera krēmu. Vai arī iemaisa mīklā gan šokolādi, gan biezpienu. Zemāk jūs atradīsiet dažas interesantas pīrāgu receptes
Biezpiena pīrāgs ar drumstalām: funkcijas, receptes un atsauksmes
Biezpiena pīrāgs ar drumstalām ir viegli gremošanas sistēmai, ļoti gards un veselīgs deserts, kas ātri pagatavojams. Šādu saldumu tējai var pagatavot pat no rīta, kad visa ģimene vēl guļ. Pīrāgs lieliski papildinās tēju vai kafiju un dos organismam spēku produktīvas dienas sākšanai. Atšķirībā no citiem līdzīgiem desertiem, tam ir zems kaloriju saturs, tāpēc to var lietot nelielos daudzumos pat tie, kas seko līdzi figūrai
Kāds ir biezpiena lietojums vīriešiem: biezpiena priekšrocības, pozitīva ietekme uz organismu, receptes, kalorijas, indikācijas un kontrindikācijas
Biezpiens ir produkts, kas jau sen ir slavens ar savām labvēlīgajām īpašībām. Šis kopš bērnības iemīļotais gardums ir labvēlīgs organismam gan kā patstāvīgs produkts, gan kombinācijā ar medu, ogām, augļiem un dārzeņiem. Kas ir noderīgs biezpiens vīriešiem? Vai, izmantojot to, ir iespējams atrisināt veselības problēmas?
