2024 Autors: Isabella Gilson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:34
Zaļā tēja ar pienu ir diezgan dīvaina kombinācija, kas sākumā var izraisīt riebumu, nevis vēlmi pamēģināt. Bet, kā liecina daudzas atsauksmes, šis neparastais līdzeklis var veicināt svara zudumu. Vai tā?
Vai šī kombinācija ir iespējama?
Zaļā tēja un piens… Ikviens, kurš pirmo reizi dzird par piena zālīti, var būt neizpratnē par dīvainu kombināciju. Bet tie, kas jau vairāk nekā gadu “deg” ar vēlmi notievēt, aktīvi pie tā strādā, zina, kā noder zaļā tēja ar pienu.
Tieši svara zaudēšanas nolūkos viņi dzer šādu dzērienu. Tas ietekmē vielmaiņas paātrināšanos. Protams, piena tēja ļoti palīdz, ja tiek ievērots pareizs uzturs, viss kaitīgais tiek izslēgts.
Dzēriena garša, protams, nav visiem, bet tā ir diezgan piemērota patēriņam. Zaļā tēja ir nedaudz rūgta, nepārspējot piena garšu. Tā kā piena tēju ieteicams lietot vairākas reizes dienā (4-5), ar laiku, kā vēsta patērētāju atsauksmes, pie tās savdabīgās garšas pierod.
Zaļās tējas priekšrocībasar pienu
Zaļā piena tēja, visticamāk, netiks lietota, ja ne tās labvēlīgo īpašību dēļ. Un to ir daudz.
- Zemu kaloriju saturs - 80 kcal uz 100 ml dzēriena.
- Dzēriens uzlabo vielmaiņu.
- Stabilizē kuņģa-zarnu trakta darbību.
- Uzmundrina, tonizē un mazina galvassāpes.
- Nomierina un normalizē nervu sistēmas darbību.
- Labvēlīgi iedarbojas uz zobu emalju, samazina kariesa risku.
- Bagātina organismu ar kalciju.
- Labs diurētiķis, kas normalizē nieru darbību.
- Uzlabo sirds sistēmas darbību.
- Vāja šāda dzēriena koncentrācija nekaitēs pat bērniem.
- Ārsti iesaka šo tēju nelielos daudzumos dzert sievietēm menopauzes laikā kā līdzekli osteoporozes profilaksei.
Zaļās tējas ieguvumi veselībai ir atkārtoti pierādīti. Bet ir arī trūkumi. Turklāt šis jautājums vajā daudzus zinātniekus, kuri nosaka, kādu ietekmi tēja uz organismu atstāj lielākā mērā (labu vai sliktu).
Dzērienu kaitējums
Zaļās tējas ieguvumi un kaitējums vienmēr "iet blakus", tāpēc ne vienmēr ir iespējams paredzēt, kā piena piens ietekmēs. Kādu kaitējumu dzēriens nodara?
- Zaļā tēja ar pienu ir grūti sagremojama, jo piena proteīns mijiedarbojas ar teaflavīnu. Tāpēc, ja gremošanas sistēma ir "selektīva" attiecībā uz produktu veidiem, tad šis dzēriens ir jāizmet.
- Pienskavē zaļās tējas spēju darboties kā vazodilatatoram.
- Dzērienam var nebūt nekādas priekšrocības, jo piena un zaļās tējas šķirnes var nomākt viena otras labvēlīgās īpašības.
- Notiek arī individuāla sastāvdaļu nepanesamība.
Turklāt tie, kas pamēģinājuši dzērienu, atzīmē, ka piens nomāc pašas zaļās tējas garšu. Turklāt piena sastāvdaļa padara tējas dzērienu mazāk uzmundrinošu un tonizējošu. Vismaz pārskati īpaši runā par to, ka pēc zaļās tējas dzeršanas ar pienu nav uzmundrinoša efekta. Daži atzīmēja, ka pirmajā reizē ir ilgstoši jāizvēlas pareizās sastāvdaļu proporcijas, jo, pievienojot pārāk daudz vai, gluži pretēji, nepietiekami piena, garša kļūst nepatīkama.
Dzērienu receptes
Ja kā līdzeklis svara zaudēšanai tiek izvēlēts piena un tējas kombinācija, tad dzērienam jāspēj pareizi pagatavot, lai tas būtu piemērots lietošanai. Atsauksmes par zaļo tēju ar pienu iesaka eksperimentēt ar receptēm. Interesanti ir arī izmēģināt dažādas metodes.
Visvieglāk ir pievienot pienu jau pagatavotajai zaļajai tējai. Piens jālieto ar zemu tauku saturu vai bez tā, noteikti pasterizēts.
Zaļā tēja var būt lapu, iepakota, pulverveida vai jebkura cita. Ja vēlas, dzērienam pievieno garšvielas, bet ne cukuru. Varat to aizstāt ar medu vai mazkaloriju aizstājējiem.
