Zemkaloriju ēdieni
Ķirbis: uzturvērtība, ķīmiskais sastāvs, kaloriju saturs un derīgās īpašības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Ķirbis ir lakstaugs no Cucurbitaceae dzimtas. Apmēram pirms 8 tūkstošiem gadu ķirbji pirmo reizi tika kultivēti Dienvidamerikā. Pateicoties navigatoriem, dārzenis Eiropā nonāca pēc vairākiem gadu tūkstošiem. Ķirbja forma variē no apaļas līdz saplacinātai elipsei. Arī šī dārzeņa krāsa ir neviennozīmīga, tā var būt gan spilgti oranža, gan tumši zaļa, atkarībā no šķirnes, arī uz augļiem var novērot svītras
B altie rīsi: ieguvumi un kaitējums ķermenim, efektivitāte svara zaudēšanā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
B altie rīsi ir ļoti strīdīgs pārtikas produkts. No vienas puses, daži uztura speciālisti to sauc par daudzu kaloriju avotu un iesaka no tā izvairīties. Citi to uzskata par drošu cietes avotu un saka, ka tas ir labi. Kādi ir b alto rīsu patiesie ieguvumi un kaitējums?
Burkāni: šķirņu apraksts, derīgās īpašības, ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Burkāns ir sakņu kultūra ar bagātīgu sastāvu, kas ir iemesls tā labvēlīgajām īpašībām. Atsevišķas burkānu šķirnes var atšķirties pēc izmēra, krāsas un garšas īpašībām. Pirms sakņu kultūras sēšanas ir vērts izpētīt, kādi ir tās veidi
Ko var pagatavot no augļiem: ēdienu saraksts, interesantas receptes un gatavošanas noteikumi
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Augļi ir svarīga mūsdienu cilvēka ēdienkartes sastāvdaļa, jo ir vērtīgi uzturvielu avoti. Augļi nodrošina cilvēka ķermeni ar būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un makroelementiem. Regulāra to lietošana uzturā pozitīvi ietekmē imunitāti, uzlabo gremošanu, paātrina vielmaiņu un uz ilgu laiku dod enerģiju
Musli bez cukura: funkcijas un gatavošanas iespējas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Musli batoniņš ir ērts produkts, ko bieži izmanto kā uzkodu. Šāds ēdiens ātri remdē izsalkumu un nodrošina ķermeni ar enerģiju. To bieži izmanto tie, kas uzrauga savu svaru, bet nevēlas pilnībā atteikties no saldumiem. Muslis bez cukura ir lieliska iespēja garšīgam un veselīgam desertam. Trauka priekšrocības un tā pagatavošanas receptes ir aprakstītas raksta sadaļās
Plūmu un žāvētu aprikožu kaloriju saturs un to ieguvumi organismam
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Žāvēti augļi ir dabiska pārtika, ko daudzi cilvēki labprāt ēd. Tos lieto rudens-ziemas periodā, kad nepietiek vitamīnu. Galu galā visi žāvētie augļi ir barības vielu avots. Kaloriju saturs žāvētām plūmēm un žāvētām aprikozēm ir diezgan augsts, tāpēc nav ieteicams tos iekļaut uzturā lielos daudzumos
Taro dārzenis: botāniskais apraksts, īpašības, derīgās īpašības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Ne daudzi cilvēki ir dzirdējuši par taro dārzeņu, kas pazīstams arī kā taro. Šis apbrīnojamais augs aug valstīs ar karstu klimatu. Tikai daži no mums zina, kas ir taro – auglis vai dārzenis? To ļoti iecienījuši Āfrikas un Āzijas iedzīvotāji, kuri no tā gatavo dažādus ēdienus. Par taro dārzeņu un tā īpašībām tiks runāts šajā rakstā
Diēta 3333: būtība, izvēlne, funkcijas, rezultāti, atsauksmes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Zaudēt par 8 kg, ievērojot diētu 3333, var izklausīties dīvaini, taču tā ir viena no vispazīstamākajām svara zaudēšanas metodēm. Šāds uzturs ļauj steidzami samazināt svaru no 8 līdz 10 kg bez fiziskas slodzes. Tajā pašā laikā tā galvenā priekšrocība ir minimālais laika posms, kas ir mazāks par divām nedēļām