Kas attiecas uz citronu - galvenā tējas piedeva, tad zaļā krāsātēju ar pienu labāk nepievienot. Citrons un piens vienā krūzē - sastāvdaļas ir pilnīgi nesavienojamas. Un tādu dzērienu dzert kļūs neiespējami.
Dzēriens ar pienu un ingveru
Ingvera kā svara zaudēšanas līdzekļa priekšrocības ir zināmas jau sen. To izmanto kā piedevu, kā arī brūvē, infūziju un patērē kā neatkarīgu dzērienu. To pievieno arī zaļajai tējai ar pienu, lai uzlabotu tauku dedzināšanas efektu.
Tējas pagatavošanai būs nepieciešams:
- 30 grami zaļās tējas;
- 30 ml pasterizēta piena;
- 10 grami m alta ingvera;
- 500 ml verdoša ūdens.
Tēja tiek pagatavota šādi:
- Zaļo tēju lej tējkannā un aplej ar norādīto daudzumu verdoša ūdens. Ļaujiet šķidrumam pilnībā atdzist.
- Katliņā ielej pienu, pievieno ingveru un uzvāra šo maisījumu, pēc 5 minūtēm vārīšanās ļauj ievilkties 10 minūtes.
- Tēju kombinē ar pienu, filtrē un dzer 5 reizes dienā.
Šo dzērienu var lietot karstu vai atdzesētu. Ingvers piešķirs pikantu garšu, palīdzēs cīņā ar lieko svaru, stiprinās imunitāti.
Medus pievienošana
Zaļā tēja ar pienu un medu ir noderīgs līdzeklis ne tikai svara zaudēšanai, bet arī imūnsistēmas stiprināšanai. Kā pagatavot dzērienu? Pareizai pagatavošanai būs nepieciešama zaļā tēja un piens parastajās proporcijās, kā arī, vēlams, ēdamkarote medusviltots.
Visas sastāvdaļas apvieno un uzvāra ar verdošu ūdeni, pēc tam nedaudz atdzesē un izdzer. Tēja ir laba gan ziemā, gan vasarā. Turklāt karstajā periodā šī piena tēja normalizē siltuma pārnesi.
Zaļās tējas ar pienu recepte patiks daudziem. Labāk šādu dzērienu pagatavot no rīta, jo, parūpējoties par to vakarā, jūs tikai ietaupīsiet laiku, bet nekādā gadījumā nesaglabāsit tējas labvēlīgās īpašības.
Tomēr nevajadzētu gatavot dzērienu lielos daudzumos, jo to nedzer 5 reizes dienā, bet tikai 2. Tas ir saistīts ar to, ka medus ir ievērojama daudzuma ogļhidrātu avots, tāpēc, tas nedarbosies, lai zaudētu svaru no tā biežas lietošanas. Dzēriena kaloriju saturs nedaudz palielināsies, bet divreizējais "trieciens" figūrai nenotiks.
Lai zaudētu svaru
Zaļā tēja ar pienu var būt pamats gavēņa dienai un veselai diētai.
Pirmajā gadījumā viņi izvēlas 2 dienas mēnesī (nevis pēc kārtas) un visu dienu dzer tikai šo dzērienu, neēdot nekādu ēdienu. Šī metode nav saudzējoša, ar biežu lietošanu var izraisīt kuņģa bojājumus, tāpēc to veic ne biežāk kā 2 reizes mēnesī. Tēju pamīšus ar dzeramo ūdeni. Ja vēlaties, pievienojiet dzērienam medu. Tas ir paredzēts, kad jūtaties izsalcis.
Šajā dzērienā daži pavada veselus diētas ciklus, kas ilgst 6 dienas. Šajā laikā, saskaņā ar atsauksmēm, ir iespējams zaudēt no 3 līdz 5 kg, savukārt pietūkums samazinās, jo tiek noņemts liekais šķidrums. Diētas būtība ir šāda: zaļatēju ar pienu dzer 5 reizes dienā, pārmaiņus ar ūdeni vai nelielām porcijām nesaldinātu augļu. Nedrīkst pievienot cukuru.
Diēta ir apveltīta gan ar priekšrocībām, gan ar trūkumiem. Priekšrocības ietver:
- izvada no organisma toksīnus;
- ķermeņa piesātināšana ar uzturvielām;
- nometot liekos mārciņas.
Trūkumi ietver:
- kalcijs nav absorbēts;
- slodze uz sirds darbu.
Tāpēc diētu ieteicams ievērot 2 reizes gadā, vēlams pēc svētku dzīrēm.
Lietošanas kontrindikācijas
Zaļā tēja ar pienu, kā izrādās, nav nemaz tik drošs līdzeklis. Šajā sakarā ir vairākas kontrindikācijas:
- nedzeriet tēju pacientiem ar hipotensiju;
- nieru darbības traucējumi ir arī priekšnoteikums dzēriena atteikumam;
- grūtniecība un zīdīšana;
- hronisku slimību klātbūtne progresējošā formā;
- čūla un gastrīts;
- bezmiegs.