Diēta numur 1: receptes, indikācijas, atļautie un aizliegtie ēdieni
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Diētas Nr.1 atšķirīgās iezīmes: indikācijas, atļautie un aizliegtie ēdieni. Noderīgi ieteikumi par diētu un ēdienkartes paraugiem nedēļas dienām. Populāras gatavošanas receptes. Diētas veiktspēja
Droša diēta: efektīvas diētas iespējas, izvēlnes paraugs, rezultāti
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Pareizs uzturs ļauj mums būt slaidiem un veseliem daudzus gadus. Ir daudzas diētas, kas sola tūlītējus un noturīgus rezultātus. Bet ne visi no tiem ir noderīgi un efektīvi. No šī komplekta ir jāizvēlas droša un efektīva iespēja
Vārīta teļa gaļa: kalorijas un derīgās īpašības
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Teļa gaļa ir ļoti sulīga, mīksta un maiga gaļa. Turklāt tajā ir daudz noderīgu elementu. Teļa gaļu tās smalkās garšas un struktūras dēļ pieņemts klasificēt kā delikatesi un izmantot dietoloģijas jomā
Cik daudz šķiedrvielu dienā nepieciešams cilvēka organismam
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Šķiedra ir uztura šķiedra, kas atrodama augļu, dārzeņu un graudu mizās. Šo vielu cilvēka organisms nespēj uzņemt, taču tā viņam nes lielu labumu, palīdzot kontrolēt apetīti un ātrāk atbrīvoties no liekā svara. Tomēr ne visi zina, cik daudz šķiedrvielu cilvēkam ir jāuzņem dienā. Tieši par to mēs runāsim mūsu rakstā
Garšīga dārzeņu zupa svara zaudēšanai: sastāvdaļas, recepte ar aprakstu, gatavošanas iespējas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Katra meitene sapņo par slaidu augumu, taču ne katra var lepoties ar ātru vielmaiņu. Tāpēc dažiem nav jāierobežo sevi ar visdažādākajiem labumiem, savukārt kāds ir spiests radikāli mainīt savus ieradumus un nopietni pārskatīt ierasto uzturu, ieviešot tajā pēc iespējas vairāk mazkaloriju ēdienu. Šodienas publikācijā tiks prezentētas visatbilstošākās receptes vienkāršām dārzeņu zupām svara zaudēšanai
Dārzeņu diētas salāti: sastāvdaļas, recepte ar aprakstu, gatavošanas iespējas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Dārzeņi ir neaizstājama cilvēka uztura sastāvdaļa. Tie satur ne tikai vitamīnus, kas veicina ķermeņa normalizēšanos, bet arī daudz šķiedrvielu, kas palīdz atbrīvoties no toksīniem un toksīniem. Tāpēc tos veiksmīgi izmanto, lai pagatavotu garšīgus un veselīgus mazkaloriju ēdienus, kas īpaši interesē tos, kuri vēlas zaudēt dažas papildu mārciņas. Šodienas materiālā tiks prezentētas vienkāršas dārzeņu diētisko salātu receptes
Mexican Mix kalorijas un uzturvērtība
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 13:01
Šodien ar jums parunāsim par "Meksikāņu maisījuma" kaloriju saturu, uzziniet, kas ir iekļauts tā sastāvā, kā to var lietot. Turklāt jūs uzzināsiet par šī produkta labvēlīgajām īpašībām, tā uzturvērtību un ķīmisko sastāvu. Šo maisījumu bieži ņem zupu, boršča, graudaugu ar gaļas sastāvdaļām, kā arī cepšanai un olu kulteni pagatavošanai. Saldētie maisījumi ir dažāda veida un ir paredzēti konkrētam ēdienam
Vismazkaloriju pārtikas produkti: saraksts. Veselīgi ēdieni ar zemu kaloriju daudzumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 07:06
Tik daudzi cilvēki dod sev solījumu no pirmdienas sākt ēst veselīgi. Izrādās, ka tas nav piemērots visiem. Vēl mazāks procents šo cilvēku pieturēsies pie šādas diētas vismaz gadu. Reālas vienības varēs padarīt pareizu uzturu par savu dzīvesveidu. Lai palīdzētu savam organismam "nesalūzt" pirms laika, ir svarīgi uzraudzīt, ko un kā ēdat