Zaļās tējas ar pienu ieguvumi un kaitējums "iet blakus", tāpēc, ja ir vismaz viena no kontrindikācijām, dzēriena lietošana jāpārtrauc.
Atsauksmes
Diētas un badošanās dienas uz zaļās tējas ar pienu ir ļoti iecienītas sieviešu un meiteņu vidū, īpaši pavasarī. Kā atzīmēja daiļā dzimuma pārstāve, tieši šādai svara zaudēšanas iespējai ir efektīva ietekme. Tēja labi atbrīvo no papildu mārciņas, atvieglopietūkums, un daži pat pamana ādas stāvokļa uzlabošanos. Pēdējais ir ļoti iespējams, jo dzēriens labi attīra no kaitīgām vielām.
Kas izgudroja dzert zaļo tēju ar pienu?
Neparastā divu dzērienu kombinācija, neapzināti, var likt domāt, ka Āzijas tautas ir tās radītāji. Viņu tējas tradīcijas ar skrupulozu attieksmi pret dzērienu un tam pievienotajām sastāvdaļām neiztiek bez savdabīgām kombinācijām.
Tomēr zaļās tējas dzeršanu ar pienu izgudroja kaislīgi tējas cienītāji – briti. Un jēga bija ne tikai neparastajā garšā vai vēlmē zaudēt svaru, bet arī porcelāna krūzīšu integritātes saglabāšanā.
16.-18. gadsimtā radītie porcelāna izstrādājumi izcēlās ar neparastu trauslumu, izsmalcinātību un graciozitāti. Tāpēc tie tika aizsargāti, vienlaikus neatsakoties tos izmantot. Karstie dzērieni sabojāja krūzes un lika tām saplaisāt. Tāpēc taupīgie briti nāca klajā ar ideju pievienot pienu tasei karstas tējas (melnā vai zaļā). Pēc daudzuma tas nepārsniedza 1/4 no krūzes tilpuma. Šādas proporcijas nodrošināja ne tikai produkta drošību, bet arī piešķīra dzērienam neparastu garšu.
Daudzi pētnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka tieši šīs tējas un piena proporcijas (3/4 tējas un 1/4 piena) ļauj saglabāt visas labvēlīgās īpašības.
Ieteicams:
Magoņu ieguvumi un kaitējums. Magoņu sēklas: ieguvumi un kaitējums. Žāvēšana ar magoņu sēklām: ieguvumi un kaitējums
Magone ir pārsteidzoši skaists zieds, kas savu pretrunīgo īpašību dēļ ir izpelnījies pretrunīgu reputāciju. Pat senajā Grieķijā cilvēki mīlēja un cienīja šo augu par tā spēju nomierināt prātu un dziedēt slimības. Magoņu ieguvumi un kaitējums ir pētīti gadsimtiem ilgi, tāpēc mūsdienās par to ir savākts tik daudz informācijas. Arī mūsu tālie senči ķērās pie šo noslēpumaino ziedu palīdzības. Diemžēl šodien tikai daži cilvēki zina par šī auga ārstniecisko ietekmi uz cilvēka ķermeni
Tēja ar citronu: ieguvumi un kaitējums. Vai grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir iespējama tēja ar citronu? Garda tēja - recepte
Kāda asociācija jums ir ar vārdu "komforts"? Pūkaina sega, mīksts, ērts krēsls, interesanta grāmata un - tas ir obligāti - tase karstas tējas ar citronu. Parunāsim par šo pēdējo mājas komforta sastāvdaļu. Viņš, protams, ir ļoti garšīgs - tēja ar citronu. Šī dzēriena priekšrocības un kaitējums tiks apspriesti šajā rakstā. Agrāk uzskatījām, ka tēja un citrons ir organismam vērtīgi produkti, un tie ir jāiekļauj savā uzturā. Bet vai visi tos var izmantot?
Zaļā tēja – kaitīga vai labvēlīga? Zaļā tēja sejai. Zaļā tēja - receptes
Vairāk nekā vienu tūkstošgadi sabiedrība ir augstu novērtējusi un mīlējusi zaļo lapu tēju tās bagātīgā noderīgo īpašību klāsta dēļ. Šāda attieksme liek nopietni aizdomāties par to, vai tiešām šajā dzērienā ir lietderīgas vielas. Mēs centīsimies atbildēt uz jautājumu, vai zaļā tēja ir kaitīga vai labvēlīga
Oolong tēja: ieguvumi un kaitējums. Oolong tēja - kas tas ir?
Oolong tēja - kas tas ir? Cēls imperatoru dzēriens, kas var sagādāt prieku, uzlabot veselību, atjaunot spēkus un samazināt svaru
Kam zaļā tēja ir kontrindicēta? Zaļā tēja: ieguvumi un kaitējums
Šodien pastāstīsim par to, kam zaļā tēja ir kontrindicēta. Turklāt no iesniegtā raksta jūs uzzināsit, kāds ir šī produkta sastāvs un kādas ārstnieciskās īpašības tam ir
